【培訓對象】
處于職業迷茫期的新入職員工； 需要進行干預的處于職業疲勞期的老員工 工作壓力大的中層管理干部

【培訓收益】
職業化地面對工作中的壓力 正確分析壓力來源，激發主動性與創造性，培養積極心態面對人生 學會承擔責任，關注“我能做什么” 認知“抱怨”和“逃避”帶來的負面影響 學會“承擔”和“積極”所帶來的正面影響 學會“放棄“，懂得“給與”會讓自己更快樂 增強正面情緒，處理負面情緒，從根本上解決帶來心理問題的不當信念，快樂工作，幸福生活

模塊一：認知情緒與壓力
從弗洛伊德認知壓力曲線

壓力來源
生物性、精神性、社會環境行壓力來源
對情緒的誤解
沒有負面情緒，只有不合適的行為
如何更全面的認識我們的情緒
ABC人生公式：親愛的，外面沒有人，只有你自己
什么是EQ
認識、管理、運用情商
模塊二：個人篇：職業化處理情緒與壓力
化“關注”為“影響”
關注自我
影響他人
化“問題”為“目標”
以終為始
迎難而上
化“抱怨”為“愿望”
主動積極
承擔責任
化“搞定”為“為了”
雙贏合作
換位思考
思維整理法化解壓力
善于思考
系統思維
模塊三：團隊篇：接納自己和他人
不同性格類型面對壓力的表現和應對措施
性格無優劣，人生有品質
人生的需求
馬斯洛需求層次理論
NLP邏輯六層次
優化自己啟迪他人
意義換框法化解壓力
價值換框法化解壓力
 

高春燕講師簡介

【講師介紹】
國家高級人力資源管理師
經濟學學士、工商管理 學士
國家高級人力資源管理師
結構化思維培訓專家
國內著名結構化思維培訓領域專家
2017“我是好講師”全國50強，北京10強
清華總裁班思維類課程特邀講師
國內著名結構化思維應用培訓領域專家
北京高校職場軟實力提升特約講師
企業家心智模式管理師、職業素養訓練導師
國家企業培訓師、英國C&G國際培訓師
專注金字塔原理和思維導圖在職場中的應用，促進思維技術、職業素養的提升

【講師經歷】
國內多家培訓機構特約講師、臺灣階梯英語國際教育集團培訓總監、洲際酒店管理集團認證講師、國內某大型連鎖銷售集團運營總監、某珠寶集團培訓總監。擅長職業素養類課程和邏輯思維技能類課程。
高老師在職場起步并成長，通過自身的不斷學習、總結、完善、突破，成長為企業高級管理者和培訓講師，從2000年開始在公司內部和外部登上講師的舞臺，迄今已有16年的授課（企業內訓和公開課）經歷，授課的足跡遍布全國各地。十余年的培訓經驗，靈活運用教練技術為企業中高層及企業員工提供心態類課程和職業素養技能的培訓。講授課程受到學員和客戶的廣泛好評。

【授課風格】
理性之感化：結合理論和豐富實戰經驗的傳授與分享，著重于貼近企業及學員身邊的案例分析與互動學習；注重學員的關鍵角色，增進自我認識意愿，提升個人洞察能力和改善能力。
感性之沖擊：訓練采用實際企業案例、角色演練、情景模擬等方式；通過深入體驗，提供學員的團隊實戰練習，增強對訓練內容的理解、記憶和成果運用。用極富邏輯的哲理、幽默的語言、開放的氛圍，達成動心、開釋、啟悟、改善和行動的學習成果。

【經典課程】
《邏輯思維 職業表達——金字塔和思維導圖的商務應用》
《搭建邏輯框架 實現有效表達——PPT內容策劃及邏輯搭建》
《金字塔和思維導圖的商務應用課——專業述職 成就未來》
《金字塔和思維導圖的商務應用課——專業提案 彰顯實力》
《金字塔和思維導圖的商務應用課——目標與計劃管理》
《金字塔和思維導圖的商務應用課——TTT課程邏輯設計》
《金字塔和思維導圖的商務應用課——金字塔原理和公文寫作》
《快樂工作 • 快樂生活——職場情緒壓力管理》
《高效溝通與結構化表達》
《卓越TTT的編；導；演》
《商務演講與工作匯報》
《公文寫作 彰顯實力》

【項目經歷】
1、西北最大兒童職業體驗城“快樂星期”籌備、組建、運營。
2、內蒙古最大銷售終端維多利集團商學院組建
3、深圳愛度科技有限責任公司微課堂體系搭建、運營管理
4、香港蓮七珠寶有限責任公司培訓體系搭建、運營管理

【大賽輔導經驗】
1.中科院部分院所述職輔導
2.2020中國興業銀行全國分行“特創贏”大賽輔導
3.2021中國興業銀行全國分行“數智興行”項目匯報大賽輔導
4.中核集團參加全國資格評選大賽候選人輔導
5.“我是好講師”全國講師大賽內蒙古分賽區總導師
6.魯能集團項目匯報輔導
7.國網集團上海分部即興演講輔導
8.國網集團山東大講堂項目輔導

【講師著作】

【部分授課視頻】
1、高春燕：職業形象管理：
http://v.youku.com/v_show/id_XMjkzNTQ4NjQxNg==.html
2、高春燕：結構化思考 形象化表達
http://v.youku.com/v_show/id_XMjkzNDk4OTU4NA==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1
3、高春燕：職場力提升 現場互動：
http://v.youku.com/v_show/id_XMzI4NzgxMTU1Mg
4、高春燕：職場力提升1：
http://v.youku.com/v_show/id_XMzI4NzgxNTU5Mg
5、高春燕：職場力提升2：
http://v.youku.com/v_show/id_XMzI4NzgxNjQ2MA
【服務客戶】
高校科研機構：中國科學院化學研究所；中國科學院軟件研究所；中國科學院電工研究所；中科院人才交流開發中心；中科院HR管理俱樂部；中國航天科工集團第六研究院；清華總裁班；南開大學EDP總裁班； 高等教育出版社；中科院科學出版社；四川省建筑設計研究院；中國鐵道科學研究院；唐山人力資源和社保局；內蒙古財經大學；
能源電力：國家電網天津公司；國家電網江蘇公司；國家電網運城公司；國家電網溫州公司；天津送變電工程有限公司；國網湖北咸寧公司；國投甘肅小三峽；河南省電力公司；河鋼集團宣鋼公司；國網信陽供電公司；國網浙江桐廬；國網淮南；山西晉煤集團；中石化；中海油物流公司；勝利煤礦；神東煤炭集團；
交通通信：中國聯通；中國移動政企事業部；北京電信大興區分公司；中國移動朔州分公司；天津港太平洋國際集裝箱碼頭有限公司；唐山公路收費站；安徽中通
金融保險：交通銀行廣州分行；交通銀行烏魯木齊分行；中國銀行天津分行；中國銀行江西分行；建設銀行天津分行；招商銀行南京分行；包商銀行；民生銀行廣州分行；中信銀行濟南分行；廣州佛岡農商銀行；邯鄲銀行；奇瑞金融；新華保險內蒙古分公司；柳州銀行、中國銀行蚌埠分行、中國銀行蘇州分行、太平洋保險、長沙農業銀行、江西農村信用合作聯社、金盛保險、廣西建設銀行、南京銀行、梅州建設銀行
生產制造企業：
江蘇昆山大禹SNT電梯（韓國企業）；南京博西華家電（德國企業）；蘇州賽默飛世爾；江陰貝卡爾特；北京順義科創集團；北京興東方；深圳愛度科技有限公司；青島啤酒；英博雙鹿；魯能集團；湖北十堰東風汽車廠；廣州吉興汽車裝飾有限公司；蒙昆煙草公司；養樂多；恒大集團；草原紅太陽；大連九信集團；
銷售旅游服務業：南京天目湖集團；內蒙古機場；林胡古塞景區；北京中啟創優；寧波天一閣旅游；維多利集團；

【授課現場】

 

 

 

 

 

清華總裁班《邏輯思維 有效表達》 力量煤業《打造個人品牌做職場專家》

中科院化學所《專業述職 成就未來》 南京年度培訓峰會演講嘉賓

 

 

 

 

 

香港蓮七珠寶《打造個人品牌做職場專家》 北京大型公開課《邏輯思維有效表達》

 

 

 

 

 

南京博西華《專業提案 彰顯實力》 無錫貝爾卡特《打造個人品牌做職場專家》

蘇州賽默飛世爾《邏輯表達有效溝通》 昆山大禹SNT電梯《邏輯表達有效溝通》
 

• “我的情緒我做主”情緒管理與壓力釋放實戰課程

   

  第一部分：自我覺察▲說明：千百年來，人類一直在自我探索，每個人接觸最多的是自己，最有機會了解的也是自己，可是感到最不熟悉的也會是自己。管理情緒從了解自己開始，本模塊讓學員寧靜詳和地探索自我生命歷程，了解自己、認識自己、反思自己、發展自己。1. 你到底在關注什么？ 2. 你最想要的是什么？3. 我的過去、現在、未來4. 第一次與自己的親..

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  課程目的： 金融行業的特點之一是員工壓力較大。首先要面對不可預知的市場的壓力：市場唯一不變的是變化，唯一確定的是不確定，業務人員不得不始終面對市場變化的壓力：一方面市場好了要面對如何保持公司相對業務增長和行業排名的壓力；另一方面市場漲跌沒辦法控制，市場下跌的時候要面對來自客戶虧損的壓力和公司絕對業務指標下降的壓力。其次是面對公司業務指標和考核的壓力：..

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• 情緒與壓力管理（員工版）

   

  一、 壓力的概述 1、 用生活的本源看壓力； 2、 壓力的種類與分類； 3、 當代職場人士壓力的特點。 二、 用心理學家的眼光看壓力 1、 弗洛伊德和雞蛋； 2、 榮格和冰山； 3、 伊麗莎白•庫柏勒－羅絲：不能預期的死亡； 4、 維克多•弗蘭克爾：尋找生命的意義； 5、 韋恩•戴爾：羞愧..

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