【培訓對象】
員工、管理人員

【培訓收益】
主要針對職場人士、亞健康人群、中年人，企事業管理者，尤其是對于氣血兩虧、氣滯血瘀、慢性病、婦科病、頸腰腿痛、延緩衰老等有較好的療效，其具有簡單、方便、安全、實用、有效、經濟、無副作用、不加重胃腸負擔和肝臟解毒，是對自己和親戚朋友都極為有用的一種養生之道，終身受益。

課程背景

亞健康是界乎健康與疾病之間、生理機能低下的一種狀態，其易發展成為慢性非傳染性疾病如：三高、心腦血管疾病、精神疾病、癌癥、猝死等，根據調查發現，目前亞健康人群約占75%左右，多見于職場人士、知識分子、企事業管理者等，中醫認為：亞健康狀態即是未病，其不是無病，也不是可見的大病，按中醫觀點而論是身體已經出現了陰陽、氣血、臟腑、營衛的不平衡狀態。
職場人士費心勞神耗氣血，特別是經常需要加班、輪班的人員改變了生物鐘后使注意力和記憶力下降、工作效率低下、易出差錯或事常故、常見的亞健康狀態、失眠、肥胖、胃腸疾病、頸腰椎病高發，癌癥也不少見，猝死人數頻發，另情緒不穩、易郁悶、急躁、焦慮、自殺或他殺，易出差錯、甚至出現錯覺、幻覺，嚴重影響了工作生活和人際關系，給自身、家庭和企業帶來了極大的損失，如何在復雜多變的管理環境中以人為本，進行有效的員工身心健康管理，職場養生，實現企業經營目標并塑造競爭優勢，提高企業的凝聚力和管理者的親和力，同時能為企業節省醫療成本、提高效率，減少差錯、改善人際關系，留住人心、使人們快樂工作、幸福人生，成為現代化企業管理者最關心的問題之一。
亞健康人群首先會影響氣血的運行，而人體的生理基礎物質是氣血，如心氣血不足會引起疲勞、失眠、情緒不穩、注意力下降易出差錯，心慌、健忘、面色(斑）、猝死；肺氣血不足常見：氣短、易感冒、過敏性鼻炎；脾氣血不足常見：：虛胖、胃脹、三高（脂、糖、尿酸）；肝氣血不足常見：：郁火、癌癥、痛經、經亂、乳增、陽萎、頸背痛；腎氣血不足常見：怕冷或煩熱等，故亞健康人群的養生要重視補氣血是防病治病的第一步。
中醫對治未病、養生積累了幾千年豐富而寶貴的經驗，中醫認為人順應天道而行、子午流注使12經絡都有自己的循行規律、在經絡中運行的氣血也必將依循人體生物鐘有節奏、有規律地運行，經絡養生是集古人幾千年無數人的經驗而匯集而成，很受大眾的歡迎和喜愛，在日常生活中得以廣泛運用，其對于工作繁忙，小痛小病無時間去醫院或到醫院又麻煩又費事、有些病痛醫院也很難確診、療效也欠佳的人們，特別是對于小孩、老人的保養，中年人在休閑時的養生不失為一種好方法。同時經絡補氣血不用通過人體的消化吸收功能，不會加重脾胃的負擔、肝臟解毒和腎臟排毒的功能，也可做為一種健身運動的輔助方法。
 

課程特色

以經絡穴位實操為主，配合食療調養，使學員們能掌握一定的技能，達到針對性、個性化和實效性。
 

課程形式

深入淺出、 互動性強、案例分析、現場檢測、實操演練、各種方法以學員易學、易會、易用為主、增強趣味性、實用性、有效性和易記性等。

課程大綱

 

第一部分：概論
☆亞健康的定義
☆中醫末病
☆亞健康—慢性非傳染性疾病、怪病、狹死

 

第二部分： 判斷
☆心理亞健康
☆情感亞健康
☆生理亞健康

 

第三部分：調養原則
☆體質：

☆性味：
●食品：安全、衛生、營養、適量
●體質：遺傳、先天（陰虛、痰濕）
●質量：人工、醫生（醫德、經驗）
●節氣：分、立、至
●貼士：藥補不如食補、能外用不口服（埋線、火針、艾炙）

 

第四部分： 食療方法
☆食物：
☆茶療：

 

第五部分：經療方法
☆多曬太陽或月亮：作用、時間、部位
☆用力鼓掌、擦掌
☆踮足

 

國際行為分析高級顧問

中科院心理所EAP高級咨詢師

中國保健協會心理專業委員會副會長

中國企業員工心理健康工程專家

高級心理輔導師/營養保健師導師

廣東省醫學會亞健康分會常委

中山大學咨詢公司高級講師

中山醫科大學《家庭醫生》醫療門診部

心理咨詢中心副教授、副主任醫師

中山大學婦產科碩士研究生；

暨南大學臨床心理學研究生；

 

1983年分配到廣州軍區總醫院工作,2005年轉業到中山大學工作。

 

編著《孫安莉談亞健康》、《棒棒戲》書籍，在《廣州日報》、《羊城晚報》、《南方都市報》等報刊上發表醫學科普性文章數十篇，曾在中央電視臺“夕陽紅、祝您健康”欄目作為特邀嘉賓。并在北京、廣東、湖南、云南、廣西、遼寧、河南等省市上千家單位和北京人民大會堂舉辦健康講座，多次到新加坡、香港培訓，深受廣大群眾的歡迎。

 

 

孫老師讀了四所醫學院校，獲得雙碩士研究生學歷（婦產科和心理學），近三十年中西醫臨床工作和十多年教學經驗，長期為高層領導、高知和名企管理者及其家庭成員做心身靈健康管理。

 

 

負責主持過國家級的項目有：中國企業家健康工程、中國企業員工心理健康工程、廣東省零鉛工程等，以培訓中小學教師的健康為特色在廣東省獲得優秀教師獎、在廣州市建立四所棒棒健康家園，長期為學生、家長、教師進行心理輔導，組織的棒棒養生游和自創的棒棒戲使數十萬人受益，被人們尊稱為“棒棒媽媽”。

 

 

做為廣州圣樂亞健康管理中心首席專家，參與企事業單位的現代化管理積累了豐富的經驗，并有一定的品牌、企劃和市場推廣意識和個人知名度。

 

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