【培訓對象】


【培訓收益】
◆ 嶄新的視角提供你當代心理學追求幸福理念 ◆ 科學的證據提供你從工作和生活提升幸福感 ◆ 實用的技巧幫助你主動成為一個更幸福的人

時間 主題 內容 活動
9:00-12：00 認識幸福——關注正向心理
積極心理學興起
消極心理學的視角
積極心理學的基石
幸福心理學的風靡
幸福究竟是什么
現代人的幸福觀
東西方的幸福觀
中國古代幸福觀
幸福的三個指標
幸福1,0到幸福2.0 活動：激發(fā)積極情緒、凸顯優(yōu)勢
心理測驗：生活滿意度問卷、蓬勃問卷
視頻：微笑背后的力量、英國辛德勒、丹麥最幸福國家
12:00-13:00 休息
13:00-14:30 體驗心流——提升職業(yè)幸福
好工作三個特征
追求職業(yè)幸福三個問題
品味心流的體驗
心流體驗的關鍵點
心流的九個特征
追求生涯的成功
生涯成功五個方向
生涯成功若干秘訣
找到自己的天職 討論：一份好工作，你心目中的成功者
活動：傳球，生命清單
心理測驗：FLOW問卷
視頻：極致跳繩
14:30-15:50 用心相處——增進婚戀幸福 婚姻幸福兩個要點
結婚是幸福的保證嗎
找對人選和用心相處
明智采取選擇策略
男女擇偶的關注點
最優(yōu)原則和滿意原則
婚姻的價值匹配原理
善良比聰明更重要
用心培養(yǎng)親密關系
共同刺激和相似反應
積極交流和消極交流
夫妻爭吵和激素分泌
提升婚姻幸福技巧
浪漫幻覺和暈輪效應
每周5小時愛情保險
學會用愛的五種語言 討論：夢中情人，富翁擇偶，
活動：愛人的優(yōu)點
心理測驗：最大化者量表
視頻：挑選心儀的配偶
15:50-16:00 提問與總結 

心理學副教授
華東師范大學應用心理學博士
上海市心理學會理事
上海衛(wèi)生心理學會理事
心理健康專業(yè)委員會副主任
上海高校心理咨詢委員會理事
上海市公安局特聘心理咨詢專家
上海中醫(yī)藥大學心理教研室主任
上海交通大學安泰管理學院
同濟大學管理學院特聘師資

 

專業(yè)背景：
曾經在多家媒體擔任特約心理咨詢專家，具有長達十余年的心理咨詢、高校教學、人員培訓和人事測評經驗。擅長團體咨詢、職業(yè)咨詢、婚姻家庭咨詢。
曾主持的研究項目包括： 泰康人壽保險公司保險代理人職業(yè)發(fā)展研究， 上海市南供電公司管理人員職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃研究， 大唐電信有限公司員工職業(yè)生涯管理研究， 愛建證券股份有限公司薪酬方案設計。

培訓專長：
情緒管理、壓力管理、情商管理、逆商管理、心理資本、幸福心理學 

• 洛陽“三合一” 課程大綱

   

  第一部分：十九屆五中全會與十四五規(guī)劃2020年10月26日，中國共產黨第十九屆中央委員會第五次全體會議在京召開。中央委員會總書記習近平代表中央政治局向全會作工作報告，并就《中共中央關于制定國民經濟和社會發(fā)展第十四個五年規(guī)劃和二〇三五年遠景目標的建議（討論稿）》向全會作了說明。10月29日，中國共產黨第十九屆中央委員會第五次全體會議通過《中國共產黨..

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• 向全業(yè)務運營的城域光網絡規(guī)劃與建設培訓課程大綱

   

  一、通信產業(yè)發(fā)展背景和趨勢1.全球互聯網流量現狀和趨勢2.全球無線接入流量變化趨勢3.全球消費者網絡視頻變化趨勢4.中國網民規(guī)模和結構二、中國移動全業(yè)務布局和實現1.電信運營商全業(yè)務格局2.全業(yè)務運營的概念和特點3.中國移動全業(yè)務運營現狀4.全業(yè)務競爭下客戶的典型需求5.中國移動全業(yè)務布局6.全業(yè)務基礎通信..

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• 大數據PTN網絡規(guī)劃與建設培訓課程大綱

   

  1.中國移動網絡概述1.1全運營時代中國移動的網絡1.2傳輸網的功能1.3中國移動網絡架構1.4中國移動技術選擇和技術定位2.PTN網絡技術2.1PTN的網絡定位2.2PTN的基本概念2.3PTN的體系架構2.4 PTN設備整體框架2.5PTN的關鍵技術2.6 PTN的多業(yè)務承載2.7PTN的OAM技術..

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• 銀行數據應用實踐課程大綱

   

  1.銀行數據應用的問題• 互聯網金融尤其依賴數據
• 金融業(yè)本身就是基于數據與信息的產業(yè) • 數據分析推動了銀行的轉型與創(chuàng)新
• 未來互聯網銀行模式
• 傳統銀行與互聯網金融的結合
• 目前的問題: ü數據特點..

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• 中臺系統建設課程大綱

   

  第一部分：中臺概念和發(fā)展歷史（1小時）1.什么是中臺？2.中臺出現的歷史背景？3.中臺戰(zhàn)略與數字化轉型的關系？4.國內外中臺戰(zhàn)略發(fā)展情況分析。第二部分：中臺能力建設戰(zhàn)略分析（3小時）1.中臺戰(zhàn)略的價值體現2.正確定義“大中臺、小前臺”3.大中臺戰(zhàn)略的實例討論(1).組織架構模式(2).業(yè)..

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• 大數據課程大綱

   

  課程目錄 主要內容概要 1.數據分析概述 ..

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