【培訓對象】
企業中基層研發管理者、骨干員工

【培訓收益】
1、掌握研發管理者認識到自身狀態對團隊管理效能的影響、建立自我覺察意識和調整意識 2、了解壓力和情緒產生的根源，掌握提升應對壓力和情緒的耐受力 3、掌握建立和諧、獨立及相互滋養關系的方法，能用于增進團隊內部信任、建立默契關系。 4、探索自身職業價值觀，找到個人職業發展的愿力、實現與組織的共贏。 5、掌握有效提升和運用自控力的方法，能在不同場景下實現注意力的有效分配 6、掌握快速恢復心力的一套方法，能夠在過往經歷中汲取成長養料。

一、管理者的狀態是一個團隊的風向標
1案例討論：一位研發管理者的糾結，是戰還是逃？
2狀態不對，努力白費
3領導者的自我提升——心力模型
二、【管理者自我修煉一】提升應對壓力和情緒的耐受力
2.1認知壓力及剖析壓力源
開場互動: 研發人員的工作壓力來源和表現有哪些？
1) 認識壓力
2) 壓力的三大類變量
3) 產生壓力的內因和外因？
4) 沒有壓力何來動力？
5) 壓力易感和壓力耐受
6) 壓力自測： ---我的壓力狀態？
案例討論：一位壓力測試值超高的研發專家的案例。
2.2壓力管理
1）壓力管理的原則：平衡
案例討論：面對壓力高的人，用什么方法可以改善？
 方法一：提高緩解壓力的能力
 方法二：改變壓力來源
 方法三：改變思維（信念和價值觀）
 方法四：發展對應技能
2）緩解工作中壓力的方法
 如何與自己進行自我交談
 如何面對工作中必須存在的壓力
 想法和處境不匹配時的情緒處理
 互動：冥想體驗
2.3情緒管理
1） 情緒的力量
◇ 何為情緒？情緒對工作的影響
◇ 情緒產生的根源——四大終極訴求
◇ 下屬在四種不同情緒狀態下的行為表現（重點分析）
◇ 哪些原因導致這些不同情緒的產生（問題背后的原因）
◇ 練習：如何用轉念來化解情緒
2）情緒的自我管理（向內）
◇ 進入覺察，讓大腦遠離“稀缺態”
◇ 提升耐受力的方法：脫敏練習
案例分析：穿透辦公區的爭吵聲。
3）調節和影響對方的情緒（向外）
◇ 有效識別對方的情緒（敏感度提升）
◇ 有效影響對方情緒的方法
三、【管理者自我修煉二】增強與人相處的連接力
3.1培養良性職場人際關系
1） 人在關系中獲得成長
◇ 對事也要對人
◇ 良性關系的三個標準
◇ 如何促成他人改變
◇ 人際關系能力提升，自我覺察三問
◇ 練習：平衡輪分析你的人際關系
3.2帶領團隊從信任到默契
1）信任關系是團隊發展的基礎
◇ 自檢：團隊信任關系
◇ 基于弱點的團隊信任關系
◇ 卡牌互動：關于我的兩個“一”（喜歡的事和不喜歡的事）
2）默契是團隊最大的財富
◇ 影響默契關系形成的2個障礙
◇ 三步走的默契關系形成框架
◇ 練習：關系復盤
四、【管理者自我修煉三】找到實現人生價值的愿力
案例討論：是什么讓他們卓有成就？（張騫、袁隆平）
3.1開發愿力提升人生格局
◇ 愿力是深層次的快樂
◇ 愿力的系統性屬性
3.2掌握工作的價值
◇ 五個職場核心價值觀討論
◇ 價值觀判定與認知對比
◇ 工作中最重要的結果是什么？
◇ 通過什么方式得到最重要結果？
◇ 準備付出什么代價得到結果？
◇ 如何提升得到結果的欲望分？
◇ 小組討論：《職業價值觀篩選》
五、【領導者自我修煉四】有效運用自控力
5.1如何做到注意力的自我主宰
1）自控力的稀缺性
2）身-心四象限模型
◇ 身心合一是完美狀態
◇ 運用自控力應對身心不合一的情景
◇ 分析討論：如何用好自控力
5.2訓練自控力肌肉
1）自控力有極限
2）案例討論：棉花糖實驗和延遲滿足能力
3）為意志力開源
◇ 目標循序漸進
◇ 巧用外部激勵
◇ 向內部激勵過渡
4）意志力的節流
◇ 小事先放下
◇ 制定待辦清單
◇ 敢于說不
◇ 困難的事先做
◇ 不在瑣事上消耗意志力
5.2巧用微習慣促進改變
1）福格行為模型
2）練習：制定你的微習慣計劃
六、【領導者自我修煉五】獲得讓能量滿格的復原力
6.1用自我瓦解的方式拓展自我
1）連接能量和分別能量
2）正念冥想
3）回歸系統去充電
4）練習：我是誰？
6.2 從過往經歷中獲得成長養料
1）釋放過往痛苦經歷占用的內存
2）時間并不是解決問題的辦法
3）直面痛苦，不讓愧疚感占據心靈
4）練習：改寫你的故事版本
七、領導者的自我調整
7.1領導者的自我覺察
1) 當感覺哪都不對時，往往是狀態不對
2) 不冷靜時，不做關鍵決策
3) 每個當下都知道什么是最重要的
7.2如何調整狀態：
1) 關注那些無意識的習慣。
2) 關注你的格局夠不夠大。
3) 審視自己的胸懷夠不夠
4) 努力實現內在和諧
5) 凡事要留有余地、保持彈性。
6) 一滴水的故事。
討論：制定你的心力計劃。
 

 曾任：華為硬件研發工藝高級工程師、內訓師
 曾任：華為上研所研發工藝團隊負責人，培訓負責人，曾獲華為公司金牌個人獎、總裁個人獎、優秀班排長獎
 西北工業大學 本科/碩士，材料物理與化學專業
 AACTP國際認證培訓師
 國家三級心理咨詢師
 4D領導力團隊教練
 MTP企業管理培訓版權認證

【個人簡介】
嚴老師有18年硬件產品研發和技術培訓經驗，華為12年專注于硬件產品開發（其中6年項目團隊管理經驗），主要負責硬件板級工程的全流程設計交付，業務內容涵蓋新產品設計開發、新產品導入、批量制造保障、及市場存量產品的應用保障等“端到端”交付。曾支持完成無線通信基站4代核心平臺、100+個產品項目的工藝設計和交付，累計支持產品發貨數量達數5千萬+、市場應用0批量問題。在產品新架構/新器件/新材料/新技術開發與應用、技術團隊管理、風險識別和評估、問題分析和解決、跨領域溝通與協作等方面積累非常豐富的實戰經驗。5年+專注于為工程師群體培訓賦能，將專業技術和工作經驗心得總結提煉，包括產品設計方法、如何帶領團隊等等，累計影響學員2萬+。

【實戰經驗】
1、跨地域跨團隊項目管理——公司級重點項目工藝項目經理，培訓輔導技術團隊成員實現50+產品項目全部按期交付，攻克專項技術瓶頸50項以上，支持產品發貨數1千萬+。
嚴老師在擔任公司級戰略項目“三大戰役”的研發工藝領域項目經理期間，展現了優秀的項目管理能力和團隊領導力。跨越地域和組織邊界，整合了四個不同地域的工藝技術專家，形成了一個由30多人組成的聯合項目組。在嚴老師的培訓賦能、項目陪跑下，團隊實現50+產品項目全部按期交付，攻克專項技術瓶頸50項以上，支持產品發貨數1千萬+。團隊和個人獲得公司級、總裁級等4項榮譽嘉獎。
2、產品團隊目標管理——無線產品工藝可靠性工作負責人，累計支持產品累積發貨單板數達3千萬以上、連續3年產品零批量問題。
嚴老師作為技術團隊管理的核心角色，主導了從平臺能力建設、規范性引導到重難點問題的高效閉環管理等一系列全面的質量保障措施。團隊在嚴老師的目標管理培訓賦能下，實現了累計發貨單板數超過3千萬的成績，并連續三年保持了產品零批量問題的記錄。
【培訓/輔導經驗】
1、航天一院、航天三院技術管理者專題培訓——技術人員技能提升系列，為期6周500人次，8場次返聘5場次，學員滿分好評率98%，積累上千個案例，各小組均落地4套解決方案。
嚴老師作為資深商業講師，為航天一院、航天三院技術管理人員輪訓班交付了《從校園人到職場人的轉變》、《問題分析與解決》、《高效會議》、《有效溝通》等培訓課程，為期6周的培訓項目提升技術管理人員的溝通能力和會議管理能力，增強團隊協作能力，并全面提升技術管理者的領導力。
交付課程培訓模塊結束后，積累上千個案例，各小組均落地4套解決方案，可在工作中實施。學員滿分好評率98%
2、成都某國企技術管理者專題培訓——從技術走向管理系列，輪訓班為期3個月，其中包括線上課程交付和錄制、線下訓練營帶教輔導，累計350人次，培訓好評率100%。
嚴老師為成都某國企集團技術管理層提供《管理者的角色認知》、《如何發展團隊》、《如何開展績效管理》、《有效激勵》線上課程交付和錄制、線下訓練營帶教輔導以及開展多場線上直播分享。輪訓班期間培訓課題為技術管理學員提升學員的修養與成長，以及決策與執行的能力。助力于技術團隊在面對復雜問題時做出更明智的決策，提高團隊的響應速度和問題解決效率。
3、某國企科技公司、派茲軟件、電巢科技技術管理者專題培訓——業務管理系列：培訓陪跑1年、返聘2年，培訓交付20余場，累計學員500余人，好評率95%，轉型期間干部留存率提升20%
嚴老師某國企科技公司、派茲軟件、電巢科技技術團隊的管理者，進行業務管理技能提升，涉及培訓課程《跨部門溝通與協作》、《如何讓研發和制造共贏—產品的可制造性設計》等，培訓陪跑1年、返聘2年，培訓交付20余場，累計學員500余人，好評率95%，提升技術管理人員綜合素養，公司轉型期間干部留存率提升20%。

【理論體系】
技術團隊的能力提升需要從三個方面進行，參考下方模型:員工個體技能即單兵作戰能力提升、管理者的團隊管理和業務管理能力的提升。同時，由于技術人群的特點是邏輯嚴謹、追求務實，因此，課程設計時需要有扎實的理論支持，同時在操作層面必須高效可靠。

【愿景使命】
科技的發展離不開優秀的人才和科學的工作方法。因此，企業科研技術人才的培養需要軟硬兼顧：一方面是在專業技術領域不斷攻堅克難的硬實力，包括專業技能、設計方法論等，另一方面帶領團隊共謀發展的軟技能、即如何凝聚團隊創造更好的業績。嚴老師希望通過自身努力，持續為工程技術人群有效賦能，為中國科技企業的快速發展貢獻一份力量。

【授課風格】
專家引導：老師多年的工程技術背景，塑造了很好的思維習慣：深度思考、邏輯嚴謹、精于總結提煉。并且能夠把經驗和理論結合，貼合學員的實際場景開展教學，與學員產生深度鏈接和思想共鳴。
案例落地：學習的目的是為了應用，老師注重理論與實踐結合，案例均來自真實場景，結合學員的實際需求，讓課程內容更具實操性、幫助學員促進理解。
互動多樣：人都是被自己說服的。通過運用視頻/案例講解、引導技術、卡牌游戲等不同方式，讓學員深度參與到課程中，在互動中獲得啟發、進而產生改變。
親和有力：老師為人親和、尊重每個學員的觀點和感受，通過教學活動努力營造開放和真誠的課堂氛圍，通過促進課堂內的能量流動，從而創造和激發出更好的學習效果。

【主講課程】
從技術走向管理系列
《4D團隊融合工作坊》
《MTP中層管理技能提升》
《從技術走向管理》
《管理者角色認知》
《高績效團隊建設》
《技術團隊有效激勵》
技術人員技能提升系列
《從校園人到職場人的轉變》
《問題分析與解決》
《高效會議》
《有效溝通》
業務管理系列
《跨部門溝通與協作》
《如何讓研發和制造共贏—產品的可制造性設計》
 

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