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NLP情緒與壓力管理 ——“心”領導力系列培訓課程

課程編號:38517

課程價格:¥30000/天

課程時長:2 天

課程人氣:678

行業類別:行業通用     

專業類別:領導力 

授課講師:許延穎

  • 課程說明
  • 講師介紹
  • 選擇同類課
【培訓對象】
中高層管理者、優秀主管及儲備管理人員

【培訓收益】


第一講:NLP心態管理
一、心態管理的原因
1. 心態與壓力的關系
2. 心態營造今天:生命力量的源泉
3. 心態的力量
1)偉大的“舒適圈”
2)寧靜的心---智慧的力量
4. 心態的四個基本理論
1)隱藏動力理論
2)全息原理
3)正負能量原理
4)關注點原理
5. 產生心態變化的原因
6. 心態的三種表現形式
1)情緒
2)語言
3)行為
7. 心態影響身心與事業健康
二、NLP心態疏導的十個工具應用
1. 改變態度---改變態度的四大法寶
2. 享受過程---把握生命的“長度”與“寬度”
3. 活在當下---“秀才”告訴你的故事
4. 向下比較---“比”字告訴你煩惱真正的來源
5. 逆境商(AQ)---駱駝與蒼蠅給我們啟示
6. 營造小環境---如何用積極心態管理團隊
7. 情感獨立---如何讓對方感覺你更有價值
8. 提升情商(EQ)---教你在溝通中化解怨恨
9. 心造幸福---心造幸福的五大絕招
10. 學會感恩---提升心靈品級
案例分析:觀看《憂郁的心》/案例討論

第二講:NLP性格管理
一、PDP性格測評與分析
1. “支配型”人的思維模式分析
2. “表達型”人的思維模式分析
3. “耐心型”人的思維模式分析
4. “精確型”人的思維模式分析
二、PDP性格與壓力源
1. “支配型”人的情緒壓力來源
2. “表達型”人的情緒壓力來源
3. “耐心型”人的情緒壓力來源
4. “精確型”人的情緒壓力來源
三、PDP性格與壓力處理
1. “支配型”人的情緒與壓力處理
2. “表達型”人的情緒與壓力處理
3. “耐心型”人的情緒與壓力處理
4. “精確型”人的情緒與壓力處理
案例示范講解/個人案例練習/小組案例練習


第三講:NLP壓力管理
一、壓力源的探索
1. 壓力測試
2. 壓力與績效的函數關系
3. 壓力強度分析及處理
4. 壓力源的分析與處理
二、壓力管理的七大秘訣
1. 優先順序法---找出此時此刻中的“一”是什么
2. 勇敢說“不”法---“三招”教你學會拒絕
3. 全腦開發法---大腦平衡“八式”法
4. 放松腦波法---“四種”腦波放松技法
5. 雙贏策略法---如何與挑釁者過招
6. 情緒連調整法---壓力的乾坤轉移大法
7. 自律訓練法---冥想、呼吸緩解壓力
三、常規解壓的方法——順口溜
“動一動”、“吼一吼”、“洗一洗”、“按一按”
“修一修”、“看一看”、“做一做”“嘮一嘮”
案例示范講解/個人案例練習/小組案例練習
案例分析:觀看《我不是“暴君”》/案例討論

第四講:NLP情緒管理
一、理解情緒
1. 情緒測試
2. 對情緒的正確理解
3. 情緒的真正來源:信念系統(BVR)
4. 正面、負面情緒的影響
5. 情緒管理最高境界
1)喜怒哀樂是方法,為結果服務
2)悲喜憂傷是真情,和親人共享
6. 日常工作中容易產生負面情緒的兩句話
1)“我是對的”
2)“我是為了你好”
7. 情緒便秘現象——情緒是相互感染的
二、負面情緒產生的六大因素
1. 嫉妒,是心靈的毒藥
2. 自卑,是悲劇產生的根源
3. 虛榮心,會讓人備受煎熬
4. 完美,只能當做一種追求
5. 貪婪,讓人苦不堪言
6. 抱怨,只會讓你更不幸
三、情緒管理的技巧和方法
1. 心平氣和法---平靜面對問題的方法
2. EQ情商法---“先跟后帶”的處理技巧
3. 意義換框法---換一種思維模式
4. 自我暗示法---催眠大師“鋼板秀”
5. NLP簡快療法---教你兩招“簡快”療法
6. 學位按摩法---三大學位控制憤怒
四、典型情緒處理
1. “憤怒”情緒的處理
2. “悲觀”情緒的處理
3. “焦慮”情緒與的處理
五、催眠技術(催眠鋼板秀)
案例示范講解/個人案例練習/小組案例練習
課程答疑
課程回顧 

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