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職業化心態職場正能量提升

職業化心態職場正能量提升

課程編號:56787

課程價格:¥0/天

課程時長:1 天

課程人氣:340

行業類別:行業通用     

專業類別:職業素養 

授課講師:萬盛蘭

  • 課程說明
  • 講師介紹
  • 選擇同類課
【培訓對象】
適用于職場新人、執行層員工、基層管理人員

【培訓收益】
1. 轉變員工對工作的認知; 2. 改變消極負面的心理,塑造健康快樂、積極、陽光的工作心態; 3. 轉變工作觀念,工作是為自己做,工作時不抱怨、不埋怨、拒絕借口; 4. 提升忠誠度,樹立敬業、負責的工作態度; 5. 通過講授和現場演練提升團隊執行力; 6. 加強團隊合作、協調上下關系開拓創新的意識; 7. 讓員工學會感恩與責任。

 第一章:心態的重要性
1、討論:如果要做好一件工作,能力與態度,哪個更重要?請說出理由
2、職場案例分析:誰的責任?
3、討論:你覺得什么叫做陽關個心態?有什么樣的具體表現?請寫出你的五個關鍵詞。
第二章:什么叫陽光心態
1、歸類練習:你覺得那些詞屬于心態?
1)掌握心態的定義
2)認知心態的兩種基本類型
2、積極心態的三個支撐維度
1)積極的情緒
知識點解析:別成為情緒小怪獸
2)積極的認知
知識點解析:心理暗示的力量
3)積極的行為
知識點解析:目標導向的行為模式
3、自我認知:你的心態夠陽光嗎?
1)情緒覺察
測試:你有抑郁癥嗎?
2)認知覺察
測試:你的自信程度
3)行為覺察
情景回放:吵架之后,誰先主動示好?
第三章 擁有積極的情緒——情緒與壓力管理
1、討論:是什么讓我們不快樂?寫出讓我們不快樂的三大原因
2、正確認識情緒
1)認知情緒的定義;
2)了解情緒的基本種類及功能;
3)理解情緒管理的目標;
4)情緒與壓力的關系
3、情緒與壓力管理的四部曲介紹
4、釋放負面情緒的技巧
1)生理及心理放松的各種方法;
2)宣泄情緒的各種方法;
3)非暴力溝通四步法;
5、如何創造積極的情緒
1)關注結果,同時享受過程
2)保持感恩的習慣
6、調節工作中的壓力
7、四種常見的壓力應對方法
1)時間型壓力應對技巧——計劃、排序、授權
2)人際型壓力應對技巧——同理心溝通
3)期望式壓力應對技巧——海量成功法
4)環境型壓力應對技巧——改變顏色及布局
8、有利于養成良好情緒與調整壓力的重要習慣
1)有規律的生活
2)多使用右腦
3)建立社會支持型網絡
第四章:積極認知——提升自信,正面思考
1、提升自信
討論:人的自信是怎么來的?
2、使用“吸引力法則”提升自信
1)什么是吸引力法則;
2)吸引力法則三步驟;
3、學會正面思考
1)分享幾個耳熟能詳的故事
2)講述一個自己經歷過的類似的故事
4、總結:培養積極認知的3個日常習慣
1)與積極、寬容的人在一起
2)只要有機會就贊美他人
3)對自己說“我的……會越來越好”
第五章:積極行動,實現理想
1、游戲:成功之路
總結:方法總比困難多
2、停止抱怨,開始行動
1)什么時候都不晚;
2)現在就是最好的時候;
3、樹立目標,結果導向
討論:課后你將如何學以致用
4、總結:培養積極行動的3個日常習慣
1)遇到問題立即寫下來,3秒原則;
2)當日事當日畢;
3)自我激勵;

 

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