第一單元：基礎篇•職業倦怠的內涵及其形成原因
一、什么是職業倦怠
二、職業倦怠的兩種表現
1、職位高原效應
⑴職位高原效應的內涵
⑵職位高原效應的特性及其成因
2、貢獻高原效應
⑴貢獻高原效應的
⑵貢獻高原效應的成因與特性
3、用貢獻循環圖了解自己
⑴貢獻循圖的作用
⑵貢獻循環自測
第二單元：方法篇•克服職業倦怠的有效方法-壓力管理
一、認識情緒
1、情緒究竟是什么
2、人的7種基本情緒
二、認識壓力
1、現代人壓力的種類
2、壓力的主要來源
3、造成工作壓力的三大因素
三、情緒自治的“三步曲”
1、體察自己的情緒
案例研究：當你因為當你因為朋友約會遲到而對他冷言冷語時你該怎么辦
2、適當表達自己的情緒
情景案例:與朋友約會的你
3、妥善管理自己的情緒
情景案例：智慧中的智慧
四、如何疏解壓力
1、卓越者面對壓力的態度
2、如何處理工作上的壓力
3、有效解壓的10個技巧
4、抗壓需要健康的肌體
第三單元：工具篇•克服職業倦怠的有效工具-時間管理
一、時間管理的概念
1、時間是什么
2、什么是“時間管理”？
拖延癥心理測試
二、經典的四象限管理法
1、第一象限：重要又緊迫的事
2、第二象限：重要但不緊迫的事
思考：您把哪個象限做得多些？
3、第三象限：緊迫但不重要的事
4、第四象限：不緊迫也不重要的事
思考：過去我們往往在哪兩個象限來回奔走，忙得焦頭爛額，不得不到第四象限去療養一番再出發？
思考：你是否知道四個象限，在哪一方面如果持續有優異的表現，對個人生活或工作會有積極的意義？
案例分析：對小王的工作進行定位
三、把握各象限的工作、活動
第四單元：方法篇•克服職業倦怠的長效方法-有目標地工作、生活
一、職業生涯規劃的定義
二、職業生涯規劃的意義
三、我們為什么不愿意設定目標
四、規劃生涯就是要思考/處理三個問題
五、職業生涯必須考慮的三大要素
六、了解自己的職業取向
1、什么是職業取向
2、職業取向的五項特征
3、職業取向的五種類型
測試自己的職業取向
七、職業發展的四個階段
第五單元：心態篇•克服職業倦怠的必備心態-思路決定出路
一、經典的冰山理論
二、什么是價值觀
案例研究：深圳警察大隊的價值觀
案例研究：海爾的核心價值觀
三、管理者應具備的積極價值觀
1、強烈的使命感
⑴什么是使命（工作價值感）
⑵我為什么愿意擔任主管的職務
小組研討：我的使命
2、高度的責任感
看電影：多了一顆螺絲釘
（1）什么是責任？
（2）主管的職務責任
自由問答、互動 

MTP專案講師
中國企業規劃院客座教授
深圳市企業管理干部學院客座教授
《TOP—one頂尖銷售高手》課程專業授權華人導師
鐘海濤教授有近20年市場行銷的豐富實戰經驗，一位娓娓道來的講述者，一位鞭辟入里的評論者，一位語驚四座的實戰家，一位引領前沿思潮的導師，以他幾十年來累積的職場一線實務及營銷高層管理的體驗和心得，通過生動、輕松、深入淺出的語言，針對性的內容，大量的實戰案例，啟發性的互動過程和集專業、感性、激勵、風趣、實用為一體的情境式教學方式，使您在思想和行為上受到深刻的啟發，在工作中收到顯著的效益。 

主講課程：
管理類課程
1.《MTP（Management Training Program）企業中層干部管理才能開發訓練》
2.《TWI（Training Within Industry For Supervisors）基層干部職能提升》
3.《企業高績效團隊建設》（面向管理人員，心態與管理工具兼具）
4.《如何有效進行跨部門溝通》
5.《生命之歌-有效的時間管理》
6.《生氣不如爭氣-職場EQ與壓力管理》
7.《銷售高手商務禮儀與職業形象塑造》
8.《80-90員工管理》
營銷類課程
1.《商務溝通與雙贏談判》
2.《TOP—one頂尖銷售高手訓練》
3.《快速簽單的銷售技巧應用實務》
4.《CRM(客戶關系管理)》