【培訓(xùn)對(duì)象】
全體員工

【培訓(xùn)收益】
● 掌握“性格色彩”及“MBTI”工具，符合自己的IPD職業(yè)規(guī)劃，調(diào)整工作心態(tài) ● 了解“結(jié)果導(dǎo)向”搞清楚我們執(zhí)行的目的到底是為了什么 ● 掌握“SOP”標(biāo)準(zhǔn)化執(zhí)行、“OKR目標(biāo)管理”的技巧，更高效自由的完成工作 ● 學(xué)會(huì)“W.E.T.職場(chǎng)溝通效能”，和伙伴可以高效溝通協(xié)同作戰(zhàn) ● 應(yīng)用“T.E.E.”時(shí)間效能法則提高單位時(shí)間內(nèi)的工作效能 ● 應(yīng)用“PROM”精力管理方法，讓自己有更好的精力做好工作 ● 掌握“理性情緒療法”ABC理論讓自己工作中不會(huì)輕易產(chǎn)生負(fù)面消極情緒 ● 掌握SMART-C壓力管理法則，讓自己不再害怕壓力，甚至可以享受壓力

導(dǎo)言：避開(kāi)執(zhí)行陷阱，實(shí)現(xiàn)高效突圍
1. 執(zhí)行力陷阱
1）想得簡(jiǎn)單做起來(lái)難
2）精力不充沛，一干活就累
3）情緒消極負(fù)面什么都不想做
4）做事不分輕重緩急，無(wú)從下手
5）差不多先生、拖拖拉拉
6）勁兒使不到點(diǎn)上，有頭無(wú)尾工作無(wú)效
2. 執(zhí)行力突圍
1）給自己個(gè)心潮澎湃開(kāi)始的理由
2）擺脫焦慮、擺脫干擾、儲(chǔ)備精力
3）計(jì)劃可以改變，目標(biāo)必須實(shí)現(xiàn)
4）融入團(tuán)隊(duì)
3. 為什么要學(xué)習(xí)提升執(zhí)行力？
1）執(zhí)行力提升過(guò)程就是身價(jià)上漲的過(guò)程
2）執(zhí)行力提升就是解決問(wèn)題能力的提升
3）執(zhí)行力提升就是為未來(lái)做的能力儲(chǔ)備

第一講：心態(tài)管理——為什么執(zhí)行？
一、我為什么上班？——確定人生目標(biāo)
1. 用性格色彩對(duì)自己做個(gè)性化評(píng)估
1）紅色追求“贏”
2）黃色追求“快樂(lè)”
3）藍(lán)色追求“認(rèn)可”
4）白色追求“躺平”
2. 用MBTI測(cè)評(píng)自己的職業(yè)匹配度
1）IE:員工內(nèi)心能量的來(lái)源
2）SN:接受信息的方式
3）FT:決策方式
4）PJ:生活風(fēng)格
現(xiàn)場(chǎng)測(cè)評(píng)：學(xué)員的性格色彩及MBTI測(cè)試
3. 調(diào)整個(gè)性需求與現(xiàn)實(shí)沖突點(diǎn)
1）事業(yè)理念 2）快樂(lè)理念 3）躺平理念 4）金錢(qián)理念
現(xiàn)場(chǎng)解讀：自我需求與沖突
4. 制定職業(yè)規(guī)劃IDP——3大職場(chǎng)階段
1）第一階段：能量?jī)?chǔ)備，枯燥而重復(fù)的工作價(jià)值
2）第二階段：創(chuàng)造差異、聚焦長(zhǎng)板
3）第三階段：優(yōu)化長(zhǎng)尾，把時(shí)間投資在價(jià)值上
工具：100小時(shí)規(guī)劃
案例：施瓦辛格的“職業(yè)規(guī)劃”
案例：孫老師兩個(gè)助理的不同職業(yè)發(fā)展
二、我執(zhí)行的好嗎？——結(jié)果意識(shí)
1. 我們和公司的關(guān)系——交換結(jié)果
1）結(jié)果三大假象之態(tài)度不是結(jié)果
2）結(jié)果三大假象之任務(wù)不是結(jié)果
2. 我們和同事的關(guān)系——結(jié)果三大假象之職責(zé)不是結(jié)果
案例：兩個(gè)部門(mén)的沖突
3. 我們和上級(jí)的關(guān)系——百分百責(zé)任意識(shí)
1）100%責(zé)任準(zhǔn)則：不抱怨-不推卸
2）100%責(zé)任帶來(lái)100%的成長(zhǎng)
案例：耽誤了一周的活動(dòng)
4. 執(zhí)行力軍規(guī)

第二講：目標(biāo)管理——怎么完成執(zhí)行？
一、OKR目標(biāo)管理
1. OKR與傳統(tǒng)目標(biāo)分解區(qū)別
1）按關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)而非部門(mén)、職責(zé)、流程、拆分任務(wù)
2）OKR按完成結(jié)果反推獎(jiǎng)勵(lì)，而非先定獎(jiǎng)勵(lì)政策
2. 如何制定目標(biāo)O？
1）CLASSIC原則
2）射月型目標(biāo)
3. 如何制定關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)KR？
1）KR分類(lèi)：按任務(wù)分、按維度分、按策略分
2）KR劃分每階段五四原則
3）KR彼此具備橫縱承接性
4. 組建OKR執(zhí)行小組
5. 支持OKR順利執(zhí)行的4會(huì)
1）啟動(dòng)期的共識(shí)會(huì)
2）節(jié)點(diǎn)期的洋蔥會(huì)
3）結(jié)束期的復(fù)盤(pán)會(huì)
4）結(jié)束期的慶功會(huì)
案例：電話銷(xiāo)售團(tuán)隊(duì)月度目標(biāo)
6. 如何寫(xiě)有價(jià)值不形式的OKR日?qǐng)?bào)
1）日?qǐng)?bào)用來(lái)糾正主次偏差
2）日?qǐng)?bào)用來(lái)提出建議
3）日?qǐng)?bào)的“黃金圈法則”
4）日?qǐng)?bào)是完成的方法沉淀
5）日?qǐng)?bào)做未完成的分析和提出幫助需求
6）日?qǐng)?bào)體現(xiàn)目標(biāo)完成比例
7）日?qǐng)?bào)要講證據(jù)、多表格、可視化
二、SOP標(biāo)準(zhǔn)化執(zhí)行
1. 流程化標(biāo)準(zhǔn)化執(zhí)行的目的
1）簡(jiǎn)單化
2）高效化
3）細(xì)致化
4）結(jié)果化
5）可復(fù)制化
2. 一套流程包含什么內(nèi)容
1）解決做什么問(wèn)題的大流程
2）解決怎么做問(wèn)題小流程
3）解決做成什么樣的標(biāo)準(zhǔn)
案例：大象放冰箱步驟
現(xiàn)場(chǎng)實(shí)操：制定一套標(biāo)準(zhǔn)流程
3. 避免流程形式主義
1）執(zhí)行之初照搬流程
2）執(zhí)行核心達(dá)成標(biāo)準(zhǔn)
3）執(zhí)行最終優(yōu)化流程

第三講：協(xié)同管理——怎么合作執(zhí)行？
一、團(tuán)隊(duì)合作的雙贏思維
1. 打造團(tuán)隊(duì)共同目標(biāo)
信任三角形：能力-需求-穩(wěn)定性
2. 判斷滿足團(tuán)隊(duì)中成員個(gè)人需求
1）指揮型行為風(fēng)格
2）影響型行為風(fēng)格
3）支持型行為風(fēng)格
4）思考型行為風(fēng)格
現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)：現(xiàn)場(chǎng)分組觀測(cè)成員風(fēng)格
二、向上管理——領(lǐng)導(dǎo)是你最大的客戶
1. 遇到不喜歡的領(lǐng)導(dǎo)怎么辦？
1）關(guān)注領(lǐng)導(dǎo)目標(biāo)而非領(lǐng)導(dǎo)本人
2）關(guān)注領(lǐng)導(dǎo)對(duì)你的期望而非領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格
2. 高效執(zhí)行的“四有青年”
3）有守好自己田園的意識(shí)
4）有及時(shí)匯報(bào)積極展示的意識(shí)
5）有提出好建議服從大局的意識(shí)
6）有認(rèn)可平臺(tái)價(jià)值團(tuán)隊(duì)力量的意識(shí)
案例：班主任的職場(chǎng)晉升
三、平級(jí)管理——職場(chǎng)就是一次旅行
1. 職場(chǎng)之交淡如水
2. 同事相處五大法則
1）吃虧是福
2）站隊(duì)有毒
3）保持距離
4）遠(yuǎn)離毒瘤
5）把握貴人
案例：不公平的獎(jiǎng)學(xué)金項(xiàng)目
四、向下管理——越分享越擁有
1. 今天如何定義管理者？
1）通過(guò)別人
2）完成工作
2. 向下管理誤區(qū)
1）甩手掌柜凡事推到員工身上
2）事必躬親凡事都要親力親為
3. 向下管理法則
1）職場(chǎng)員工沒(méi)有好壞之分
2）贊美必須真誠(chéng)批評(píng)必須謹(jǐn)慎
3）越分享越擁有
五、團(tuán)隊(duì)溝通——串聯(lián)團(tuán)隊(duì)消除執(zhí)行障礙
1. 團(tuán)隊(duì)溝通的本質(zhì)目的
1）信息交換 2）認(rèn)知統(tǒng)一 3）消除情緒 4）產(chǎn)生行動(dòng)
2. 良好溝通先有好姿態(tài)
1）溝通語(yǔ)氣語(yǔ)調(diào)
2）溝通的表情動(dòng)作
3. 良好溝通要講究措辭
1）指出錯(cuò)誤先掃盲
2）請(qǐng)求幫助三段式
3）提出意見(jiàn)先詢問(wèn)
4）精準(zhǔn)表達(dá)結(jié)構(gòu)化
互動(dòng)體驗(yàn)：口述畫(huà)圖
4. 良好溝通要消除認(rèn)知障礙
1）換位思維不是換“人”思維
2）找出各自大腦中的認(rèn)知框架
互動(dòng)體驗(yàn)：荒島求生

第四講：精力管理——怎么堅(jiān)持執(zhí)行？
一、T.E.E.時(shí)間管理增加工作效能
1. 更正確的做事提升效率減弱壓力
1）制定可執(zhí)行的番茄工作時(shí)間
2）按番茄工作周期制作工作節(jié)律曲線圖
3）按節(jié)律曲線分配時(shí)間
2. 做更正確的是提升效能消除壓力
1）制定工作優(yōu)先級(jí)
2）提升單位時(shí)間內(nèi)的情緒體驗(yàn)感
搭配組合：好玩時(shí)間-好看時(shí)間-生存時(shí)間-賺錢(qián)時(shí)間-心流時(shí)間
3）完成單位工作任務(wù)內(nèi)增加更多可支配時(shí)間
工具：折疊時(shí)間、工作便簽
實(shí)戰(zhàn)體驗(yàn)：為毫無(wú)喘息的一天安排制定時(shí)間表
二、體能管理P=SDR增加工作精力
1. S運(yùn)動(dòng)：用跑步儲(chǔ)備精力
問(wèn)題導(dǎo)入：很多人長(zhǎng)期跑步鍛煉身體，反而越來(lái)越疲倦工作狀態(tài)越來(lái)越差
1）跑步體能是儲(chǔ)備精力最好的訓(xùn)練
2）跑步姿勢(shì)修正、節(jié)律調(diào)節(jié)
3）跑步心理學(xué)，制定半年跑步計(jì)劃
測(cè)評(píng)：現(xiàn)場(chǎng)通過(guò)運(yùn)動(dòng)記錄，測(cè)算工作體力精力值
2. D飲食：科學(xué)飲食修型同時(shí)保持精力
1）211飲食法主食怎么吃
2）211飲食法蛋白質(zhì)怎么吃
3）211飲食法果蔬怎么吃
現(xiàn)場(chǎng)解讀：學(xué)員飲食習(xí)慣與工作狀態(tài)解讀
3. R休養(yǎng)：用休息恢復(fù)精力
1）評(píng)估休息的好壞
2）借用外力按摩/筋膜槍恢復(fù)體能精力
3）晚上快速睡眠緩解壓力恢復(fù)精力
實(shí)戰(zhàn)體驗(yàn)：巴普洛夫的狗快速睡眠法
三、習(xí)慣管理——養(yǎng)成習(xí)慣減少精力損耗
1. 為什么好習(xí)慣不好養(yǎng)壞習(xí)慣好養(yǎng)成
2. 習(xí)慣養(yǎng)成的三三三式法則
1）三不做：不妥協(xié)、不打斷、不例外
2）三步驟：引導(dǎo)、強(qiáng)制、監(jiān)督
3）三部分：環(huán)境、同伴、情緒

第五講：情壓管理——怎么快樂(lè)執(zhí)行？
一、SMART-C情壓管理方案之覺(jué)察情緒壓力
1. 認(rèn)識(shí)情緒的生理反應(yīng)：多巴胺、內(nèi)啡肽
2. 認(rèn)識(shí)壓力的生理反應(yīng)：
1）痛苦可以帶來(lái)的快樂(lè)：內(nèi)啡肽
2）壓力可以帶來(lái)的快樂(lè)：身體的壓力反應(yīng)模式
3. 通過(guò)觀察身體反應(yīng)，識(shí)別隱藏壓力負(fù)面情緒
1）通過(guò)身體覺(jué)察：頭痛、失眠、胃痛、頭暈、疲勞、氣氛、悲傷等
2）通過(guò)行為覺(jué)察：吸煙、酗酒、暴飲暴食、食欲減退
3）通過(guò)思維覺(jué)察：缺乏決斷力、思維不清晰、記憶力注意力減退
4）通過(guò)關(guān)系覺(jué)察：喜歡獨(dú)處、與人疏遠(yuǎn)、交往退縮、人際不良等
5）通過(guò)精神覺(jué)察：生活空虛、迷失方向等
6）通過(guò)測(cè)評(píng)工具覺(jué)察
案例：向日葵的故事
測(cè)評(píng)游戲：測(cè)評(píng)自己當(dāng)下的情緒焦慮程度
二、SMART-C情壓管理方案之提升認(rèn)知——RET理性情緒療法
1. 不停問(wèn)為什么，剝離事件找出產(chǎn)生情緒的認(rèn)知
2. 增加認(rèn)知彈性，消除認(rèn)知固化帶來(lái)的情緒
1）去除“應(yīng)該”
案例：不敢走進(jìn)領(lǐng)導(dǎo)辦公室的下屬、受不了批評(píng)的小張
2）去除“非黑即白”
案例：好的職場(chǎng)氛圍VS不好的職場(chǎng)氛圍
3）去除“一個(gè)點(diǎn)毀掉一整片”
案例：同學(xué)聚會(huì)回想起的一件小事
3）去除“比較”
案例：主管競(jìng)選落敗的老張自我調(diào)節(jié)
現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)體驗(yàn)：奇葩說(shuō)
三、SMART-C壓力管理方案之釋放情緒
1. 釋放壓力
1）呼吸式放松反應(yīng)RR訓(xùn)練
2）漸進(jìn)式放松反應(yīng)RR訓(xùn)練
3）沉思式放松反應(yīng)RR訓(xùn)練
4）能量電池練習(xí)
練習(xí)：現(xiàn)場(chǎng)練習(xí)RR放松反應(yīng)訓(xùn)練
5）抓住解壓的午休
實(shí)戰(zhàn)體驗(yàn)：PMR漸進(jìn)式肌肉放松法
2. 釋放情緒
1）置換想法練習(xí)
2）想法停止練習(xí)
3）轉(zhuǎn)換情緒頻道練習(xí)
實(shí)戰(zhàn)體驗(yàn)：4-7-8呼吸思考法 

日本大學(xué)EMBA
國(guó)家高級(jí)心理健康指導(dǎo)師
AACTP國(guó)際注冊(cè)認(rèn)證培訓(xùn)師
曾任：中石化（世界500強(qiáng)）勝利油田 | 工程師、中級(jí)管理干部
曾任：太平洋保險(xiǎn)公司（世界500強(qiáng)） | 區(qū)域主管/內(nèi)訓(xùn)師
0→3億業(yè)績(jī)的實(shí)現(xiàn)者：曾從0到1打造了一支200人銷(xiāo)售團(tuán)隊(duì)，帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)8個(gè)月為某商學(xué)院完成0-3000萬(wàn)業(yè)績(jī)突破，第1年業(yè)績(jī)突破1.2億，第3年業(yè)績(jī)突破3億。
50000+新生代員工培養(yǎng)官：曾服務(wù)字節(jié)跳動(dòng)、美團(tuán)、中國(guó)銀行、中國(guó)電信、中國(guó)核動(dòng)力工業(yè)、IBM中國(guó)、富士康等等近500家企業(yè)，輔導(dǎo)超50000新生代員工提升工作效能。
50+教育論壇的新培訓(xùn)理論分享者：曾受邀出席CPPL中國(guó)民辦教育論壇、亞洲教育發(fā)展論壇、全國(guó)家庭教育發(fā)展論壇等50+教育類(lèi)論壇分享員工效能培養(yǎng)的新方法、新理論。

實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)：
■ 秉承創(chuàng)新管理理念-“管理是永遠(yuǎn)變化的”
——10年來(lái)，孫老師致力于研究與時(shí)俱進(jìn)的方法為企業(yè)提高組織效能。從了解當(dāng)下員工所想所求，結(jié)合企業(yè)所需所缺；幫助企業(yè)與員工共建一個(gè)歡樂(lè)輕松、高效務(wù)實(shí)的年輕化團(tuán)隊(duì)：
【01】任職中石化勝利油田工程師、管理干部期間，管理礦區(qū)員工的油氣開(kāi)發(fā)、安全生產(chǎn)，帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)超額完成目標(biāo)150%，受評(píng)礦區(qū)先進(jìn)員工評(píng)選第1
【02】任職太平洋保險(xiǎn)公司區(qū)域主管、內(nèi)訓(xùn)師期間，為團(tuán)隊(duì)設(shè)定目標(biāo)與制定計(jì)劃，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員執(zhí)行力，帶領(lǐng)銷(xiāo)售團(tuán)隊(duì)4個(gè)月達(dá)成西南大區(qū)業(yè)績(jī)冠軍，員工離職率連續(xù)一年分公司最低，初創(chuàng)團(tuán)隊(duì)5人全部晉升為片區(qū)經(jīng)理

■ 應(yīng)用新穎培訓(xùn)理念-用“員工的魔法”打敗員工的“魔法”
——孫老師以“找到屬于學(xué)員自己的答案”為核心，通過(guò)脫口秀、TED演講式的課程風(fēng)格，貼近現(xiàn)實(shí)問(wèn)題的內(nèi)容設(shè)計(jì)，引導(dǎo)學(xué)員思考自己的答案，幫助學(xué)員走出工作困境，已經(jīng)服務(wù)中國(guó)銀行、中國(guó)鐵路、國(guó)家電網(wǎng)、奔馳汽車(chē)、富士康等近企業(yè)開(kāi)展培訓(xùn)超1000場(chǎng)

主講課程：
《職場(chǎng)劇本殺（職場(chǎng)效能提升系列）》
《即興工作坊（職場(chǎng)效能提升系列）》
《Z世代（95、00后）員工管理——新生代員工創(chuàng)新管理》
《做發(fā)光的職場(chǎng)人——職業(yè)素養(yǎng)職場(chǎng)適應(yīng)進(jìn)階》
《結(jié)構(gòu)思考力——分析問(wèn)題解決問(wèn)題》
《高效執(zhí)行五部曲》
《精力情緒壓力管理》
《教練式管理》 

• 職業(yè)素養(yǎng)與高效執(zhí)行力

   

  模塊一、感悟團(tuán)隊(duì)（理念學(xué)習(xí)）1、課前訓(xùn)練《開(kāi)訓(xùn)、破冰》(1)統(tǒng)一問(wèn)好回應(yīng)方式(2)強(qiáng)調(diào)紀(jì)律(3)視頻感受企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)實(shí)質(zhì)是團(tuán)隊(duì)競(jìng)爭(zhēng)2、巔峰團(tuán)隊(duì)視頻案例：感悟高效團(tuán)隊(duì)成功案例！ 提煉團(tuán)隊(duì)肢體演練互動(dòng):(1)龍的呼喚(2)全力以赴3、了解團(tuán)隊(duì)的三性、三要素、四個(gè)特征；(1)成功打造團(tuán)隊(duì),突破業(yè)績(jī)案例文化圖片展示4、分組..

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• 高效執(zhí)行力

   

  第一、執(zhí)行力的現(xiàn)狀第二、執(zhí)行力再認(rèn)識(shí)第三、為什么執(zhí)行不力一、態(tài)度不好二、能力不足案例分析：針對(duì)四類(lèi)員工，各應(yīng)采取什么方式提升其執(zhí)行力？三、習(xí)慣不好第四、企業(yè)執(zhí)行力的基本概念 一、什么叫執(zhí)行？1、結(jié)果導(dǎo)向案例分析：70顆撞釘?shù)墓适?結(jié)論，態(tài)度和結(jié)果是兩個(gè)獨(dú)立的系統(tǒng)2、兼顧過(guò)程3、超越期望視..

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• 現(xiàn)代企業(yè)的高效執(zhí)行力

   

  第一講 重新認(rèn)識(shí)執(zhí)行力一、什么是真正的執(zhí)行力二、執(zhí)行力的關(guān)鍵構(gòu)成要素1、執(zhí)行目標(biāo)2、執(zhí)行戰(zhàn)略3、組織結(jié)構(gòu)4、執(zhí)行團(tuán)隊(duì)5、組織文化6、運(yùn)營(yíng)流程7、執(zhí)行制度8、執(zhí)行角色9、職業(yè)素質(zhì)10、非智力因素11、執(zhí)行過(guò)程12、執(zhí)行方法第二講 執(zhí)行為何打折扣一、管理體系與執(zhí)行者形成的十六種原因二..

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• 高效執(zhí)行力

   

  第一講 定義高效執(zhí)行力第一節(jié) 什么是高效執(zhí)行1．聽(tīng)話、照做？照做不一定有效果，不照做一定沒(méi)有效果。第二節(jié) 什么是高效執(zhí)行力1．實(shí)現(xiàn)超價(jià)值的能力馬泰效應(yīng)2、高效執(zhí)行力是超越老板和客戶的期望老板要1、我給1.5客戶想2、我給33、什么是不執(zhí)行無(wú)星級(jí)員工負(fù)九段員工4、什么是假執(zhí)行例行公事完..

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• 高效執(zhí)行力

   

  第一章：團(tuán)隊(duì)執(zhí)行力與企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力第一節(jié)：中國(guó)企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力源自何處第二節(jié)：執(zhí)行力是企業(yè)的“持久戰(zhàn)”第三節(jié)：影響企業(yè)執(zhí)行力的文化因素第四節(jié)：影響企業(yè)執(zhí)行力的管理因素第五節(jié)：影響企業(yè)執(zhí)行力的制度因素第二章：誰(shuí)偷走了你的執(zhí)行力第一節(jié)：執(zhí)行力是如何喪失的第二節(jié)：企業(yè)執(zhí)行力的正負(fù)變異第三節(jié)：執(zhí)行力與創(chuàng)新力的..

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• 如何打造高效執(zhí)行力銷(xiāo)售團(tuán)隊(duì)

   

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