【培訓對象】
企業家、董事長、總經理、企業中高層管理者

【培訓收益】
掌握易經與道家養生的深層次內涵，打造獨一無二的養生方案

上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。——《黃帝內經》 當今時代，科技高度發達，物質極大豐富，人類健康狀況卻每況愈下，很多人身心俱疲，百病叢生。 過度依賴科技和外在物質的結果，是人類的本能和靈性漸漸退化，自身的免疫力、抵抗力、自我修復能力大大降低。 我們一味迷信科學，崇信西醫，各種營養品、保健品、藥品吃了不少，但身體未見強健，反而越加羸弱。我們只知養形，不知養身，更不懂養生之要，將生命大權交給旁人，豈不悲乎？ 殊不知，人體有大藥。道家曰：上藥三寶，神與氣精。若能回歸大道，體悟自然，修心養性，積德行功，則健康無病可期也。

課程大綱：

一、易經與道家養生概論

1、易經大道文化總論

2、易經與道家思想

3、道家養生的目標

4、維持生命的元素

5、論精氣神的損耗及如何修復

二、易學、《黃帝內經》與中醫養生

1、解讀乾坤兩中的養生秘訣

2、解讀《黃帝內經》的核心：“法于陰陽，調于四時，合于術數”

3、先天病、后天病及日常病的分析與分辨

4、上工治未病的奧秘：如何診斷十年、二十年之后的身體疾病，從而防患未然？

5、易學養生的理論與技術

6、先天病的調養方案

三、道家性情養生

1、修心與養生的關系

2、各類心理、性情疾病

3、五德（仁義禮智信）與五臟養生

四、道家四季與日常養生

1、四季養生要略

2、12時辰養生

3、睡覺的科學

五、道家養生訣及運用

1、道家養生口訣及養生功

2、各類主要蔬菜性能解析

3、各類主要水果性能解析

4、各類主要肉類性能解析 

宋光銘，號妙覺居士，光明書院發起人，身心靈行者，易、道、禪文化修煉導師，自我超越心靈學導師，儒、釋、道、易、醫、武等人類優秀經典文化的踐行者與傳播者。

源于對宇宙生命本來真相的向往和求索，從98年起，即踏上了心靈成長、靈性覺醒、自我超越和文化傳播之路。在十多年的修學歷程中，數遇高人指點，曾多次入山靜修。

曾有幸得遇：
道家隱士高人傳授三易文化（連山易、歸藏易、周易）秘要；
南傳佛教大德傳授止觀禪修精髓；
佛道文化大師傳授修煉心法；
融通佛、道、易、醫、武等密法之善知識傳授易密心法、藏密唐密心要與古中醫心髓。

【從業經歷】：
21年培訓咨詢經驗，遍涉NLP、完形心理學、教練技術、團隊管理、家庭系統排列等領域。從06年開始系統學習易、醫、佛、道等傳統文化，曾多次入山靜修。
曾受邀在清華大學、北京師范大學、中國石油大學等高校舉行十幾場大型傳統文化公益講座，得到學員的一致好評。 

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