【培訓對象】
職場員工

【培訓收益】
1時間管理的步驟：明確價值觀，明確目標，目標有限排序，明確你的任務，任務有限排序 2認識任務的類別，將任務以重要，緊急等分類，然后明確先做什么，在做什么 3有效的計劃，安排時間 4將任務進展的阻礙全部清除 5時間管理的工具的應用

第一章 你的時間值萬金
1. 現實中的種種問題
太忙，完不成任務
工作抓不住重點
太緊張，心理壓力大
2. 問題探討
你還有多少時間可以工作？
你目前每個小時值多少錢？

第二章 時間管控的阻礙
1. 時間管理的不良習慣
習慣一：缺少計劃，沒有目標
習慣二：計劃不當，缺乏彈性
習慣三：缺乏管理，常找東西
2. 時間管理的組織黑洞
黑洞一：會議過多，占用時間
黑洞二：流程繁瑣，浪費時間
黑洞三：干擾垸多，計劃失靈
3. 時間管理的基本要求
學會分類，保證重點
按時完成，決不拖延
簡化流程，節約時間
拒絕干擾，學會說NO

第三章 時間管理的基礎：明確目標合理規劃
練習：規劃你的時間表
1. 明確任務目標
你的時間管理是第幾代？
四代時間管理
2. 有效推進工作
6問確定工作方向
制定計劃9個步驟

第四章 時間管理的工具：任務清單
1. 時間記錄儀
警示，分析，定位
帕金森原則
帕累托原則
注意力之謎
內在能力水平
2. 任務清單
收 清 分 做
處理高價值、低價值的工作
80/20原則
優先矩陣
歸類練習：這些事情在哪個象限？
工具介紹：每周工作清單
練習：列出你本周需要完成的工作事項并排序

第五章 建立時間管理習慣
1. 當日事，當日畢
2. 培養說“不”的能力
3. 利用碎片時間
4. 做好個人5S管理
5. 根除拖延
6. 錦囊妙計

總結回顧
1. 分享：學習了這些，你有什么感悟？
2. 落實時間策略的321行動計劃
3. 終極PK完成任務
 

曾任上市集團公司培訓大學總監
資生堂培訓講師
京潤珍珠全國培訓經理
講師資歷
《古賀報聯商®——職場關鍵場景溝通策略》授權講師
注冊國際職業培訓師（CICD/CISCD)
注冊國際課程設計師（CICD/CISCD)
國家一級人力資源管理師
國家一級企業培訓師
深圳地鐵集團師資庫成員
擅長領域：職場關鍵場景溝通策略、向上管理、工作匯報、跨部門溝通

培訓經驗
20年服務行業管理經驗，近15年培訓管理工作，前后服務于資生堂、京潤珍珠、彩生活等大型集
團公司，曾任培訓學院培訓總監，在培訓學院運營及項目策劃具有豐富經驗，在教學形式的選擇現
代培訓工具的應用、企業學習文化的營造具有豐富的實戰經驗。
曾舉辦 “勵砂成珠”“ 尋找真珍珠，發現真美白”“彩之星行動”等大型全國巡回培訓項目，以
我在一線”“彩月大講堂”等線上推廣項目。
2019對深圳地鐵集團，8期《報聯商》課程論訓，一共設計400余人
2019年深圳工行，新員工培訓《報聯商》培訓160人
2019年寧波鎮海煉化“馬列班”進行《報聯商》多個班次的輪訓
2020年深圳招商云創《職來值往-新員工素質培養》（8期）反饋評分平均95分
2020年招商信諾（2期）《報聯商》收到好評及后續多次復購
重慶中冶賽迪集團（3期）《報聯商》收到好評。

主講課程
《報聯商-職場關鍵場景溝通策略》
《職來值往-新員工素質培養與提升》
《向上管理與工作匯報》
《跨部門溝通策略與技巧》
《TTT-內訓師技術提升》 

• 高效時間管理

   

  第1章 正確對待時間1. 時間是什么? 2. 時間特性與價值； 3. 為什么需要時間管理？4. 尋找原因和耗時分析：時間都去哪了?5. 時間管理理論的演變。6. 時間管理的六大概念7. 時間管理存在的誤區8. 管理者的時間“無奈”9. 時間管理理論發展歷程第2章 效能：提高你的時間ROI..

  ￥   元/ 天

  人氣：1534  

  

• 高效時間管理培訓

   

  【課程說明】 為什么做的是同樣工作，業績卻大不相同？ 為什么有的人碌碌無為，有的人碩果累累？ 為什么有的人總感嘆——時間根本不夠用？  為什么有的人像消防隊員，哪里起火往哪里跑； 為什么有的人可以悠然自得，穩坐釣魚船？&hellip..

  ￥25,000   元/ 天

  人氣：2991  

  

• 高效時間管理

   

  第1章 正確對待時間——時間都去哪兒了1. 時間是什么? 2. 時間特性與價值；3. 為什么需要時間管理？4. 為什么時間總不夠用？5. 時間管理理論的演變。第2章 如何提升你的效能——有一種忙，忘了初心1. 類比分析：時間管理與花錢；2. 忙人的告白3. 與使命連結..

  ￥   元/ 天

  人氣：2950  

  

• 高效時間管理

   

  前 言案例：大陸少壯派拜訪李嘉誠，聆聽江湖老大關于自我管理的四句箴言。一、生命的意義不在于長度,而在于深度和寬度二、團隊建設的一些致命傷案例解析：用占星手相學巧解生命之意義折紙游戲：你還有多少時間？第一講 時間的統計一.時間的幾種統計二.企業中的“螞蟻現象”視頻案例：現代黃世仁對..

  ￥   元/ 天

  人氣：2610  

  

• 高效能時間管理

   

  第一講：認識時間管理引言：非洲草原上生與死的角逐時間具有有形和無形的價值請計算一下你的時間價值什么是時間管理時間管理中的陷阱時間管理的益處以人為本的第四代時間管理第二講：時間管理的有效途徑優先計劃管理什么樣的事情是你優先選擇做的帕雷托原則（ 80/20法則）的運用四象限工作原理：重要與緊急偏重第一類..

  ￥   元/ 天

  人氣：2615  

  

• 掌控我的時間---時間管理2014

   

  一、引導二、時間管理概述1. 時間的特性2. 時間管理的定義3. 時間管理的重要性4. 時間管理的常見誤區三、時間管理原則1. 帕金森原則2. 帕雷托原則3. 注意力之謎4. 內在能量水平5. 效能與效率四、時間管理矩陣1. 四個象限的定義2. 優先級3. 練習：如何分類..

  ￥   元/ 天

  人氣：2389