【培訓對象】
企業員工

【培訓收益】
 提升廣大員工的心理管理能力  熟悉知曉心理發展的普遍規律和規則  理解并掌握心理自助的5步法  理解并掌握情緒管理的5個有效策略  拿到自我幸福感提升的4把金鑰匙  掌握建立良好人際關系的2大秘訣  充分的從內心深處體會到公司的人文關懷，增強歸屬感

一、提升幸福感的三大基石
1、心理環境——心智模式
 不做心理環境的污染源
2、方法工具——幸福能力
 人生三規定天下、情緒管理能力、思維優化能力
3、人生狀態——積極行動
 圣人調心，凡人調行
二、如何調整心態為工作生活插上翅膀？
1、把每天遇到的人，當成調節情緒的人
 具有看到幸福的眼光
 看到事情背后的積極面
互動：看到真相升騰智慧
2、幸福與否來自我們每天的想法
 行為問題要看情緒，情緒問題要看思維
 壓力是怎么來的？
 有壓力不可拍，沒有滿足自身的需求才會有負面壓力
案例：如何化解內心沖突
3、自我幸福感提升的4把金鑰匙
 起點低：自我悅納
 當下凈：自我專注
 回頭臟：自我反思
 平常道：自我調整
案例：西游記
4、心智模式決定了我們的人際關系
 如何調整不合理認知
 職場中的人際關系失衡背后的深層心理機制
 朝著積極方向，松動核心信念
案例：王翦伐楚、三國
三、如何獲得幸福的能力？
1、幸福人生戰略規劃法
 規律：工作生活需要遵循規律
 規則：遵守規則讓人生更有效率
 規劃：有目標的人生是航行
案例：用包容心和智慧尊重他人的規律
2、如何做好情緒管理獲得身心健康？
 持久的負面情緒影響身體健康
 抑郁、焦慮、恐懼情緒對身體的影響
案例：焦慮情緒的自我識別、總愛生氣的管理者
3、什么是情緒管理？
 忽略情緒反應，重視情緒內容
案例：情緒管理的鍋貼理論
4、情緒管理的有效方法
 五種生活中常用的情緒調整法
案例：王陽明登山
互動：難纏的客戶
5、思維方式優化法
 職業行為習慣化
 對事情的解釋風格決定做事結果
 用智慧代替情緒去解決問題
案例：用包容心和智慧尊重他人的規律，才能有效解決問題
6、學會放松，你會更成功
 掌握減壓與放松技能
互動：放松訓練
四、如何激發積極狀態？
1、人生定位塑造積極狀態
 把問題簡單化
 保存自己的幸福感，不被外界干擾
案例互動：客戶投訴后的溝通
2、激發積極狀態投入工作生活
 高效提升幸福感的婚姻家庭方向
 高效提升幸福感的人際關系方向
 高效提升幸福感的親子關系方向
互動：生命的品質取決于行為的反作用力
3、潛能得到發揮
 定位準確事半功倍
 相信相信的力量
 活出最樂觀的自己
互動：挖掘潛能
五、如何感受幸福？
1、走好工作與生活的平衡木
 做高效能父母
 5步走好職家平衡
2、溝通從“心”出發，才能抵達幸福彼岸
案例：高效溝通的“三圈理論”
工具：接話技術
3、營造良好的物理和心理環境來感受幸福
 在生活中遇到問題，我們要靠智慧去解決問題，而不是靠情緒去解決問題
 保持積極的狀態來感受幸福
六、總結

 

 曾任中車公司“幸福企業建設”項目總監
 青島啤酒、中鐵裝備等多家大型企業心理建設咨詢顧問
 “幸福工場”員工心理建設模型創始人
 EAP員工幫助計劃項目咨詢導師
 注冊國家心理咨詢師、國家青少年心理健康輔導員
 山東省心理衛生協會EAP學組委員

【個人簡介】
韓老師是中國幸福組織服務領域、心理學在組織中應用實踐，致力于中國企業健康發展與幸福員工建設。對于企業組織管理與員工幸福體驗的關系具有深刻的理解，擅長把心理學、管理學和組織行為學有機融合，并能在組織文化建設和運營管理中有效轉化落地。
韓老師創建的“幸福工場”模型，在中車集團兩家子公司的幸福企業建設與員工幸福計劃項目中成功落地，并在國家國資委企業文化局舉辦的中央企業EAP工作交流會中作經驗分享。
 行業翹楚，來源于實戰經驗：韓老師曾在“中國EAP行業峰會”及“中國第三屆杰出心理講師高峰論壇”中分別以“以幸福健康為方向的EAP發展與項目管理”、“EAP創新服務背景下心理服務者的專業作為”主題主持工作坊。
韓老師為青島市廣播電臺“和你在一起”心理欄目職場心理話題特邀嘉賓。
韓老師在企業訪談調研及咨詢達3000+小時。
 項目思維+培訓+咨詢+輔導=有效：韓老師常以項目管理思維提供培訓和咨詢，這樣的好處在于能夠充分結合企業實際需求量身定制解決方案，結合測評調研、培訓教育、咨詢輔導、總結評估等方式進行。培訓體系更完整、兼容性更強、效果得到保障。
核心咨詢培訓項目：
 韓老師連續8年為中車公司“EAP員工幸福項目”提供項目管理服務。期間深結合企業實際管理情況，逐漸在企業各個層面實施了一套以“三助”為內部實施模式的服務，即通過外部專業幫助，逐漸形成內部自我幫助和互相幫助。并且創建了企業自有的EAP品牌如：相約星期二、幸福班組建設、健身健心幸福之旅等，不斷創新，真正體現了組織溫暖，造福員工。
 韓老師曾為青島啤酒股份以培養內部EAP員工輔導員為核心需求，經歷了招募、選拔、培訓、實踐、督導的循環發展過程，為青島啤酒培養了一支以人力和黨群工作者為主，掌握心理輔導技能并在本職工作中充分發揮作用，尤其在傾聽員工心聲、傳遞企業價值、灌輸企業文化等方面發揮了突出作用。
 曾為鐵路系統的300多位處級以上干部連續講授《領導干部高效工作與幸福家庭經營之道》系列課程，從身心健康、提升職業幸福感等角度為學員賦能，獲得學員的高度認可。
 曾為海爾集團100多位海爾創客講授《職業核心技能：職業三化》課程，從創客的職業行為習慣化、情緒合理化和思維結構化三個核心方面，全方面為學員提升綜合素養，獲得學員高度認可。
【主講課程】
個人管理
《溝通大師——溝通”心法“，綻放生命》
《幸福從“心”開始——提升職業幸福感》
《加速職業化——職業三化：用智慧的狀態推動高效工作》
《幸福人生從“心”開始——通過積極體驗，推動理性平和的“回家”》
《推開職場高效溝通的三扇門之—向上溝通》
團隊管理
《成為激勵人心的領導者—下屬激勵與輔導》
《高績效管理——新生代員工管理智慧》
《管理者的心理課——幸福領導力》
《管理者的心理課——用心建設優質團隊》
《推動成為球狀型領導者—管理者角色轉變》
《用心服務——MOT關鍵時刻的乘客滿意度及乘客服務技巧》
《提升公交司機服務意識和服務理念》
《團隊活力就是生產力——推動銀行網點活力團隊建設》