【培訓對象】
企業員工

【培訓收益】
培養員工良好的職業心態

一、培訓目的

課程從實戰出發，理論聯系實踐，運用通俗易懂的語言，把空洞、乏味的理論轉化為言簡意賅的口頭語，便于企業管理者壓力過大和當下職場人士心情浮躁的亞健康狀態，有針對性的疏導和幫助解壓。

課程著重針對在工作人事壓力、情緒和如何有效控制等技巧和心態展開，為管理人員解排壓力對身體的傷害，簡歷正常的工作心態，調整自己的壓抑情緒，學會情緒控制。課程結合案例和學員互動開展培訓。力求培訓主題突出、明確、理論與實踐兼顧、觀念與方法并舉，用最短的時間讓學員學會如何正確處理好情緒，正確看待壓力、學會一些心理療法排除不健康心理和壓力、懂得知足常樂，學會快樂生活、快樂工作，體會人生的真諦。 課程緊密結合國企領導者在日常支出工作生活中的壓力，既注重觀念的轉變，又注重實務方法與技巧的有效運用。

二、培訓方式  避虛就實 ——結合理論，針對問題講案例

 注重實際 ——突出實務，結合方法講技巧

 強化能力 ——針對實際，結合輔導講實戰運用

三、培訓價值 其一，正確了解心態、情緒和壓力的關系，學會解

第一章 塑造陽光心態

1、心態是什么

2、陽光心態過程管理

3、塑造良好的心態是走向成功的關鍵

4、積極與消極心態的產生和影響

5、職場生活的十大心態

6、心理學對心態的詮釋

7、塑造陽光心態的十種工具

8、情商與心態

9、快樂的真諦

⊙ 案例分析與互動游戲

第二章 情緒管理

1、情緒是什么

2、情緒的表現（喜怒哀樂懼）

3、情緒與表現

4、手勢與情緒

5、體態與情緒

6、情緒的種類與變化

7、101種的人類情緒

8、情緒百變無常

9、情緒的產生與發展

10、情緒與大腦

11、心理壓力與不良情緒

12、情緒的管理與心理健康

⊙ 實戰訓練與互動游戲

第三章 壓力的控制

1、壓力是什么

2、壓力的產生與發展

3、適應壓力才能成功

4、如何看待壓力與動力

5、舒解壓力的方法

6、調節壓力的途徑

7、控制壓力有的放矢

8、性格與壓力

⊙ 實戰訓練與互動游戲

第四章 壓力與組織

1、壓力對個體的影響

2、壓力對組織的影響

3、壓力的征兆及應對方法

⊙ 實戰訓練與互動游戲

第五章 課程小結與復習

1、陽光心態的真諦

2、心態與健康

3、心態與情緒管理

4、情緒的產生與發展

5、情緒對工作生活的影響

6、情緒對健康的不良影響

7、如何看待壓力

8、如何適應壓力 

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