亚欧成人毛片一区二区三区四区,亚洲国产日韩欧美一区二区三区,99热久久精品国产,国产成人精品自线拍

當前位置: 首頁 > 內訓課程 > 課程內容
廣告1
相關熱門公開課程更多 》
相關熱門內訓課程更多 》
相關最新下載資料

新概念情緒與壓力管理

課程編號:30463

課程價格:¥25000/天

課程時長:1 天

課程人氣:595

行業類別:行業通用     

專業類別:管理技能 

授課講師:王竟東

  • 課程說明
  • 講師介紹
  • 選擇同類課
【培訓對象】
公司全員

【培訓收益】


第一章 追本溯源——尋找壓力的源頭
壓力來了嗎?
尋找壓力的“紅繩”
什么是“紅繩效應”
壓力來臨的危險信號
壓力來臨的癥狀

孤獨感、不安
精力不集中
記憶力喪失、易怒
不接電話
疲倦和失眠、食欲不振
強迫癥、強迫性工作

是什么讓我們“壓力山大”
工作上的壓力來源
任務繁重工作不見進展
工作了很多年,工資卻總是不高
在工作中很難得到支持
總覺得應該改變點什么,但不知如何入手
同樣的做法,別人做就對,我做就出錯
交流上的壓力來源
為什么一個事似乎別人都知道了就我不知道?
我用心良苦,但是周圍同事特別是上級為什么不理解我
為什么明明按照上級說的辦,最后卻沒達到上級的要求
生活上的壓力來源
和配偶容易摩擦爭吵
子女教育難,不聽話
第二章 防大于治——斬斷壓力的源頭
為何工作不見進展,個人不見提升
案例:工作了5年,工資從不見漲的小張
工作中的“求諸己”與“求諸人”思維
每一次的工作,除了工資你還收獲了什么?
王老師語錄:工作中最大的浪費就是只拿到了工資
當外界環境不順的時候我們該怎么辦?
是什么決定了我們的待遇
當問題來臨時我們應如何自處
如何修煉主動擁抱問題的心態
為何工作中會有孤獨無力感
角色的混亂與職場無力感
為什么別人能做,我做就是錯
角色錯位與向上錯位的矛盾——別做“上司的上司”
為何工作難以獲得支持
為什么需要跟進公司的思路
公司的思路代表著大勢的方向
案例:從蒙古牛群趕蛇現象,看大勢的力量
思路的阻塞與溝通恐懼癥
為何工作中總是遇到各種限制
什么是系統思考能力
會“受權”才會有更多的“授權”
權力恐懼的來源
王永慶的“小氣”管理哲學
如何防止溝通中的壓力產生
溝通中的壓力從何產生
你說我不懂,我說你不懂
案例:現場體驗溝通中的屏障
人的大腦本能對溝通過程的干擾
如何保障溝通雙方都完整而正確的獲得了信息
如何以合適的方式與同事溝通
如何與上司溝通的方式
如何與同事溝通的方式
第三章 解放身心——面對壓力時的個人調整
壓力的適應
“期望管理”緩解期望壓力
調整個人信念,緩解生活壓力
技巧練習:呼吸放松法、減壓法、改變經驗元素、信念種入法
各種解壓方式初探
傳統解壓方式的弊端——忍、逃、爆
禪定解壓法
案例:禪師的故事與啟迪
步行禪修煉機理與修煉方式
閱讀解壓法
觀影解壓法
運動解壓法
發泄解壓法 

咨詢電話:
0571-86155444
咨詢熱線:
  • 微信:13857108608
聯系我們
亚欧成人毛片一区二区三区四区,亚洲国产日韩欧美一区二区三区,99热久久精品国产,国产成人精品自线拍
青青草国产精品亚洲专区无| 日本一区二区高清| 不卡av在线网| 色婷婷av一区二区| 欧美区在线观看| 91精品国产综合久久久久久漫画| 中文字幕第一区综合| 欧美草草影院在线视频| 久久精品噜噜噜成人av农村| 欧美日韩一区二区三区不卡| 亚洲午夜在线视频| 欧美日精品一区视频| 欧美自拍偷拍午夜视频| 亚洲一区在线播放| 欧美一区二区三区视频| 国产精品亚洲视频| 亚洲免费视频成人| 在线成人av网站| 99久久婷婷国产| 精品亚洲porn| 亚洲色图视频网| 日韩精品综合一本久道在线视频| 丁香婷婷综合五月| 国产大陆a不卡| 天天综合天天做天天综合| 久久综合久久综合亚洲| 99精品偷自拍| 欧美精品色综合| 久久婷婷色综合| 亚洲综合一区在线| 国产一区二区三区久久悠悠色av| 一区二区三区高清| 国产精品视频在线看| 日韩午夜中文字幕| 亚洲一区二区三区影院| 精品剧情v国产在线观看在线| 在线欧美日韩国产| 国产精品久久久久久户外露出 | 日韩欧美一区二区不卡| 久久久久久夜精品精品免费| 国产激情一区二区三区桃花岛亚洲| 99久久精品国产毛片| 91精品福利在线一区二区三区| 中文字幕在线不卡国产视频| 日韩一区二区麻豆国产| 日韩一区日韩二区| 午夜成人免费视频| av不卡在线播放| 国产+成+人+亚洲欧洲自线| 欧美一级片免费看| 免费一区二区视频| 91精品国产一区二区三区蜜臀| 亚洲精品乱码久久久久久| 自拍偷拍亚洲欧美日韩| 99久久99精品久久久久久 | 日韩av电影免费观看高清完整版| 日韩理论电影院| 91伊人久久大香线蕉| 欧美在线视频不卡| 亚洲老妇xxxxxx| 在线不卡的av| 精品一区二区三区免费| 欧美成人精品福利| 国产伦精品一区二区三区免费迷 | 在线播放亚洲一区| 日日夜夜精品视频免费| 美女视频黄久久| 精品一二三四在线| 久久精品亚洲麻豆av一区二区 | 亚洲国产中文字幕| 欧美一级一区二区| 国产精品自在在线| 亚洲欧洲一区二区三区| 日本精品一区二区三区四区的功能| 日韩一区二区三区免费看| 美女视频免费一区| 国产精品视频一二三| 欧美日韩国产bt| 成人免费视频免费观看| 亚洲妇熟xx妇色黄| 日本韩国一区二区| 久久超碰97中文字幕| 亚洲欧美日韩电影| 久久婷婷国产综合国色天香| 91影视在线播放| 韩国av一区二区三区四区| 99麻豆久久久国产精品免费| 亚洲成人自拍网| 国产99久久久精品| 日韩vs国产vs欧美| 一区二区免费看| 欧美激情一区二区三区蜜桃视频| 欧美三级电影在线观看| 国产成人免费视频精品含羞草妖精| 亚洲午夜精品17c| 亚洲一区二区三区四区在线| 日本一区二区三区视频视频| 亚洲一区二区影院| 久久久青草青青国产亚洲免观| 欧美一区二区三区在线观看视频 | 欧美大度的电影原声| 欧美视频一区在线| 国产精品国产三级国产普通话三级 | 国产91精品精华液一区二区三区 | 成人少妇影院yyyy| 国产又黄又大久久| 久久国产精品免费| 蜜乳av一区二区| 国产尤物一区二区在线| 国产精品一区一区三区| 国产精品伊人色| 白白色亚洲国产精品| 99国产欧美久久久精品| 99re亚洲国产精品| 91麻豆视频网站| 色综合一区二区| 国产精品久久毛片av大全日韩| 久久综合色综合88| 久久久久久久久伊人| www精品美女久久久tv| 久久婷婷久久一区二区三区| 国产日韩av一区二区| 国产精品久久久久久一区二区三区 | 欧美日韩国产一区二区三区地区| 欧美乱妇15p| 久久先锋资源网| 亚洲女子a中天字幕| 亚洲第一狼人社区| 高清av一区二区| 91久久人澡人人添人人爽欧美 | 国产精品亚洲一区二区三区在线| 粉嫩av亚洲一区二区图片| 欧美午夜免费电影| 国产女人水真多18毛片18精品视频| 亚洲视频在线一区观看| 老汉av免费一区二区三区| 国产suv精品一区二区三区| 在线观看精品一区| 国产午夜精品一区二区三区嫩草| 性感美女久久精品| 9i在线看片成人免费| 亚洲精品在线免费观看视频| 国产91精品精华液一区二区三区| 欧洲av一区二区嗯嗯嗯啊| 国产亚洲精品资源在线26u| 亚洲综合自拍偷拍| 成人午夜私人影院| 久久理论电影网| 韩国av一区二区三区四区| 欧美美女视频在线观看| 一区二区日韩电影| 波多野结衣欧美| 精品日产卡一卡二卡麻豆| 麻豆一区二区在线| 欧美老年两性高潮| 午夜精品福利在线| 欧美日韩在线播| 亚洲免费观看视频| 高清不卡在线观看av| 国产亚洲欧美日韩在线一区| 蜜臀av一区二区在线观看| 91老司机福利 在线| 精品国精品自拍自在线| 五月天激情小说综合| 精品一区二区三区影院在线午夜| 欧美顶级少妇做爰| 麻豆精品久久久| 欧美成人在线直播| 国产大陆精品国产| 日本一区二区电影| 不卡高清视频专区| 一区二区在线观看av| 欧美另类z0zxhd电影| 视频一区视频二区在线观看| 欧美二区三区的天堂| 国产精品123| 亚洲最大成人综合| 亚洲精品一区二区在线观看| 成人av免费在线观看| 亚洲影视在线播放| 久久精品亚洲精品国产欧美| 91丨porny丨最新| 自拍偷拍欧美精品| 99久久综合狠狠综合久久| 蜜桃视频一区二区| 中文欧美字幕免费| 欧美成人女星排名| 欧美网站一区二区| 成人h精品动漫一区二区三区| 亚洲成va人在线观看| 欧美韩国日本不卡| 日韩一区二区三区三四区视频在线观看| 国产suv一区二区三区88区| 亚洲成av人综合在线观看| 欧美国产乱子伦| 精品国产髙清在线看国产毛片| 粉嫩一区二区三区在线看| 美国三级日本三级久久99 | 欧美一区二区三区白人| 色哟哟一区二区三区|