【培訓對象】
組織中各層級管理者、有意愿提升個人領導力的人士等

【培訓收益】
認知提升自我價值感和內在能量的根本：自我接納、自我關愛、自我信任…… 覺察自己在面對壓力時自動化、求生存的溝通姿態，給人際關系和高效工作帶來的影響； 了解自己多年養成的人際溝通風格，理解他人的溝通風格性格； 探詢薩提亞模式的情緒冰山，通過轉化自己和他人的內在冰山，提升情商和促進人際關系； 運用心理學理念和方法，學習體驗有效一致性的溝通方式，提升個人領導力。

第一篇：管理壓力
簡介：從心理學薩提亞模式解讀壓力和壓力形成的過程，體驗壓力下自動化、求生存的溝通姿態，覺察這種溝通給人際關系和高效工作帶來的影響。通過自我覺察，提升自我價值感。
一、VUCA時代下的我們
1.當今職場的“暗勢力”
越來越短命的公司
越來越強大的高科技
越來越輕盈的組織
悲喜交加的“百歲人生”
各行業新闖入的“野蠻人”
2.如何應對職場“暗勢力”
隨時準備著
多幾把刷子
從“三段人生“到”多段人生“
心理學薩提亞模式亮晶晶的信念
問題不是問題，如何應對才是問題
二、壓力的真面目
1.從心理學的視角解讀壓力
什么是壓力？
壓力從哪里來？
壓力過大的影響
男人和女人壓力下的不同反應
2.從心理學的視角管理壓力
薩提亞倡導的壓力管理四部曲
面對、接納、調整、放下
心理繪畫：雨中人
案例呈現：男人和女人的對話
三、心理學薩提亞模式壓力下的溝通
1.我們都活在“關系”里
自己和自己的關系
自己和他人的關系
自己和情境的關系
2.求生存的溝通姿態
討好型——忽略自己，關注他人和情境
指責型——忽略他人，關注自己和情境
超理智型——忽略自己和他人，關注情境
打岔型——自己、他人和情境全部忽略
3.四種溝通姿態的形成
我擁用怎樣的家庭
我擁有怎樣的內在規條
我擁用怎樣的自我價值感
心理繪畫：我的家庭成員關系圖
身體雕塑：薩提亞模式自動化溝通姿態在情境當中的體驗

第二篇：調適情緒篇
簡介：壓力下每個人都有情緒，情緒是正常的生理和心理反應，但是我們每個人都不喜歡。引起我們情緒的事件只是冰山的一角，覺察自己的內在情緒冰山，讀懂每種情緒背后的能量。同時理解他人的內在情緒冰山，共情他人提升情商，擁有和諧的人際關系。通過轉化自我和他人的情緒冰山，將情緒轉化為動力。
一、解讀情緒
1.從心理學的視角解讀情緒
情緒是正常的心理天氣
調適情緒的那些“雷”
情緒是能量
情緒是信使
2.管理情緒的外在方法
生活方式的轉變
冥想、正念……
STOP！按住情緒“暫停鍵”
二、管理情緒
1.管理情緒的內在冰山
情緒管理的密碼：薩提亞冰山理論
轉化自己的內在冰山
覺察和轉化觀點
洞察和調整期待
理解他人的內在冰山
2.運用薩提亞模式提升自我能量
自我能量的8個維度
三大能量“殺手”
你的能量狀態和類型
調整能量的自我環
案例呈現：壓力事件下自己和他人的內在冰山和冰山轉化
自我評測：能量的自我環
冥想練習：自尊宣言

第三篇：高情商溝通篇
簡介：我們每個人都活在關系里，無時無刻不需要與他人溝通，解決各種各樣的問題、矛盾甚至是沖突。而導致人際關系沖突的根本原因是不懂得如何有效溝通。學習和體驗心理學薩提亞模式一致性的有效溝通方式，為個人收獲和諧一致的人際關系，為組織打造有凝聚力的高效團隊，最終達成組織的工作目標。
一、解讀什么是溝通
1.認識溝通
溝通的定義
關鍵對話的溝通法則
錯誤的溝通觀念
2.認識溝通能力
溝通的效率
溝通的準確性
如何評價溝通能力
二、了解人際溝通風格
1.溝通風格的形成
氣質類型與性格的形成
心理學人格的發展理論
2.解析人際溝通風格
力量型
社交型
和平型
完美型
3.理解他人的溝通風格
從聲音和外觀快速識別他人溝通風格
不同溝通風格的資源和欠缺
針對不同溝通風格的人際交往方式
三、心理學薩提亞模式的一致性溝通
1.一致性溝通的三要素
一致性溝通：自己、他人和情境全都關注
自己和自己的關系和諧
自己和他人的關系和睦
自己和情境的關系高效
2.學會一致性溝通
一致性溝通的外在方法
積極有效的傾聽
善于問問題
運用ORID提升語言表達藝術
一致性溝通的內在方法
壓力下四種自動化溝通姿態的轉化
讓你了解我
讓我理解你
不同情境不同需要
心理測評：DISC溝通風格自測
身體雕塑：從自動化求生存的溝通姿態到一致性溝通方式的體驗
心理繪畫：團體動力接力畫 

【專業資質】
中科院心理所【管理者心理資本開發與培養】
國家二級心理咨詢師
AACTP國際注冊培訓師
世界500強雀巢中國中國區經理助理
歐資跨國集團中國區人資外包服務經理
某大型上市互聯網信息公司服務總監
金融，電力，通信等多家大型企業常年合作特聘顧問
【從業經歷】
20年服務型行業職業歷程，曾任訊業金網信息技術有限公司（成立于1995年，是當時中國第二大Internet信息服務運營商），擔任信息服務臺臺長、國內首批管理顧問公司咨詢培訓服務總監、歐資跨國集團中國區人資外包服務經理、互聯網信息上市公司大客戶銷售總監、人資外包事業部服務總監。擔任雀巢中國區經理助理（世界500強外資企業），負責公司行政人力事務的管理。曾任河北電視臺職場欄目《向職場出發》的嘉賓主持人，為在職人士提供職業素養類的指導。曾任河北電臺《超級實習生》，為即將畢業的大學生提供職業生涯規劃指導。

 

【主講課程】
心理資本提升系列：
【內在和諧】
《用心理學提高抗壓能力》《讀懂情緒密碼——成為情緒的主人》
【人際和睦】
《高情商溝通——一致性溝通》《高情商溝通——成為人際交往的高手》
【組織健康】
《打造健康高效團隊》《讀懂客戶的心才能做好服務》《用心理學有效處理客戶投訴》
【成果展示】
某大型建筑集團輪訓3次《打造健康高效團隊》，從心理學視角解讀提升組織溝通效率，提高組織的工作績效。學員評價：深入內心，感動接地氣，期待下一次合作。
順利完成某央企員工《用心理學提高抗壓能力》課程，客戶評價：落地、實用！
某上市互聯網公司6次返聘“匯聚卓越，管理同行”管理大講堂：《用心理學有效處理客戶投訴》，學員評價：實戰派老師，干貨滿滿！
某大型通信行業返聘5次全員《用心理學提高抗壓能力》課程，深入內心，感動釋放！
中國銀行某分行返聘5期新員工
某企業大學《好心態，迎沖刺-壓力與情緒管理》公開課，以工作情景為案例，通過心理學身體雕塑打動學員內心。學員反饋：分析特別準！效果特別好！
蒙牛集團包頭公司《好心態，陽光心態》課程多期輪訓，學員反饋效果很好，李老師課程一直很溫暖，企業負責人反饋期待22年的更多合作！ 

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