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高效能人士的時間與個人管理

課程編號:38063

課程價格:¥36000/天

課程時長:3 天

課程人氣:622

行業類別:行業通用     

專業類別:管理技能 

授課講師:汪顏

  • 課程說明
  • 講師介紹
  • 選擇同類課
【培訓對象】
職場對效率有高要求的人士、企事業單位職員

【培訓收益】
● 幫助學員樹立正確個人管理的理念,培養積極行動的習慣; ● 能夠獨立做好時間管理計劃,規劃好每季、每月、每周、每日工作; ● 掌握時間矩陣圖、工作整理等時間管理工具的運用,直到建立自己的事務管理系統; ● 培養“要事第一”、“以終為始”的思維習慣。

導引:
課程簡述:時間管理的本質——掌控生活
培訓規則:兩天培訓以“游戲+視頻+案例+理論+實操+演練”的方式開展,確保從學到習
開場體驗活動:生命長度
團隊建設:組名,組長,組徽,組訓
第一講:診斷篇——個人管理的難題
一、個人管理領域的四大難題
1. 動力不夠
2. 時間不夠
3. 習慣不好
4. 改變太難
案例研討:你會如何選擇?
二、時間都去哪了
1. 時間干擾的4P
2. 常見的十大時間浪費現象
案例研討:小明的時間去哪兒了?
課堂練習:個人時間管理診斷

第二講:理念篇——時間管理的原則和策略
一、時間管理的六個策略
1. 定規劃
2. 設時限
3. 堵漏洞
4. 分輕緩
5. 建系統
6. 育習慣
二、高效時間管理法則
1. 四象限決策原則
2. 帕累托時間分配原則
3. ABC工作優先法則
4. 黃金時間管理準則
5. 猴子法則——擺脫第三象限工作
6. 蕃茄工作法——克服拖延癥的工具
7. 衣柜整理法——處理雜事智慧

第三講:方法篇——提升個人行動力
一、提升個人行動力的“WOOP四步法”
1. 寫下一個愿望
2. 描述愿望實現后的結果
3. 實現過程中可能遇到的困難和挑戰
4. 你將如何制訂行動計劃?
二、工作目標和計劃制訂
1. 工作目標的制訂原則——目標SMART原則
2. 目標執行的“PDCA”循環
3. 高效工作的工具箱——效率手冊的使用
4. 有效完成工作的方法
1)接受命令的三個步驟
2)將想法轉化為行動的步驟
工具:員工日工作、周工作、月工作流程清單
工具:高效分析問題和解決問題的百寶箱
三、最強整理術
1. 環境整理:5S法
2. 信息整理:印象筆記
3. 情緒整理:ABCDE法則
4. 工作整理:大腦清空術
5. 人際整理:“人以群分”
工具:情緒梳理的“SLK”模型(紅綠燈法則)

第四講:實踐篇——問題突破
一、時間和個人管理實踐中常見問題
1. 拖延癥的終結
2. 臨時性、突發狀況的應對
3. 好習慣的培養
二、保持工作激情的三元素
案例:派克魚市的活力來源?
1. 興趣
2. 能力
3. 價值觀
三、追求快樂工作的6大錦囊
1. 活在當下
2. 突破局限
3. 理性思考
4. 大道至簡
5. 放下和原諒
6. 正向思考
四、拒絕拖延的10個方法
工具:角色平衡工具——“生命之花”
工具:每日心態檢視表
工具:豐盛日記 

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