【培訓(xùn)對(duì)象】
職場(chǎng)女性

【培訓(xùn)收益】
了解女性職場(chǎng)的職場(chǎng)生活狀態(tài) 掌握心態(tài)調(diào)整，心智模式提升的方法 掌握自我管理的方法 掌握情緒壓力管理的方法

討論：女性領(lǐng)導(dǎo)與男性領(lǐng)導(dǎo)的區(qū)別是什么？
結(jié)論：女性領(lǐng)導(dǎo)力的模型

 

 

第一章：調(diào)整職場(chǎng)心態(tài)，清晰女性角色
1.討論：職場(chǎng)的本質(zhì)是什么？
2.互動(dòng)：女性職業(yè)生活的角色分布輪
3.女性職業(yè)人生的模型
- 清晰目標(biāo)
- 角色定位
- 積極心態(tài)
- 綜合素養(yǎng)
- 問(wèn)題解決
4.常見(jiàn)的四種心態(tài)
- 完美人生
- 人前顯貴
- 人生四無(wú)
- 知足常樂(lè)
案例分析：職場(chǎng)女性難在哪？
5.討論：工作和生活可以平衡嗎？
6.突破平衡的藝術(shù)以及職場(chǎng)升級(jí)再造
- 互動(dòng)：人生排序
- 家庭與事業(yè)：平衡與選擇
- 角色管理：核心與重點(diǎn)
- 關(guān)系支持網(wǎng)：愛(ài)的取和舍
- 親子教育與人格培養(yǎng)
- 溝通能力：人際關(guān)系與人際溝通心理學(xué)
- 自我管理：情緒與壓力管理

第二章：提升認(rèn)知，構(gòu)建心智模式
1.心智模式是怎么來(lái)的？
- 案例：小明和小劉的故事
- 思維決定行為，行為決定結(jié)果，結(jié)果夯實(shí)思維
2.如何提升心智模式
- 痛苦的來(lái)源在哪里？
- 如何化解內(nèi)在的傷害？
- 如何面對(duì)真實(shí)的自己？
- 如何找到自己內(nèi)在的力量?
- 如何無(wú)條件的愛(ài)自己？
- 什么是女人美麗的核心智慧？
結(jié)論：我是一切的根源。
3.女性心理健康的十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)
- 視頻學(xué)習(xí)：原生態(tài)家庭對(duì)我的影響
- 了解自己，我的價(jià)值觀
4.管理的前提是認(rèn)知：自我分析
- 互動(dòng)：意識(shí)繪畫(huà)
- 情緒管理的三步曲
覺(jué)察
管理
化解
- 人生的四種應(yīng)對(duì)模式
- 現(xiàn)場(chǎng)練習(xí)：挖掘情緒背后的根源
5.情緒與壓力的關(guān)系
- 壓力的積極作用
- 緩解壓力的四步法

第三章：有效的時(shí)間管理基本技巧
討論：我們時(shí)間都去哪了？
時(shí)間管理的四大象限解析
- 偏重重要且緊急事務(wù)的結(jié)果
- 偏重重要不緊急事務(wù)的結(jié)果
- 偏重不重要且緊急事務(wù)的結(jié)果
- 偏重不重要且不緊急事務(wù)的結(jié)果
如何確定工作重點(diǎn)與生活重點(diǎn)？
要事第一管理原則
精力管理原則
- 人體生物鐘與時(shí)間分配
碎片化管理原則
統(tǒng)合綜效管理原則
巧用授權(quán)管理原則
習(xí)慣管理原則
- 習(xí)慣的定義與力量
行動(dòng)學(xué)習(xí)：工作待辦單

可根據(jù)企業(yè)的需求調(diào)整課綱。 

歷任外資、民營(yíng)企業(yè)高管

美國(guó)AACTP國(guó)際注冊(cè)培訓(xùn)師

國(guó)家專項(xiàng)心理健康指導(dǎo)師

HMD健康管理師 n CCDM職業(yè)生涯規(guī)劃師

中國(guó)移動(dòng)EAP督導(dǎo)師

清華大學(xué)客座教授

北京林業(yè)大學(xué)MBA班客座教授

協(xié)助亞太CEO建立企業(yè)大學(xué)

• 工匠精神與執(zhí)行力修煉培訓(xùn)

   

  課程說(shuō)明 三百六十行，行行出狀元，工匠精神是全社會(huì)的需求。任何一個(gè)行業(yè)，要有高質(zhì)量的發(fā)展都離不開(kāi)工匠精神。醫(yī)生，要精心開(kāi)好每一張藥方，把每一個(gè)手術(shù)做到完美；教師，要精心上每一堂課，對(duì)每一個(gè)學(xué)生精準(zhǔn)開(kāi)展思想教育；銀行職員，就要精心做好每一個(gè)細(xì)節(jié)，給每一個(gè)顧客滿意的服務(wù)。 提高執(zhí)行力，不只是工作的需要，可以修煉心性，累積生命的厚重；工..

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• 打造卓越團(tuán)隊(duì)：團(tuán)隊(duì)建設(shè)、領(lǐng)導(dǎo)力與執(zhí)行力修煉

   

  一、團(tuán)隊(duì)與團(tuán)隊(duì)管理1．什么是團(tuán)隊(duì)？為什么要組建團(tuán)隊(duì)？2．團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的價(jià)值【資料】高效團(tuán)隊(duì)的金字塔模型分析3．卓越團(tuán)隊(duì)特征4．團(tuán)隊(duì)管理的關(guān)鍵因素（1）領(lǐng)導(dǎo)的影響力（2）團(tuán)隊(duì)管理者的常見(jiàn)誤區(qū)【提示】管理者看人看事要多角度【資料】銷售經(jīng)理在團(tuán)隊(duì)管理中的定位【他人之石】馬云：領(lǐng)導(dǎo)力是怎樣煉成的？5．團(tuán)隊(duì)管理的改進(jìn)原則..

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• 卓越管理者12項(xiàng)能力修煉

   

  前 言 第一項(xiàng)、決策協(xié)調(diào)能力1、 決策要把握好機(jī)遇---第三只眼理論（案例分享）2、 協(xié)調(diào)的重點(diǎn)不是當(dāng)年的“思想政治工作型” 的說(shuō)教了，而是要建立部門(mén)與部門(mén)、崗位與崗位的咬合機(jī)制（案例分享）第二項(xiàng)、制度規(guī)范能力1、 怎么定制度？（案例分享）2、 制度越嚴(yán)越好嗎（案例分享）第三項(xiàng)、氛圍營(yíng)造能力..

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• 職場(chǎng)女性情緒及壓力管理―—— 做快樂(lè)健康智慧的女性

   

  一、為什么壓力偏愛(ài)女性1．造成女性心理失調(diào)的特殊因素2．女性的壓力癥源3．女性壓力的環(huán)境源二、正確認(rèn)知與直面了解壓力（一）直面壓力1．專注于壓力更可怕；2．壓力來(lái)自四面八方；（二）了解壓力①為什么人們普遍抱怨壓力？②女性心理長(zhǎng)期失調(diào)會(huì)引起的疾病？三、女性朋友應(yīng)該掌握減壓方法1．與壓力共舞2．常用..

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• 領(lǐng)導(dǎo)力修煉

   

  第一部分：領(lǐng)導(dǎo)力的基礎(chǔ)1. 領(lǐng)導(dǎo)力的基礎(chǔ)1) 為什么需要領(lǐng)導(dǎo)者； 2) 領(lǐng)導(dǎo)力的缺失問(wèn)題； 3) 關(guān)于領(lǐng)導(dǎo)力的一些錯(cuò)誤觀念； 4) 領(lǐng)導(dǎo)力是什么； 5) 領(lǐng)導(dǎo)者該做些什么？6) 領(lǐng)導(dǎo)他人，管理自己。2. 未來(lái)的領(lǐng)導(dǎo)者1) 我們處在一個(gè)什么年代？2) 21世紀(jì)管理面臨大挑戰(zhàn)； 3) 10倍速理論； 4) 10..

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• 職業(yè)經(jīng)理人全方位能力修煉

   

  一、做人定位1.人給誰(shuí)干？人給自己干？!人應(yīng)該怎樣干？(知己)2.企業(yè)五大追求？企業(yè)四個(gè)發(fā)展階段？(知彼)3.在推動(dòng)企業(yè)成功中實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值。(雙贏)二、做經(jīng)理人定位1. 經(jīng)理人是公司成敗的關(guān)鍵2. 經(jīng)理人是承上啟下的關(guān)鍵3. 定位準(zhǔn)確是成功的基石三、執(zhí)行能力修煉1. 學(xué)會(huì)目標(biāo)分解確認(rèn)部門(mén)職責(zé)2. 分解目標(biāo)到人落實(shí)工..

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