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贏在職場陽光心態

課程編號:32888

課程價格:¥0/天

課程時長:1 天

課程人氣:458

行業類別:行業通用     

專業類別:管理技能 

授課講師:王惠

  • 課程說明
  • 講師介紹
  • 選擇同類課
【培訓對象】
基層員工、骨干員工、急需提升職業素養的員工

【培訓收益】
合理認知職場角色,了解職場規則及職業地圖; 幫助員工調試職場心態,明確職業發展與組織發展的關系; 培養積極的職場心態,主動積極做事,提高執行力;

【思考討論】:身在職場你幸福嗎?

第一模塊 職場陽光心態是職業發展的支撐
什么是陽光心態?
陽光心態的具體表現?
陽光心態的三個維度
1、積極情緒
2、積極認知
3、積極行為

第二模塊 自我覺察——你的心態陽光嗎
情緒覺察
認知覺察
行為覺察
1、通常上司批評你之后,你是怎么做的?
2、如果你對自己的職業現狀不滿意,你認為是誰應該負責任?
3、和愛人吵架之后,一般是誰先主動和好的?

第三模塊 積極情緒——自我情緒管理
【思考討論】讓我們不快樂原因有哪些?
一、正確認識情緒
1、情緒的定義
2、情緒的種類與功能
3、情緒管理的目標
4、情緒與壓力的關系
二、情緒與壓力管理
1、問題中心應對策略
(1)歸因分析——三維度六因素歸因模式
(2)問題解決
應對策略
行動計劃
(3)時間管理
正確的行事優先級
目標金字塔
2、情緒中心應對策略
(1)認知重建
理性情緒療法(ABC 理論)——ABCDE治療模式
(2)放松減壓——自我催眠減壓療法
音樂放松
呼吸放松
冥想放松
漸進式肌肉放松
(3)運動減壓
(4)飲食減壓
(5)生理減壓

第四模塊 積極認知——提升自信,正面思考
【思考討論】人的自信是怎么產生的?你有什么好的方法?
職場情緒價值
案例分析:什么原因讓你在那一刻奔潰了?
1、什么是情緒價值
2、情緒價值三要素
3、提升職場情緒價值的四個方法
情緒價值與信任的關系
案例分析:信任是降低溝通成本的工具
1、信任成本
2、情緒價值正向吸引力
3、建立信任的核心要素

第五模塊 積極行為——擺正心態,干好工作
干好工作的四大積極信念
正向思維
反求諸己
競合思維
結果導向
干好工作需擺正“五大心態”
1、凡事換位思考,領導不容易
2、凡事付出在先,回報在后
3、凡事團隊第一,態度第一
4、凡事負責任,絕不找借口
5、凡事積極,不帶情緒上班
擺正心態“做人”與“做事”
1、擺正心態,左手做人,右手做事
2、職場就是道場,工作就是修行
3、擺正心態,不做有才華的窮人

以上內容可根據企業需求,進行調整 

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