亚欧成人毛片一区二区三区四区,亚洲国产日韩欧美一区二区三区,99热久久精品国产,国产成人精品自线拍

當前位置: 首頁 > 內訓課程 > 課程內容
廣告1
相關熱門公開課程更多 》
相關熱門內訓課程更多 》
相關最新下載資料

情緒壓力管理

課程編號:57810

課程價格:¥15000/天

課程時長:1 天

課程人氣:385

行業類別:行業通用     

專業類別:職業素養 

授課講師:沈蔣殷

  • 課程說明
  • 講師介紹
  • 選擇同類課
【培訓對象】
企業全體員工

【培訓收益】
學會自我覺察自身情緒壓力狀況,找到應對辦法管理調節     緩解職場工作壓力,塑造正確的工作價值觀 建立正確的壓力管理觀念,轉化為動力,取得更加績效 塑造陽光心態,處理來自社會及生活所帶來的各種壓力

一、認知壓力及剖析壓力源
1.開場討論:現實中的壓力選?。?br /> 2.壓力的心理健康度調查;
3.認知壓力及剖析壓力源;
4.外因壓力的三種來源,自我壓力測試:
5.壓力源的產生過程;
6.壓力產生后的應激原因剖析;
7.個人評估:《抑郁情緒調查問卷》。
二、緩解職場中的工作壓力
1.如何與自己進行自我交談;
2.如何面對工作中必須存在的壓力;
3.想法和處境不匹配時的情緒處理;
4.如何緩解壓力自我交談工具使用;
5.如何找到自己的工作動力;
6.心靈引導表達自己的情緒;
7.體驗項目:《情緒紙牌》。
三、掌握自己工作價值觀
1.九個工作核心價值觀分析;
2.價值觀判定與認知對比;
3.工作中最重得到結果是什么?
4.通過什么方式得到最重要結果?
5.準備付出什么代價得到結果?
6.如何提升得到結果的欲望分?
8.小組訓練:《團隊目標團輔訓練》。
四、情緒疏導,建立減壓通道
1.案例導論:《中心狀態》;
2.情緒漸進式放松法體驗;
3.科學使用身體,如何平衡疲勞;
4.掌握男女有別的減壓通道;
5.副交感神經增加法;
6.如何平衡壓力下的失眠狀態;
7.掌握處理情緒的三步驟;
8.體驗項目:《情緒紙牌》
五、個性溝通緩解人際壓力
1.溝通壓力源的出處;
2.信息傳輸的不確定因素;
3.性格差異的溝通障礙分析;
4.掌握八大策略溝通步驟;
5.頭腦風暴:《七天旅游計劃》;
6.四種性格的特點分析;
7.說服性技巧七要素;
8.互動體驗:《情緒剝離》
六、塑造陽光心態,降低壓力指數
1.掌握讓阻力變動力的思考方式;
2.如何讓壞事情變成好事情;
3.如何把絕望變成希望的內心調整;
4.樹立游戲心態,找尋樂趣;
5.具備游戲心態的三種結果;
6.尋找在壓力面前獲得樂趣的能力;
小組游戲:《OH卡牌》。  

咨詢電話:
0571-86155444
咨詢熱線:
  • 微信:13857108608
聯系我們
亚欧成人毛片一区二区三区四区,亚洲国产日韩欧美一区二区三区,99热久久精品国产,国产成人精品自线拍
午夜欧美视频在线观看| 日韩精品一区二区三区视频在线观看| 欧美成人a在线| 成人国产精品免费网站| 亚洲高清免费在线| 精品久久久久香蕉网| 不卡av免费在线观看| 久久99精品一区二区三区三区| 久久精品视频在线免费观看| 91免费看片在线观看| 久久99在线观看| 亚洲bt欧美bt精品777| 综合欧美亚洲日本| 久久免费国产精品| 欧美理论电影在线| 欧美日韩一二三区| 欧美在线综合视频| 一本大道久久a久久综合婷婷| 国产成人综合在线| 99久久精品情趣| 欧美性猛交xxxx乱大交退制版 | 免费看欧美女人艹b| 亚洲电影第三页| 亚洲美女偷拍久久| 一区二区三区av电影| 国产精品久久久一区麻豆最新章节| 欧美一级免费观看| 欧美精品xxxxbbbb| 亚洲人xxxx| 午夜精品久久久久久久99水蜜桃 | 亚洲丝袜精品丝袜在线| 亚洲精品日韩综合观看成人91| 天涯成人国产亚洲精品一区av| 韩日av一区二区| 欧美亚日韩国产aⅴ精品中极品| 欧美日韩国产成人在线免费| 中文字幕在线一区二区三区| 肉丝袜脚交视频一区二区| 成人在线综合网站| 欧美精品三级日韩久久| 欧美性色黄大片手机版| 国产欧美一区二区精品秋霞影院| 亚洲精品欧美激情| 老司机免费视频一区二区| 国产精品香蕉一区二区三区| 日韩黄色免费网站| 欧美在线一区二区| 久久嫩草精品久久久精品| 日韩美女天天操| 中文字幕中文字幕一区二区| 国产一区二区视频在线| 欧美电视剧在线观看完整版| 美女www一区二区| 欧美日韩大陆在线| 婷婷久久综合九色综合绿巨人| 日韩视频一区在线观看| 久久精工是国产品牌吗| 91网站在线观看视频| 国产拍欧美日韩视频二区| 日产国产欧美视频一区精品| 成人a免费在线看| 欧美日韩国产片| 欧美激情一区在线观看| 国产在线精品视频| 日韩三级高清在线| 另类小说视频一区二区| 欧美日韩日日夜夜| 亚洲国产精品久久久久秋霞影院 | 欧美岛国在线观看| 韩国av一区二区三区四区| 夜夜夜精品看看| 欧美日韩精品一区二区在线播放| 美女视频黄 久久| 成人免费一区二区三区在线观看| 欧美色欧美亚洲另类二区| 国产在线看一区| 日韩成人av影视| 亚洲免费资源在线播放| 日本午夜精品视频在线观看| 国产欧美一区二区精品仙草咪| 国模少妇一区二区三区| 日本在线不卡视频| av在线不卡网| 国产欧美一区二区精品性色| 日本va欧美va瓶| 91精品91久久久中77777| 国产欧美久久久精品影院| 亚洲精品福利视频网站| www.欧美亚洲| 日本精品视频一区二区| 中文字幕在线不卡| 欧美乱妇23p| 日韩国产欧美视频| 中文字幕在线不卡国产视频| caoporn国产一区二区| 亚洲靠逼com| 欧美一级二级在线观看| 久久狠狠亚洲综合| 亚洲视频在线一区| 欧美人成免费网站| www.欧美色图| 99久久精品免费看| 看国产成人h片视频| 亚洲国产高清aⅴ视频| 久久久夜色精品亚洲| 国产精品白丝jk黑袜喷水| 国产欧美精品国产国产专区| 美日韩黄色大片| 日韩丝袜美女视频| 国产河南妇女毛片精品久久久| 丝袜亚洲另类欧美| 国产一区二区三区综合| 在线视频你懂得一区| 精品国产a毛片| 国产精品网站一区| 日韩黄色在线观看| 欧美色国产精品| 欧美一区二区在线不卡| 欧美成人video| 久久精品99国产精品| 91视视频在线观看入口直接观看www | 亚洲福利国产精品| 国产精品一区在线| 视频在线观看一区二区三区| 免费高清在线视频一区·| 成人av小说网| 国产美女在线观看一区| 免费一级片91| 91精品国产手机| 人人超碰91尤物精品国产| 日本va欧美va欧美va精品| 国产精品色一区二区三区| 国产精品灌醉下药二区| 国产一区二区三区美女| 成人黄色国产精品网站大全在线免费观看| 成人免费视频在线观看| 琪琪久久久久日韩精品| 91丨porny丨在线| 成人欧美一区二区三区1314| 国产一区二区三区免费播放| 国产一区高清在线| 国产麻豆9l精品三级站| 国产99久久久国产精品潘金| 亚洲伊人色欲综合网| 日韩精品成人一区二区三区| 精品理论电影在线观看| 97久久人人超碰| 91在线观看一区二区| 日韩精品综合一本久道在线视频| 性做久久久久久| 亚洲天堂2014| 国产在线不卡视频| 欧美精品少妇一区二区三区| 中文字幕在线观看一区二区| 国产精品毛片大码女人| 亚洲欧洲日韩综合一区二区| 国产不卡在线视频| 一区二区三区在线观看动漫 | 91麻豆精品国产自产在线观看一区| 亚洲品质自拍视频网站| 亚洲精品视频自拍| 99国产精品久久久| 亚洲日本丝袜连裤袜办公室| 91在线porny国产在线看| 欧美伊人精品成人久久综合97| 欧美一区二区三区人| 国产精品 日产精品 欧美精品| 欧美日韩在线电影| 亚洲va韩国va欧美va| 久草这里只有精品视频| 国产视频一区二区在线| 精品视频一区二区三区免费| 肉色丝袜一区二区| 偷拍日韩校园综合在线| 日韩一级黄色大片| 国产成人在线观看免费网站| 欧美精品aⅴ在线视频| 亚洲欧美日韩一区二区三区在线观看| 亚洲精品免费在线| 午夜精品一区二区三区三上悠亚| 国产精品资源站在线| 色婷婷av一区二区三区gif| 亚洲色图20p| 国产一区二区三区黄视频| 日本欧美一区二区| www.成人在线| 色狠狠桃花综合| 国产一区二区精品久久99| 亚洲夂夂婷婷色拍ww47| 色网综合在线观看| 久久精品人人做人人综合 | 亚洲国产精品久久人人爱| 国产麻豆一精品一av一免费| 国产99久久久国产精品| 日韩av一区二区在线影视| 日韩欧美精品在线| 日本二三区不卡| 久久免费的精品国产v∧| 精品久久久久久无| 2020日本不卡一区二区视频|