【培訓對象】


【培訓收益】
情壓認知：認識情緒壓力的來源與理論模型，知己知彼，方能百戰不殆。 解壓10招：實打實地給到10個情緒壓力管理的小妙招，招招制敵，讓你的情緒壓力消失。 心態塑造：教你如何塑造陽光心態的方式和方法，養好心里一畝田。 持續改善：從心理學的角度刨析，你是一切的根源，和自己好好相處，外界的一切煩惱將不攻自破。

第一章：職場+生活=很喪？
這些職場情緒問題是否也纏繞著你的員工
情緒問題自我測試
矛盾帶來的壓力
情緒壓力的膨脹和蔓延-踢貓效應
第二章：情緒與壓力如何找上你？
上帝視角帶你了解情緒壓力真相
情緒與壓力認知
中國目前成為情壓大國的原因-職場人壓力暴漲的隱形要素
案例分享：來自一個火鍋的江湖“傳說”
模型學習：存在于空間的360度壓力模型
第三章：推開情壓之門
“10招”解壓秘籍帶你輕松帶你飛
社會比較-降低焦慮
建立多個快樂源
關系賦能-善用贊美和幽默
冥想與自我賦能
急救人生的ABC療法-合理情緒療法
唯變所適-自我兼容性探索
工具分享：色彩解壓法
擁抱人群：疫情期間的心理狀態及咨詢數據
小確幸清單：為讓你快樂的事件打分
模型學習：哈佛幸福模型
工具分享：睡眠質量檢測軟件
第四章：你的不到認知以外的幸福
-持續改善情壓的積極心理學及其應用
提升能力的兩個圈圈-關注圈與影響圈
多元化角度-兼容性決定你的生命質量
學習模型：多元化個體分析-認識人類共性，學會同理別人
理解情緒冰山模型
第五章：陽光心態塑造與自我成長
-養好心里一畝田
互動思考：有些人已經很成功了，但是他們為什么還在工作？
陽光心態塑造1:換個角度-解決客我矛盾
陽光心態塑造2:學會與壓力做朋友-對大腦講不通版本的故事
陽光心態塑造3:向5D人學心態
自我測試：你足夠陽光自信嗎？
第六章：你是一切的根源
模型分享：心與行的關系
儒道佛看心理問題
陽明心學中的啟示
你是一切的根源
 

個人資質

【教育背景：北京對外經濟貿易大學
營銷管理學士學位】
【ITT國際注冊高級培訓師導師；
C&G 國際TTT授證導師】
【IPA美國注冊國際高級人才發展培訓師】
【中國商業聯合會認證企業培訓師】
【中華全國總工會文工團特聘講師】
【中國商業聯合會會員單位高級咨詢顧問】
【清華MBA管理研修院】

持有上述版權課程證書，確保課程質量正本清源，教學傳遞原汁原味。
保利老師聚焦在企業組織效能發展方向的研究與教學實踐，曾任職于百強企業中國電信、中信集團，管理團隊多年，對組織及個人效能提升領域有系統研究和豐富實務經驗。
常年應邀為中糧集團、中國人壽、佐爾集團、河北旅游學院、石油職業技術大學等國企高校授課，累計培訓、輔導、教練時長10000小時+。
核心課程設計模型：

 

 

 

 

 

 

 

2大維度 4大方向 7大通用技能10大專項核心技能
打造標準化培訓提升體系 培養優秀骨干人才 塑造高效能團隊
2大體系，13個主體，ABSA課程，助你實現職

場蛻變，”贏天下！
保利老師課程資源簡介
項目 課程分類 課程名稱 課程收益

 

通
用
技
能 職
場
素
質
與
工
作
效
率 《如何提高員工工作效率
-時間管理》 1、思維轉變：5項基本原則，讓員工掌握時間管理方法論；
2、1套時間管理工作表&團隊時間管理分析工具；
3、5個步驟9種技巧，提升工作效率；

《打造高職業素養的
優秀員工》 1、提升員工敬業+專業的職業價值觀；
2、5大生涯發展模型及10招情緒解壓方法；
3、問題解決5步驟及執行力提升方法論；

《細節改變成敗
-職場人士必修的職場禮儀》 1、禮儀的重要性：展示自己的第一張名片；
2、商務實戰：禮儀就是資本，如何贏得對手的尊重；
3、從A到A+的職場禮儀：如何做到脫穎而出，決勝職場；
4、妝點職場：你看起“像”比看起來“是”更重要，贏得第一印象；
5、職場儀態：追求每一個細節，服務為王，建立有溫度的服務、加速你的成
功；
工
作
與
行
為
《跨部門溝通與協作》 1、洞悉跨部門溝通障礙真相，反思現行溝通方式的不足之處；
2、習溝通與協作原理要素，強化人性認知及自我意識轉變；
3、掌握溝通與協作技巧方法，提高個人跨部門溝通協作能力；
4、減少沖突增強人際的和諧，最終目標提高自身的工作效率；
《價值百萬的
人際效能提升法》 1、掌握DISC基礎知識：行為風格與核心要素；
2、互動觀摩：發掘自我與他人潛能；
3、辨人、識人快人一步，使用DISC提升人際效能；
4、場景演練--認知自己和他人思維偏好不同，建立鏈接；
通
用
技
能 表
達
能
力
《職場萬能溝通與表達法》 1、理論基礎篇：結構化思維、FAB法則；
2、表達技能篇：自我介紹、演講、講故事、幽默表達；
3、實戰場景篇：領導溝通、同事溝通、客戶溝通；
《結構化思考力
在職場的運用》 1、理論基礎篇：表達三要素、基本概念、核心原則；
2、結構性思維原則與運用：4大原則；
3、結構性思維在工作中的運用：頭腦風暴、溝通、演講、工作總結；
4、場景演練--不同場景的實操運用演練與指導；
掌握通用技能，打開通向卓越員工大門

 

專

項

技

能

銷
售
類
《銷售表達力》 1、顛覆的傳統的合作型銷售方法；
2、直擊客戶內心，不是【賣】而是【買】；
3、高效轉化裂變的銷售技能；
《提升成交率-為銷售人員賦能》 1、銷售的基礎表達，不黑不吹，還原一個真實的銷售崗位；
2、銷售的標準應對說服技巧，系統使用，照貓畫虎可快速成交
3、客戶價值管理，便于復制，達成裂變客戶與渠道進階；

管
理
類
《管理者8項核心技能》 1、定位：從5個方面幫你理清業務到管理的轉型清晰角色定位；
2、方向：了解從業務到管理的障礙、瓶頸，助你明確突破的方向；
3、知識：建構關于管理的基本認知，傳授你最有用的管理基礎知識；
4、技能：10大技能，助你實現從業務骨干到管理能手的跨越升級；

《高績效團隊打造》 1、認知重建：打破原有團隊管理誤區，重新建造屬于自己的團隊領導理念；
2、方法應用：量身定制近20項實用高績效團隊管理法則，守護自己的高績效團隊；
3、方法應用：工具分享：運用2套團隊管理測試工具進行自查，依次檢索讓問題了然于胸；

 

專

項

技

能

 

演

說

類

 

《領導魅力提升
-即興演說》 1、針對不同的場合和目的，思路清晰，條理清楚，語言有力；
2、提高個人精神面貌，提升自身影響力；
3、增加領袖魅力，任何場合都能侃侃而談；
4、如何運用綠色思維與對方同頻，融入對方；

《獲得認可，職場人必備技能-可以復制的公眾表達力》 1、全面提升職場人士和經理人在商務匯報與演說場合中的臨場表現力；
2、加強視覺溝通能力、互動溝通策略；
3、自我語言能力的自我訓練及提升；
4、提升談判、說服成功率，增加自身影響力；

《迅速拓展職場人脈技能-高情商表達術》 1、用語言魅力打造受歡迎人設；
2、掌握多種高情商話說技巧
3、迅速拉近與對方距離，打破隔閡；
4、提高個人精神面貌，提升與客戶溝通的自信和表達能力，提升情商；

《精準說服讓合作快速達成共識》 1、一眼洞穿事物本質，搶先一步分析、解決問題，在問題中處于掌控地位；
2、如論是在職場、社交還是銷售中，能夠提升自身影響力；
3、爭議發生時提升自身的說服能力；
4、8大要素讓你在任何場合說服任何人；
定崗定位，培養專業化骨干職場人士
除以上課題之外，接受企業定制并研發； 

• 酒店管理者做好情緒壓力管理

   

  課程背景 隨著酒店市場競爭的加劇和顧客的日趨成熟，現代社會市場與職場競爭日益殘酷，工作任務繁重瑣碎、人際關系錯綜復雜、家庭與工作角色沖突矛盾重重，市場環境的種種變化，太多的壓力像潮水一般，一浪接一浪地向我們涌來，很多人的心理承受能力也因此像一個快要決堤的大壩一樣岌岌可危。作為酒店餐飲的經營者應如何在競爭激烈的市場和職場面前，保持良好的狀態，使企業團隊..

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• 情緒壓力管理與領導者情商

   

  一、 情緒以及壓力產生與舒解的機制 a) 壓力的來源及其與情緒的關系 b) 壓力產生的機制 c) 舒解壓力的基本機制 d) 情緒的內涵與情緒的管理 二、 情商的核心：認識自己與覺察自己 a) 性格是什么，并介紹性格分析工具的簡單方法（DISC與九型） b) 情緒的分類、關聯與覺察 c) 情緒的反應模式是哪里形成的—..

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• 中國移動體驗式情緒壓力管理培訓

   

  第一部分　　認識情緒壓力本質 情緒的價值 憤怒與安寧是美的 憂愁與興奮是美的 哀傷與快樂是美的 所有的情緒都是美的情緒三大反應模式 第一模式：鐘擺模式 愛與恨同時存在 愛多深很就有多深 沒有愛就沒有恨 第二模式：抑制興奮模式 理智與情感 理智與情感的平衡點 情感的巨大力量 第三模式：情緒壓力..

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