【培訓對象】


【培訓收益】
1.掌握情緒壓力管理技巧 2.掌握經營家庭技巧 3.掌握事業定位技巧 4.提升學習意愿 5.提升為自己負責的意識

第一部分：女性面臨的壓力
心理健康狀態測評
常見的職業女性面臨的壓力
1.工作壓力
2.家庭壓力
3.經濟壓力
4.自尊壓力
5.健康壓力
6.社會壓力
女性常見的三種心理反應：心理應激、心理危機、急性心理障礙
視頻賞析：遇到壓力和挫折時不同的表現方式
影響心理反應的內因和外因
第二部分：“五力”平衡模型
問題思考：家庭、工作、財富、健康
健康力
1.生理健康
2.心理健康
3.社會健康
4.道理健康
幸福力
1.原生家庭相處技巧
2.核心家庭經營技巧
3.人際關系相處技巧
事業力
1.自我價值感
2.社會價值
3.經濟能力
學習力
1.學習才能讓你由被動變主動
2.學習什么（認知擴充、專業知識、社會常識）
3.案例分享：一個是如何被社會淘汰的
自制力
1.管理你的事業
2.管理你的健康
3.管理你的身材
4.管理你的生活
5.你為你的未來負責
6.案例分享：雖然很苦，但這是我想要的。
第三部分：女性心理養生
女性常見的心身疾病及背后的原因
女性心理養生技巧
1.提升自己的社會支持（一舉多得的技巧）
2.理性處事---建立結果框架（女性的后悔藥）
3.飲食平衡：保住我們的健康和美麗（又一個腸腦）
4.找回好睡眠---NLP深度放松技巧（減壓及助眠技巧）
5.厚德載物---做智慧溫柔女人（女人一生的修行）
推薦書籍：《生命的重建》

結束語：女人的幸福不是來自運氣，而是來自自己的心理健康！ 

心理咨詢師，健康管理師，婚姻家庭咨詢師
橋愛慈善基金會特聘心理咨詢師
北京大學爾雅總裁班特聘講師
中科院心理研究所管理心理學高級研修班
人民大學企業管理學碩士
十五年世界500強企業市場營銷經驗
專業為企業提供量身定制的EAP服務

【個人簡介】
劉老師能把管理學和心理學充分結合，在市場營銷和心理疏導方面經驗豐富。接受過系統的撒提亞，繪畫投射技術，潛意識卡牌，理情療法，海靈格家排，催眠，九型人格等培訓，10年的個人成長經歷，超過1000小時個案（包括個人，團體，家庭，企業員工等，實操案例豐富）在人際關系，情商溝通，家庭兩性都有深入的研究和實戰。
劉老師同時專業輔導企業EAP，市場營銷心理課程。劉老師總結了近十五年市場和心理疏導工作經驗，對于當今企業發展過程中在新形勢下遇到的多元問題進行了深入的研究，總結出了一套關于壓力管理，促進團隊合作，溝通技巧，跨文化團隊融合，領導力提升，消費者心理分析等課程的方法論。綜合實戰案例，提出了很多企業實用的實戰系統模型，獲得眾多企業家及政府機構的高度認同并用于企業發展實戰，取得良好的效果。
劉老師使命：致力于促進個體心理成長，協助企業打造高效活力的團隊。

【主講課程】

《90后員工的有效管理》
《360高效商務溝通技巧》
《霸道應聘秘籍》
《防減災課程》
《改變看法和自我認知》
《高三孩子》
《好心態助力，參賽者成功》
《九型人格》
《情緒壓力管理半天銀行系統》
《提升員工企業歸屬感》
《疫情中工作-領導者如何幫助員工恢復心態》
《員工心理建設》
《職業素養大綱》

 

【學員評價】
劉老師的課深入淺出，非常貼近自己的生活。聽完后對自己的啟發很大。
--社工委社區大學副院長徐建
 劉老師講的課，是那樣豐富多采，每一個章節都仿佛在我面前打開了一扇窗戶，讓我看到了一個斑斕的新世界……
--橋愛慈善基金會秘書長葉子
劉老師的課既有專業的理論部分，又有許多生動的案例；娓娓道來，溫和又有力量，帶我們探索內心、直面自己，從內心深處激發出更多力量。
——中科院心理培訓機構聯合創始人 田麗華 

• 天生我才必有用——九型性格型態自我成長

   

  一、九型人格理論的基礎：起源與發展1. 九型人格在是如何幫助我們自己的？2. 九型人格——自我成長的工具3. 體驗游戲：覺察多彩的世界4. 智慧之源——三個中心二、九種不同性格特征描述：1. 九種性格類型的核心價值觀 2. 九種性格類型的注意力焦點3. 九種性格類型的情緒..

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