一、職場面面觀
不良心態(tài)所致職場問題
20世紀與21世紀人才需要對比

二 、解讀壓力與情緒

1、尋找你的壓力源
壓力測試：自畫像

2、壓力管理的原則
繩結(jié)游戲
正確的苦難觀

三、管理壓力的藝術(shù)

壓力管理三階段：
進口：尋找壓力源的控制點
彈性：金雞獨立平衡法
出口：釋放毒素的通道
訓(xùn)練：減壓操

四、心靈體驗:生死重生
釋放，感恩，重生

五、管理情緒的藝術(shù)

1、心理資本：
現(xiàn)場測試測試
視頻演示

2、做情緒的主人
游戲：反敗為勝
活動：情緒傳真
情感表達：討債活動

3、心態(tài)的力量
心理實驗
現(xiàn)場催眠演示

4、重塑陽光心態(tài)
角色扮演：受害者與責任者的轉(zhuǎn)換
大型游戲：逆境求生

六、超越期望
工作的三種精神境界
怎樣快速適應(yīng)變化：學(xué)習(xí)力

七、現(xiàn)場互動問與答 

國內(nèi)著名心理專家
心理學(xué)博士
企業(yè)心理顧問
私人心理顧問
際敬心理工作室
首席心理專家
劍橋大學(xué)國際培訓(xùn)師
清華北大等著名高校MBA特約講師

個人資歷：
專業(yè)的心理學(xué)背景，豐富的培訓(xùn)師經(jīng)歷，在從事專業(yè)心理醫(yī)生、高校心理學(xué)講師、500強企業(yè)培訓(xùn)經(jīng)理、職業(yè)經(jīng)理人等多種職業(yè)經(jīng)歷中，始終致力于心理學(xué)與企業(yè)管理、市場營銷的有機整合。“用心理學(xué)講述企業(yè)中的故事”！并形成自己獨特的風格。
中央電視臺《老爸是超人》節(jié)目心理嘉賓
天津衛(wèi)視《愛情保衛(wèi)戰(zhàn)》節(jié)目長期心理嘉賓
天津衛(wèi)視郭德綱主持的《今夜有戲》做客嘉賓
天津電視臺《都市節(jié)拍》專訪
江西衛(wèi)視《深度觀察》
中央人民廣播電臺《星星夜談》節(jié)目心理嘉賓
天津廣播電臺《心靈驛站》節(jié)目心理嘉賓
《贏家大講堂》欄目特約培訓(xùn)專家
濟南電臺《我能贏》節(jié)目心理專家嘉賓

主打課程：
金牌課程：
《壓力與情緒管理》 1-2天
《職場陽光心態(tài)》 1-2天
《8090后員工管理與激勵》 1-2天
《高情商領(lǐng)導(dǎo)力》 1天

其他課程：
《員工心理輔導(dǎo)工作坊》 1-2天
《企業(yè)組織系統(tǒng)排列工作坊》 1天
《專業(yè)銷售技巧》 2天
《顧問式銷售》 1-2天
《和諧婚姻》 1天
《陪孩子一起成長：親子關(guān)系》 1天
《魅力演講訓(xùn)練營》 1-2天
《健康管理：營養(yǎng)與養(yǎng)生》 1天
《性格與溝通》 1天
《催眠訓(xùn)練營》 2天 

• 職場女性情緒及壓力管理―—— 做快樂健康智慧的女性

   

  一、為什么壓力偏愛女性1．造成女性心理失調(diào)的特殊因素2．女性的壓力癥源3．女性壓力的環(huán)境源二、正確認知與直面了解壓力（一）直面壓力1．專注于壓力更可怕；2．壓力來自四面八方；（二）了解壓力①為什么人們普遍抱怨壓力？②女性心理長期失調(diào)會引起的疾病？三、女性朋友應(yīng)該掌握減壓方法1．與壓力共舞2．常用..

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• 職場壓力管理

   

  第一部分：職場壓力的危害巨大1.職場壓力讓人情緒低落2.職場壓力讓人對工作的熱情喪失殆盡3.職場壓力讓人心力交瘁，工作效率下降4.職場壓力給公司帶來難以估量的損失5.職場壓力造成公司的危機或滅頂之災(zāi)第二部分：對職場壓力理解和正確認識1.職場壓力的表述2.職場壓力的3大認識誤區(qū)3.職場壓力的正面意義是什么4.是誰..

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• 情緒和壓力管理

   

  第一章、壓力和壓力管理1.了解壓力a)當下你最大的壓力是？（請學(xué)員分享，讓其自我覺察）b)何為壓力，壓力的含義，壓力源c)壓力的種類（正性、負性、慢性壓力）d)小組討論（生活和工作中兩個案例）；《壓力自我測試》2.壓力累積效應(yīng)（重大生活事件、日常工作或生活中的煩惱）備注： 1）學(xué)員現(xiàn)場做《重大生活事件表單》練習(xí)，完成后講師..

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• 管理者情緒與壓力管理 --提升管理者的情緒智慧

   

  一、管理者的情緒智慧1、案例分析：踢貓的總經(jīng)理2、平庸的領(lǐng)導(dǎo)人和頂尖的領(lǐng)導(dǎo)人之間的區(qū)別3、管理者情緒智慧的作用4、情緒智慧領(lǐng)域以及相關(guān)的能力自我意識自我管理社交意識關(guān)系管理5、管理者情緒智慧的..

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• 酒店管理者做好情緒壓力管理

   

  課程背景 隨著酒店市場競爭的加劇和顧客的日趨成熟，現(xiàn)代社會市場與職場競爭日益殘酷，工作任務(wù)繁重瑣碎、人際關(guān)系錯綜復(fù)雜、家庭與工作角色沖突矛盾重重，市場環(huán)境的種種變化，太多的壓力像潮水一般，一浪接一浪地向我們涌來，很多人的心理承受能力也因此像一個快要決堤的大壩一樣岌岌可危。作為酒店餐飲的經(jīng)營者應(yīng)如何在競爭激烈的市場和職場面前，保持良好的狀態(tài)，使企業(yè)團隊..

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• 情緒壓力管理與領(lǐng)導(dǎo)者情商

   

  一、 情緒以及壓力產(chǎn)生與舒解的機制 a) 壓力的來源及其與情緒的關(guān)系 b) 壓力產(chǎn)生的機制 c) 舒解壓力的基本機制 d) 情緒的內(nèi)涵與情緒的管理 二、 情商的核心：認識自己與覺察自己 a) 性格是什么，并介紹性格分析工具的簡單方法（DISC與九型） b) 情緒的分類、關(guān)聯(lián)與覺察 c) 情緒的反應(yīng)模式是哪里形成的—..

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