亚欧成人毛片一区二区三区四区,亚洲国产日韩欧美一区二区三区,99热久久精品国产,国产成人精品自线拍

當前位置: 首頁 > 內訓課程 > 課程內容
廣告1
相關熱門公開課程更多 》
相關熱門內訓課程更多 》
相關最新下載資料

職場心理賦能:陽光心態與樂在工作

課程編號:54014

課程價格:¥15000/天

課程時長:2 天

課程人氣:348

行業類別:行業通用     

專業類別:職業素養 

授課講師:陳煒博

  • 課程說明
  • 講師介紹
  • 選擇同類課
【培訓對象】
企事業單位員工、新入職人群(人數:80人以內)

【培訓收益】
● 塑造陽光心態,享受生命的意義,遠離悲觀思維,活在當下,做快樂的自己 ● 塑造積極心態,積極地對待人和事,積極對待困難和挫折 ● 塑造自發心態,自動自覺,不斷提升學習力和競爭力,做最好的自己 ● 塑造自制心態,管理自我情緒,實現情緒穩定 ● 塑造共贏心態,樹立利人利己的人際關系共贏思維,做一個受歡迎的人 ● 塑造自我驅動心態,把工作當成自己的事,像老板和上司那樣去工作

第一章:新時代迎來“心管理”
一、新時代與“心管理”
1. 新時代下的“心管理”——積極心理與平穩心態
2. 人生幸福與陽光心態正向關系
3. 幸福情商層次解析
自測心態:心態陽光指數
測評:測測我的情商智能
工具:心態現狀晴雨表
案例:互聯網/人工智能時代引發的行業沖擊;我的負面心態后果覺察“踢貓效應”
互動:同頻大集合
二、陽光心態大解析
1. 陽光心態三核心:積極心態、厘清問題、更新認知
圖解:陽光心態解析圖
1)積極心態VS負面心態
2.心態影響的三個維度
1)個人內心
2)人際交往
3)公司職場
3. 積極心理學解開心態背后的秘密
1)改變心態的秘密
a自我接納:幸福的開始
b家庭和諧:心靈的歸屬
c職場友善:收獲安全感
d明辨信息:吸收正能量
2)人生幸福三訣
案例:某公司員工與客戶爭執上新浪網頭條;《誰是誰非?》不敢走進領導辦公室的下屬、受不了批評的小張
互動:心理實驗——定型效應;個人內心/人際交往/公司職場三種人生心態
練習:當公司會議中,我的功勞被同事搶先歸功于自己,我會怎么做?

第二章:年輕心態與敬業精神
一、360°陽光心態建設
1. 360°年輕心態助推職業生涯
2. 心態健康的價值
1)良好的身體狀態(保護心臟、提升免疫、促進助眠、防止抑郁)
2)良好的職場狀態(職業心態、明晰方向、明確目標、引路同輩)
案例1:92歲的李嘉誠
案例2:職業定位不清晰的小李
工具:職業生涯健康表
二、360°陽光心態建設第一層:給身體注入活力
1. 建立工作/生活健康常態
2. 注入活力的四大常態
1)掌控飲食&運動減壓常態
a 飲食&運動現狀
b 建立飲食&運動效能常態
2)掌控情感&職場減壓常態
a 情感&職業現狀
b 建立情感&職業效能常態
體驗&解讀:身心健康地圖解析表
現場演練:設計飲食%運動效能常態、設計情感&職業效能常態
三、360°陽光心態建設第二層:轉化陽光內心三個圈
1. 轉化生命核心圈
2. 轉化生命能量圈
3. 轉化生命情感圈
案例:為什么我的職業生涯總是不順利
體驗:心理繪畫體驗與解析;一次看見自己壓力應對模式的旅行
練習:我的抗壓能量表;建立人際存款賬戶
四、360°陽光心態建設第三層:綻放積極快樂的敬業精神
1. 綻放快樂積極的心態
1)預防“情緒垃圾桶”
2)善用“好心情效應
2. 綻放快樂積極的影響力
1)學會做一個“花見花開“的人
2)失傳的溝通秘笈:同頻同率,先跟后帶
3. 綻放職業生命新活力
1)做自己崗位的“總經理”——新時代主人翁敬業精神
測試:主人翁敬業精神自評表
游戲:動一動
體驗:同頻你我他
五、真實職場“陽光心態”訓練(場景模擬)
1. 激發正面情緒從正念開始
2. 建立積極正面的語言模式
1)積極聆聽的五個層次與技巧
2)“說”的F.A.V.E法則
演練:展現安撫技巧和換位思考的共鳴技術
體驗:A-Z正念法

第三章:擺脫負面壓力,續航激發新活力
第一層:發現快樂因子
1. 影響效能和決策的三大負面情緒與改善
1)改善焦慮
2)改善嗔恚
3)改善抑郁
2. 壓力解碼——提升抗壓能力
3. 生理應對解壓法
1)壓力排空法
2)解壓食療法
3)機能改善法
4)有效睡眠法
4. 認知調節解壓法
1)自我內觀法
2)事件管理法
3)身份暗示法
5. 行為改變解壓法
1)手勢暗示法
2)腹部呼吸法
工具:10類壓力情緒對應分析圖
練習:現場練習10種解壓法
第二層:提升自我內修
1. 提升內在能量
2. 梳理自我激勵能力
3. 控制沖動的魔鬼
團體:人生工作競選會
體驗:找出“我”的潛能按鈕
第三層:定期清理負面“心理垃圾”
1. 清理老舊經驗主義認知
1)經驗主義特點與危害
2)克服經驗陷阱的清理二步法
2. 清理生活中的“垃圾情緒”
工具:F.A.V.E有效的因果情緒擺脫法
練習:遇到對方不理解我,我會怎么做?
模擬場景:學員現實中真實壓力模擬場景“積極陽光”訓練
1. 我們在家庭/工作/客戶中的情緒壓力的積極面匯總
練習:運用“ABCDE模型”有效解除負面情緒的“簡快心理療法”

課程回顧與總結
1. 幸福的兩個“神”邏輯
寄語:你對了世界就對了
 

咨詢電話:
0571-86155444
咨詢熱線:
  • 微信:13857108608
聯系我們
亚欧成人毛片一区二区三区四区,亚洲国产日韩欧美一区二区三区,99热久久精品国产,国产成人精品自线拍
天堂成人免费av电影一区| 日韩av在线播放中文字幕| 国产欧美精品在线观看| 亚洲视频一二区| 免费在线成人网| jlzzjlzz欧美大全| 欧美日韩日本视频| 中文字幕日韩一区二区| 狠狠色狠狠色合久久伊人| 欧美自拍偷拍一区| 亚洲欧美另类小说| 成人午夜电影久久影院| 欧美久久久久久蜜桃| 青青草国产精品亚洲专区无| 欧美体内she精高潮| 一区二区高清视频在线观看| 成人理论电影网| 亚洲欧美另类久久久精品| 成人性生交大片免费看中文| 国产欧美视频一区二区| 国产精品一级片在线观看| 久久久久97国产精华液好用吗| 亚洲国产精品久久艾草纯爱| 精品视频一区 二区 三区| 亚洲va天堂va国产va久| 91精品国产综合久久久久久漫画 | 国产偷v国产偷v亚洲高清| 蜜桃在线一区二区三区| 2021中文字幕一区亚洲| 不卡av免费在线观看| 亚洲成人免费av| 久久精品人人做人人爽97| eeuss鲁片一区二区三区在线观看| 国产精品你懂的在线| 欧美视频在线播放| 成人小视频在线观看| 日韩精品国产精品| 亚洲午夜精品一区二区三区他趣| 欧美疯狂性受xxxxx喷水图片| 国产在线精品一区二区夜色| 亚洲视频狠狠干| 日韩制服丝袜先锋影音| 亚洲欧洲综合另类在线| 宅男在线国产精品| 4438x成人网最大色成网站| 欧美午夜精品一区二区三区| 91看片淫黄大片一级在线观看| 国产成人av一区二区| 国产原创一区二区三区| 国产精品一区二区在线播放| 久草精品在线观看| 国产不卡在线视频| 国产一区二区女| 91小视频免费观看| 欧日韩精品视频| 欧美一区二区三区成人| 337p日本欧洲亚洲大胆精品 | 亚洲va欧美va人人爽午夜| 亚洲欧美日韩精品久久久久| 亚洲欧美成aⅴ人在线观看| 国产欧美久久久精品影院| 一区二区免费看| 美日韩黄色大片| 成人国产视频在线观看| 欧美日韩国产一级片| 国产精品午夜久久| 日本色综合中文字幕| 99re这里只有精品视频首页| 欧美日韩一区二区三区高清| 久久久久国色av免费看影院| 亚洲国产美女搞黄色| 一本在线高清不卡dvd| 欧美电影免费观看完整版| 中文字幕一区二区三区av| 狠狠色丁香久久婷婷综合丁香| 国产不卡视频在线观看| 日韩一区二区三区三四区视频在线观看 | 亚洲欧美日韩成人高清在线一区| 韩日欧美一区二区三区| 欧美日韩视频专区在线播放| 国产精品每日更新在线播放网址| 婷婷综合另类小说色区| 色狠狠桃花综合| 亚洲天堂2014| 91精品国产黑色紧身裤美女| 天堂久久一区二区三区| 欧美色涩在线第一页| 亚洲最新在线观看| 99精品欧美一区二区三区小说| 国产欧美日韩在线看| 99精品视频中文字幕| 一区二区三区 在线观看视频| 成人av先锋影音| 亚洲最色的网站| 欧美一区二区精品久久911| 美女性感视频久久| 亚洲人成伊人成综合网小说| 91精品国模一区二区三区| 国产日韩欧美精品综合| 色综合天天综合网天天狠天天| 9191精品国产综合久久久久久 | 国产米奇在线777精品观看| 91精品国产欧美一区二区成人| 欧美伦理视频网站| 激情综合色综合久久| 欧美精品一区二区三区很污很色的| 91啦中文在线观看| 国产69精品久久99不卡| 欧美色手机在线观看| 色综合天天狠狠| 一区二区三区不卡在线观看| 欧美视频第二页| 欧美a一区二区| 亚洲色图欧美偷拍| 欧美一区二区三区性视频| 国产aⅴ综合色| 日本伦理一区二区| 欧美videossexotv100| 18成人在线视频| 国产精品热久久久久夜色精品三区 | 精品国产不卡一区二区三区| 久久99精品视频| 国产精品久久久一本精品| 国产清纯美女被跳蛋高潮一区二区久久w | 91超碰这里只有精品国产| 欧美色倩网站大全免费| 欧美在线不卡视频| 国产美女主播视频一区| 美国毛片一区二区三区| 五月婷婷色综合| 蜜桃av噜噜一区| 国产一区二三区| 不卡视频在线看| 在线一区二区三区四区| 亚洲福利国产精品| 国产一区二区三区精品欧美日韩一区二区三区 | 日韩国产欧美视频| 1024亚洲合集| 国产精品1区2区| 欧美日韩第一区日日骚| 国产日韩精品视频一区| 欧美专区亚洲专区| 日韩av一区二| 久久久久久久久久美女| 亚洲小少妇裸体bbw| 激情综合色综合久久综合| 国产婷婷色一区二区三区四区 | 中文字幕一区二区三区蜜月| 日韩免费一区二区三区在线播放| 国产清纯美女被跳蛋高潮一区二区久久w | 免费在线观看一区| 国产美女精品在线| 国产激情视频一区二区三区欧美| 亚洲成人免费在线| 久久天堂av综合合色蜜桃网| 日本女人一区二区三区| 欧美一区二区视频在线观看| 日韩av电影一区| 午夜欧美电影在线观看| 日韩一区和二区| 日本韩国欧美国产| 在线观看视频欧美| 中文字幕欧美激情一区| 99久久亚洲一区二区三区青草| 香蕉成人伊视频在线观看| 9191精品国产综合久久久久久| 91精品国产乱| 欧美国产精品一区| 高清不卡一区二区| 一个色妞综合视频在线观看| 欧美一区二区三区四区在线观看| 91丨九色丨蝌蚪丨老版| 日韩激情中文字幕| 偷窥国产亚洲免费视频| 国产精品黄色在线观看| 亚洲天天做日日做天天谢日日欢| 久久久精品日韩欧美| 日韩欧美在线影院| 午夜日韩在线观看| 精品久久人人做人人爱| 粉嫩av一区二区三区在线播放| 国产日韩欧美制服另类| 麻豆精品一区二区三区| 欧美日韩一区三区| 国产精品免费免费| 久久不见久久见中文字幕免费| 夫妻av一区二区| 国产精品12区| 国产精品一区二区久激情瑜伽| 国产精品一线二线三线精华| 欧美一区二区三区在线视频 | 制服丝袜亚洲网站| 日韩一区欧美一区| 国产精品毛片高清在线完整版| 国产精品伦理一区二区| 中文字幕一区二区三区在线不卡 | 天天色综合天天| 九九国产精品视频| 日韩精品一区二区在线| 一区二区三区免费看视频|