【培訓對象】
企業、政府等的管理人員、員工，任何希望提高工作抗壓能力的專業人士。

【培訓收益】
壓力與日俱增以致影響到日常生活和心情，這些問題都是專業人士和高管人員的困擾。《壓力與情緒管理》課程將幫助你重新認識自己，學會分析并正確理解自己在工作和生活中的情緒及壓力，學會處理不良情緒的方法，緩解壓力，用健康愉悅的情緒感染他人，從而實現心靈成長。

 1. 壓力的診斷：你壓力過載了嗎

• 告訴您一個秘密：原來他們也有壓力

• 壓力的征兆：生理上、心理上與行為上

A型人格與B型人格診斷

• 了解自己的壓力情況：壓力診斷

• 壓力的預警信息

2. 認識壓力是管理壓力的基礎

• 什么是壓力

• 壓力曲線與壓力管理的目標

• 壓力的根源分析：針對性解決問題是關鍵

• 壓力產生模型：從內到外

• 壓力管理的三個核心原則

3. 游刃有余的人際溝通：環境的營造

• 這些大咖如何說

• 你知道世界上最遠的距離是什么嗎

• 世界上沒有兩片相同的葉子

• 什么是同理心溝通

• 識別壓力人物：幾種類型

• 對壓力人物說“不”

• 學會贊揚和批評技巧

3. 情緒管理的十八般武器

• 4種基本情緒的識別

• 充分表達情緒是關鍵：馬歇爾法

• 身心放松的秘訣：半夢半醒的秘密

• 四種腦波的作用

• 班森博士的靜坐觀

• 神秘的催眠術揭秘

• 心理引導術：兩種有效的方法

• 一張一致之道：情緒轉移法大全

• 如何主動調節腦啡肽：身體放松的內部機理

• 高情商人士的情緒升華術

4. 識別壓力產生的真正魔鬼

• 是誰讓這位美麗女士跳海

• 識別自己身上的魔鬼

• 兩種有效的引導方法

• 如何做好自我紓解

• 介紹一個實用的公式

5．角色扮演與體驗

工商管理碩士（MBA），曾任某世界著名的的管理培訓公司專職講師多年，現為市場、銷售等領域特約講師。

張先生成功橫跨4個完全不同的行業，涉及培訓、生物制藥、汽車涂料、通信制造，曾任三家公司管理人員、銷售總監等，其中2家已經上市，他和所負責的部門平均年銷售增長率超過80%，最高年銷售增長率達到600%，年銷售額達到2.6個億。

10年團隊建設和管理實踐經驗沉淀，3年管理咨詢和培訓過程中的不斷梳理和總結，張老師在團隊建設和管理領域已經形成了一整套獨特、有效、簡單的方法，這些方法已經幫助到超過100家來自不同背景組織（外資企業、國有企業、合資企業、民營企業、事業單位等）的2000多人；

張先生的授課內容系統，邏輯性強，采用互動、參與式教學，如和風細雨，潤物細無聲，使學員在不知不覺中已掌握所學知識，大有收獲。

 

◆ 張先生主講課程包括：

u 《卓越銷售團隊管理》（2天）

u 《成功的銷售技巧》（3天）

u 《大客戶開發與管理》 （2天）

u 《電話銷售技巧》

u 《卓有成效的銷售談判》

u 《如何創造性解決問題》（2天）

u 《新任經理的管理技巧》

u 《高級商務演講技巧》

u 《公共關系與危機管理》（2天）

u 《品牌維護與管理》

u 《卓越品牌管理》（2天）

u 《銷售溝通技巧》（1天）

u 《練習30天，銷售從此簡單》（1天）

u 《市場營銷全方位》（2天）

u 《品牌維護和管理》（2天）

u 《工業品營銷》（3天）

u 《打造卓越產品經理》（3天）

u 《如何進行市場調研》（2天）

u 《如何制定市場計劃》（2天）

u 《如何定價》（2天）

u 《新產品如何上市》（2天）

u 《如何做好市場助理》（2天）

• 反脆弱影響力-壓力與情緒管理

  開課時間：已開課

  開課地點： 廣東-東莞

  （一）解讀關鍵詞接龍：你對課題的關鍵詞如何理解？1、反脆弱：在不確定性中獲益2、影響力：讓他人自愿改變思想和行動的能力（二）了解壓力源1、工作本身2、人際關系3、職業發展4、工作環境5、生活因素（三）測試壓力水平繪畫測試：雨中的你（四）壓力的心理模..

  ￥2,800   元/ 天

  人氣：609  

  

• 反脆弱影響力-壓力與情緒管理

  開課時間：已開課

  開課地點： 廣東-東莞

  （一）解讀關鍵詞接龍：你對課題的關鍵詞如何理解？1、反脆弱：在不確定性中獲益2、影響力：讓他人自愿改變思想和行動的能力（二）了解壓力源1、工作本身2、人際關系3、職業發展4、工作環境5、生活因素（三）測試壓力水平繪畫測試：雨中的你（四）壓力的心理模..

  ￥2,800   元/ 天

  人氣：164  

  

• 反脆弱影響力-壓力與情緒管理

  開課時間：已開課

  開課地點： 廣東-東莞

  （一）解讀關鍵詞接龍：你對課題的關鍵詞如何理解？1、反脆弱：在不確定性中獲益2、影響力：讓他人自愿改變思想和行動的能力（二）了解壓力源1、工作本身2、人際關系3、職業發展4、工作環境5、生活因素（三）測試壓力水平繪畫測試：雨中的你（四）壓力的心理模..

  ￥2,800   元/ 天

  人氣：117  

  

• 《勞動合同法》《民法典》背景下企業用工風險管控與調崗調薪、裁員解雇、退休終止及違紀問題員工處理技巧高

  開課時間：已開課

  開課地點： 上海-上海

  A單元內容專題一：招聘入職環節1.招聘條件中哪些情形構成就業歧視，怎樣降低風險？2.《求職申請表》《入職登記表》的設計要點有哪些？3.面試過程中需注意哪些法律風險？4.背景調查的內容有哪些？5.背景調查授權書的設計要點有哪些？6.《民法典》《個人信息保護法》對個人信息..

  ￥4,500   元/ 天

  人氣：764  

  

• 職場壓力與情緒管理

  開課時間：已開課

  開課地點： 上海-上海

  導入 破冰第一章 揭開心理建設與情緒壓力的神秘面紗1.心理是什么？2.心理的組成：認知、情緒、行為3.情緒與壓力的關系4.正向情緒與負向情緒5.深層心理：潛意識6.積極心理建設的第一步：覺察案例：副教授的心理狀態案例：新四大工傷案例：幸福職場人VS不幸福職..

  ￥3,000   元/ 天

  人氣：566