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真正的強者,都是摁下情緒向上爬
    時間:2025-06-05

真正的強者,都是摁下情緒向上爬
導語:情緒是弱者的牢籠,強者的階梯

耶魯大學曾對數百位成功企業家、頂尖科學家和行業領袖進行了一項長期追蹤研究,結果發現,“情緒管理”被他們一致列為成功最關鍵的因素之一。
這不禁讓人思考:
為什么同樣遭遇挫折,有人能越挫越勇,有人卻一蹶不振?
為什么有些管理者的團隊執行力極強,有些卻一盤散沙?
為什么有些人在危機中迅速崛起,有些人卻在抱怨中沉淪?
答案很簡單:真正的強者,他們不是沒有情緒,而是不被情緒左右。

01 “強者活在事情里,弱者活在情緒里”
真正厲害的人都有一個共同點:他們從不在情緒里打轉。
仔細觀察職場中的兩類人,你會發現他們的思維模式有著本質區別。
其中一類就是職場上最讓人瞧不起的一種人,我稱他們為“情緒巨嬰”
被領導批評兩句,立馬心態崩盤,覺得全世界都在針對自己;
項目遇到困難,第一反應不是想辦法,而是抱怨隊友、甩鍋環境;
團隊協作時,稍微不順心就擺爛,還美其名曰“我性格直率”。
這種人,永遠成不了大事。
而那些真正走得更遠的人,他們身上往往有著驚人的共性:面對批評時,會先思考"這里面有沒有值得改進的地方";遇到困難時,第一反應是"現在需要哪些資源來破局";
真正的強者,早就戒掉了情緒。
給大家分享一個真實的案例,我們公司去年雙十一系統崩潰,整個技術部通宵搶修。凌晨三點,當大家都處在崩潰邊緣時,總監買了宵夜進來,說了句:"現在不是追究責任的時候,先把問題解決,明天我請大家喝酒。"簡單一句話,讓團隊重新聚焦。
這就是強者思維:永遠把解決問題放在第一位。
他們永遠奉行"事情置頂,情緒置后"的生存法則,心里想的都是解決問題的時間都不夠,哪有空發泄情緒?
職場中一定要明白,情緒可以有,但不能讓它影響判斷;委屈可以受,但不能讓它阻礙前進。

02 “把情緒摁下去,才能把本事提上來”
斯坦福大學研究發現:人在情緒化狀態下,智商平均下降30%。
這解釋了為什么越重要的時刻,越需要情緒斷舍離。
看到這個數據,可能有人會問:““那情緒管理就是忍著不發火嗎?其實大錯特錯。
真正的情緒管理,是讓情緒為目標服務,而不是讓目標為情緒讓路。
就像職業運動員都懂得:比賽時可以憤怒,但不能讓憤怒影響判斷。C羅在重要比賽前會刻意控制表情,不讓對手看出任何情緒波動;科比在輸掉關鍵比賽后,不是發泄情緒,而是立即回看錄像找問題。
職場同理。
我認識的一位年薪百萬的銷售總監,他有個特別的習慣:每次見客戶前,會在電梯里做"情緒歸零"——深呼吸三次,整理領帶,調整表情。他說:"客戶付錢買的是解決方案,不是我的壞心情。"
這就是專業選手和業余選手的本質區別:業余選手被情緒牽著走,專業選手牽著情緒走。
這讓我想起董明珠的名言:"職場上只有兩種人:解決問題的和成為問題的。"在格力最困難時期,她要求所有高管:"把眼淚擦干,把方案拿出來。"
作為管理者,更需要修煉這種"事在人先"的思維:
決策時保持客觀:個人好惡不能影響團隊方向
危機中展現定力:團隊需要的是燈塔,不是海嘯
培養抗壓文化:讓成員學會在壓力中成長
記住:感情用事的領導,帶不出能打仗的團隊;溫室里長不出參天大樹,團隊也一樣。

03 “聰明人只做一件事,那就是解決問題”
《天道》里有句經典臺詞:
“聰明人只做一件事,那就是解決問題,而不是被情緒左右。”
斗氣沒用,抱怨沒用,哭慘更沒用。
世界從來不同情弱者,只獎勵強者。
如何將這種思維落地,給大家分享一個實用的問題解決框架——卡瑞爾公式
1、預測最壞結果
問自己:"最壞能怎樣?我能不能承受?"提前做好風險預案。就像下棋高手,走一步看三步。
2、接受現狀
不糾結"為什么是我",只想"現在怎么辦"。
就像一位企業家朋友說的:"危機來臨時,先接受,再解決。抱怨就像倒車,只會離目標越來越遠。"
3、全力解決
把精力花在能改變的事情上,而不是無謂的情緒消耗。
我見過最厲害的項目經理,在項目崩盤時做的第一件事是打開Excel,列出所有可調動的資源。
在實際管理工作中,給管理者的建議:
在團隊中建立“問題解決文化”,公司里允許討論困難,但禁止無意義的抱怨。
領導者要以身作則,展現沉穩與執行力。你是什么樣子,團隊就是什么樣子。遇到困難時,一定要帶頭示范如何冷靜應對
設置"情緒緩沖區":重要決策前,給自己15分鐘冷靜期
當風暴來臨時,人與人的分野就此顯現:
弱者被情緒奴役,強者駕馭情緒
弱者抱怨環境,強者改變環境
弱者發泄情緒,強者解決問題

寫在最后:
很多人誤解了“情緒自由”,以為是想哭就哭,想罵就罵
真正的情緒自由,是能自由選擇“不被情緒控制”
就像登山時突遇暴雨:
弱者蹲在原地抱怨天氣
強者調整裝備繼續攀登
而真正的登頂者,早就看過了天氣預報,準備好了雨具。
摁下情緒,向上爬
這才是成年人最高級的自律。 

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