- 你可以辭退任何人—辭退員工管理之法律
- 壓力與情緒管理
- 你可以辭退任何人——法律準備-溝通技
- 情緒調節與壓力管理
- 與壓力共舞—情緒管理與壓力應對
- 職場EQ與情緒管理
- 壓力與情緒管理
- 情緒管理與壓力管理
- 情緒的驚人力量
- 拆除職場情緒地雷——心理學助力EQ
- 情緒與壓力管理
- 陽光心態 幸福生活之--認知情緒 心
- 壓力與情緒管理
- 房地產人員情緒壓力管理與職業心態修煉
- 電力班組長壓力情緒管理
- 壓力與情緒管理
- 職場壓力情緒管理與績效提升
- 銷售人員壓力與情緒管理
- 情緒壓力管理與領導者情商
- 職場壓力與情緒管理
2014.6.18
部門經理/主管、HR、在職員工等
【培訓收益】
1、陳述心理與行為的關系
2、描述壓力與情緒的形成過程與調適方法
3、運用自我意識改善策略提升自信心
4、運用6種實用而有效的減壓技巧
1、為什么開設這門課程
2、心理學能為我們帶來什么
3、學員們的壓力源
1、心理結構
2、人格結構
3、自我意識
4、親密關系的建立
5、人生觀與價值觀的確立
1、認識壓力——影響壓力形成的因素
（1）用一組調查數據來幫助人們了解自己及身邊人的壓力狀況
（2）壓力本質及壓力的種類
（3）壓力的正反兩方面的作用
（4）幫你尋找壓力源
①自我意識不好容易引起壓力
②情緒管理不當會引起壓力
③人際關系不良會引起壓力
④壓力的產生與性格有關
2、認識情緒——情緒是如何形成的
（1）人的情緒是如何形成的？是刺激產生情緒嗎？
（2）一個人對壓力的承受力很大程度上取決于一個人情商的高低，測試一下你的情商
（3）如何提升情商
（4）常見情緒的管理方法：
①如何處理恐懼
②如何處理沮喪
③如何處理憂慮
④如何處理憤怒
3、調適心理，提升壓力與管理的能力
（1）改善自我意識策略：如何讓我們更自信
①接納自己是應對壓力的最好方式
②積極的心理對白
③列出自己的資產
（2）改善人際關系策略：如何與上級、下級進行溝通？
① 如何讓他人喜歡我們，是人生永恒的命題
② 良好的溝通模式是獲得他人喜歡的重要手段，測試一下你的溝通能力
③ 通過對“如何與我們的上級、下級進行溝通”的方法的學習，你會發現自己的溝通模式還是存在問題的
④ 良好的人際關系可以讓我們獲得更多的社會支持，壓力自然會緩解了許多 【第二天下午】
（3）自我激勵策略：明確人生的目標
① 拓寬知識面是抵御壓力的好方法
② 持續的教育能力可以幫助我們達到預定的目標
③ 增強分析與解決問題的能力，可以減小壓力的程度
（4）塑造陽光心態
① 學會從正確的角度提出問題
② 構建正確的健康模式
③ 提升幸福的基準線
④ 要想舒服先要不舒服
（5）幾種實用而有效的減壓技巧
① 運動減壓法
② 語言傾訴法
③ 自我獎勵法
④ 冥想減壓法
⑤ 肌肉放松法
⑥ 爆破擊打法
通過每年愈百場的培訓實踐，不斷對研究成果加以檢驗、完善，積累了十分豐富的經驗，可以針對不同類型的企業做有針對性的項目設計并指導實施，成效顯著。
善于利用行為心理學，激發學員個人成長及心靈潛能，在心態和行為上得以改善，提升個人潛能，增強工作效能。
壓力與情緒管理、員工職業化素質培訓、建立正面的心智模式、高效自我管理與發展……
中興通訊、美的、南方電網、農業銀行、奧尼國際、富士康…
-
開課時間：已開課
開課地點： 廣東-東莞
（一）解讀關鍵詞接龍：你對課題的關鍵詞如何理解？1、反脆弱：在不確定性中獲益2、影響力：讓他人自愿改變思想和行動的能力（二）了解壓力源1、工作本身2、人際關系3、職業發展4、工作環境5、生活因素（三）測試壓力水平繪畫測試：雨中的你（四）壓力的心理模..
人氣：609
-
開課時間：已開課
開課地點： 廣東-東莞
（一）解讀關鍵詞接龍：你對課題的關鍵詞如何理解？1、反脆弱：在不確定性中獲益2、影響力：讓他人自愿改變思想和行動的能力（二）了解壓力源1、工作本身2、人際關系3、職業發展4、工作環境5、生活因素（三）測試壓力水平繪畫測試：雨中的你（四）壓力的心理模..
人氣：164
-
開課時間：已開課
開課地點： 廣東-東莞
（一）解讀關鍵詞接龍：你對課題的關鍵詞如何理解？1、反脆弱：在不確定性中獲益2、影響力：讓他人自愿改變思想和行動的能力（二）了解壓力源1、工作本身2、人際關系3、職業發展4、工作環境5、生活因素（三）測試壓力水平繪畫測試：雨中的你（四）壓力的心理模..
人氣：117
-
開課時間：已開課
開課地點： 上海-上海
導入 破冰第一章 揭開心理建設與情緒壓力的神秘面紗1.心理是什么？2.心理的組成：認知、情緒、行為3.情緒與壓力的關系4.正向情緒與負向情緒5.深層心理：潛意識6.積極心理建設的第一步：覺察案例：副教授的心理狀態案例：新四大工傷案例：幸福職場人VS不幸福職..
人氣：566
-
開課時間：已開課
開課地點： 廣東-深圳
一、壓力情緒下狀態調控的重要性1.做個小試驗：看看你發生了什么？2.自身狀態對工作效率和氛圍的潛在影響二、你真的清楚自己的壓力有多大嗎？1.讓我們來試試：投射畫小測驗2.簡快問卷測答：做一份國際標準版的測評3.測評與解讀：看看你的壓力在哪個級別？三、壓力下的身體管理：..
人氣：719
