【培訓對象】
各層級員工

【培訓收益】
1、認識時間的特性與時間成本，了解個人時間管理現狀，樹立正確的時間觀念； 2、明確時間的規劃與專注力的關系，反思管理工作與個人成長中的時間使用誤區； 3、使學員掌握時間管理的基本法則，走出時間管理的誤區，做好碎片化時間管理； 4、使學員應用時間管理工具提高個人和組織的效率，從而減少時間的浪費。

導入：互動游戲——
一、時間管理概述（0.5小時）
（一）時間管理的概述：
1、什么是時間【視頻】
2、時間的四個特性【視頻】
3、什么是時間管理
（二）時間成本與時間收益的認知
1、從企業經營看時間成本：機會、時間、金錢
2、時間與獲利：微信軟件開發的例子
3、時間與人生收益：馬云、雷軍
【測試】你需要時間管理嗎？
（三）時間管理的核心要素
1、進度控制
2、時間
3、成本
4、質量
5、范圍
【案例】華為的員工是如何進行時間管理的?
二、時間管理的基本原理（0.5小時）
（一）效益的公式：效益=效能*效率*勤懇
（二）二八時間法則【舉例】
（三）內黃金時間法則【舉例】
（四）外黃金時間法則【舉例】
三、建立正確的時間觀念（45分鐘）
【案例】某主管的一天，時間都去了哪里？
（一）耗時因素分析
1、外部因素分析
2、內部因素分析
（二）浪費情況分析
1、有形的浪費
2、無形的浪費
【舉例】這些時間殺手是否就在你的身邊？
四、四象限時間管理法（1小時15分鐘）
（一）時間管理四象限分類
1、A類突發事件發生的原因（自檢清單）
2、避免B類事件轉化為A類事件的12種方法（自檢清單）
3、認清C類事件的本質：
4、學會對D類事件說“不”
【練習】個人自檢：將如下事件進行四象限的劃分
（二）4D管理原則：
1、稍后做
2、立即做
3、不做
4、授權
（三）提高效率三問法
五、GTD時間管理法（1小時）
（一）GTD（Getting Things Done）時間管理的四個重要步驟
1、清空大腦
2、收集工作
3、分類處理
4、排序推進
5、每周回顧
（二）使用工具
1、番茄時鐘
2、工作日志
3、思維導圖XMIND
4、時間管理軟件APP
5、釘釘
6、滴答清單
7、印象筆記
【案例】對照時間管理法則，如下日程安排該如何調整？
六、碎片化時間管理（45分鐘）
（一）碎片時間整合能力
（二）多線程工作能力
（三）提高快速決策能力
（四）抵御干擾的能力
1、內部干擾應對策略
2、外部干擾應對策略
（五）提升目標聚集能力
【案例】個人碎片化時間整理的十個小竅門
七、提高個人和組織效能的方法（1小時）
（一）有意識培養專注力
1、時間管理=時間X專注力
【案例】菲爾普斯、鐘南山的專注力
2、自我管理與激勵：自我獎勵
（二）辦公環境的5S管理
（三）目標與計劃管理
1、設定目標與跟蹤
2、目標可視化
3、制定計劃5W2H法
4、計劃推進法《行動計劃表》
5、計劃外工作的處理方法
（四）不斷提升團隊個人責任意識
1、造成責任意識不強的原因
2、提升團隊責任意識的七個技巧
3、提升個人責任意識的八個方法
4、強化團隊解決問題的執行力
【課程總結】（15分鐘） 

侯春梅講師簡介

【講師介紹】
蘭州大學MBA
高級TTT授課講師
工商管理與心理學雙本科學位
國家認證：高級人力資源管理師
國家認證：高級企業培訓師
國家認證：心理咨詢師
智通人才 職業規劃指導老師
8年上市集團人力資源管理經驗
5年上市集團企業大學建設經驗
【工作經歷】
曾任：
伊利集團人力資源主任。
上市公司香港星光集團培訓總監；
上市公司（東菱凱琴）新寶電器全國培訓經理；
廣亞鋁業集團廣亞學院執行總監兼HR經理；
【課程特色】
理論功底深厚，人力資源專業性強，既有咨詢背景，又有企業人力資源管理實戰經驗，思維敏捷、詼諧幽默，注重講與練的有機結合，能有效激發學員學習熱情，課堂互動性高，擅長實戰與行動力的轉化，控場能力強。
【授課風格】
侯老師的培訓風格生動活潑、深入淺出、親和力強，采用教練式與行動學習培訓方式，與學員充分互動，善于借助游戲活動、觀看視頻、講故事、情景演練、案例討論、頭腦風暴等方式調動學員主動學習，發揮創造力，在學員的積極參與中完成對課程的領會，并巧妙將多種心理體驗融入課程，讓學員在引導下找尋內心源動力、挖掘潛能，在感悟中成長。
我們鄭重承諾：
以你自己的企業作為案例對象，接受針對性的輔導和咨詢，通過解決方案式咨詢課程的強化訓練和實踐，運用課程提供的專業咨詢工具，建立起屬于自己企業的卓越的人力資源管理系統，打造專屬于企業的培訓體系。多家企業應用實踐的精華，導入全面人力資源管理，激活員工，倍增利潤，讓企業的成功成為必然！
帶您一起實操演練——做過不會忘！
給您一套實用工具——拿回就能用！
【主講課程】
精品課程推出：
1、《電力班組建設》
2、《NLP教練技術》精品課程
3、《企業文化建設》
4、《公文寫作》 精品課程
5、《創新思維與管理創新》精品課程
6、《跨部門溝通與協作》
7、《思維導圖在職場中的運用》
8、《MTP中層管理技能提升》
9、《心理學在管理中的運用》
10、《職業生涯規劃》
11、《行動學習:問題分析解決工作坊》精品課程
人力資源類：
1、《薪酬結構設計》
2、《人力資本系列》
3、《人力資源人才測評》
4、《高績效管理實務》
5、《非人力資源經理的人力資源管理》精品課程
6、《培訓課程體系設計》精品課程
7、《培訓效果評估落地技術》精品課程
8、《實戰招聘面試技能訓練》精品課程
9、《中小企業如何構建企業大學》
【授課經歷】
電力客戶：南方電網、中國電建、廣州電力、佛山供電局、中山供電局、湛江供電局、云浮供電局、江門供電局、開平供電局、南寧供電局、桂林供電局、梧州供電局、曲靖供電局、 太原電力、 富源供電局、鄭州供電局、西平電力、周口電力、龍潤電力、駐馬店供電局、三門峽供電局、貴港供電局、西安供電局、廣東火電、南方華能、湖南電力、上海電力、貴港供電局、南召供電局、許通電力、青海電力、云南能投、廣東華能等
金融：華融信托、上海信托、中信信托、中航信托、中金公司、光大證券、五礦證券、天風證券、中信證券、華安證券、中國工商銀行、建設銀行、農業銀行、中國銀行、國家開發銀行、中國進出口銀行、農發展、交通銀行、郵儲銀行、順德城商行、大連銀行、綿陽商業銀行、光大銀行、內蒙古銀行、廣西農村信用社、山東農行、河北農行、農業銀行珠海分行、農業銀行中山支行、農業銀行順德支行、佛山工行、清遠工行、、中國銀行福建分行、中國銀行南通分行 、中國外貿金融租賃有限公司、中交資產管理有限公司……
通信運營商：中移物聯網公司、中移政企公司、中移在線公司、北京移動、江西移動、廣西移動、內蒙古移動、湖北移動、遼寧移動、云南移動、吉林移動、河南移動、中國鐵通總部、貴州鐵塔、中國聯通云公司、重慶聯通、寧波移動等；
互聯網企業：常州藍火翼網絡科技，上海丫丫網，前程無憂華中大區，前程無憂西南大區，中華英才網，上海百秋電商平臺，合肥萬家熱線，杭州理想連線，杭州互秀電子商務，無錫國聯證券等
其它行業客戶：伊利集團、京東運輸、中國煙草、興業銀行、眾誠保險、智通人才、長鹿農莊、廣亞鋁業、香港星光、達進精電、伊利奶粉、人才強國教育、廣州大學、佛山大學、佛山紡織職業技術學院、廣東煙草、佛山電大、興業銀行、京東運輸、興業銀行、中石化、中國建筑、內蒙古神華、中國移動、眾誠保險、國通電信、佛山公控、深控物業、深寶水務、廣東中煙、貴州中煙、香滿樓乳業、長鹿集團、騰沖一職、人才強國教育、智通人才、佛山大學、佛山紡織技院、佛山電大、華材職院等。
【擅長項目】薪酬體系設計項目、績效體系設計項目、企業大學構建項目。
【講師視頻】
侯春梅：時間管理
http://v.youku.com/v_show/id_XMjYzMzk2NjEzMg==.html
侯春梅 績效管理
http://v.youku.com/v_show/id_XMjY1OTY3Njc5Ng==.html
侯春梅：有效溝
http://v.youku.com/v_show/id_XMjgyNTYwOTU4NA==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1
侯春梅：管理改善方案的編寫
http://v.youku.com/v_show/id_XMjgyNTYwNjQ5Mg==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1
侯春梅：有效溝通（肢體語言）
http://v.youku.com/v_show/id_XMjgyNTYyOTI5Mg==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1
侯春梅-《時間管理》做練習
http://v.youku.com/v_show/id_XMjkyNDQyNTQ4OA==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1 
【部分授課照片】

眾誠保險《職務說明書的編寫與應用》 眾誠保險《職務說明書的編寫與應用》

京東運輸《有效溝通》 京東運輸《有效溝通》

桂林供電局《問題分析與解決工作坊》 桂林供電局《跨部門溝通》

富源供電局《目標與計劃管理》 富源供電局《績效管理實務》

梧州供電局《TTT課程開發與授課技巧》 曲靖供電局《壓力與情緒管理》

湛江供電局《員工職業生涯規劃》 廣東煙草《職業化素養與陽光心態》

富源供電局《班組長管理》 富源供電局《班組長管理》

興業銀行《時間管理》 曲靖供電局《有效溝通》
 

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