在課堂上，有人私下嘀咕：道理我都懂，問題是不知道怎么做。也有說，道理誰不會，問題是做不到呀！而當你教他具體方法時，有人又會說，這些方法對我不實用，反正是用不上。

上課聽聽感動，想想激動，回去一動不動。總之，道理都懂，執(zhí)行力差的現(xiàn)象很普遍。類似這個問題在知乎上被關注的量達到千萬多次。

那么，這里有三個方面問題必須搞清楚、弄明白。

 

1. 你是真懂還是假懂？

過去，我在課堂上講完一個內容，會問：各位懂了嗎？結果收到的回答是，懂了！極少有人會說不懂。即使是自己問自己，內在那個聲音會說“好像懂了”。

道理都懂，通常只是從表面知道怎么一回事。如果能夠舉一反三、融會貫通，或知其一，還知其二，那才算真懂了。即某個道理打通了“任督六脈”，能知行合一了。

以我為例，新學一個新知識點，看似懂了，如果給別人講都講不清楚，說明我并沒有弄懂它。講出來，既要對新知識進行疏理和總結，還要有自己的理解和認知，是檢驗有沒有搞懂的有效方法。這叫以教代學。

一般來說，一個人真的把道理搞懂了，其行為會自然跟上。而“知行合一”是判斷道理都懂的最終標準。

同樣，某個道理，認知深度不同，做出的結果就不一樣。那些根本就沒搞懂的人很難談執(zhí)行。而那些說道理都懂，真正搞懂的概率不超過10%。

2. 懂與執(zhí)行間有條鴻溝

盡管你看了很多的書箱，上了不少的課程，聽了很多的道理，學了不少的方法，就是做不到，主要是因為你的大腦還沒有準備好。

什么叫準備好？某個道理只有內化成更加優(yōu)秀的大腦結構，才能給予我們實質的保證，即帶來實質的改變。任何短暫的道理明白都不足以替代長時記憶，及大腦綜合作用下的執(zhí)行力。

“懂”，僅僅是止于“理解”；理解，只是“理智性領悟”的開始，你還需要達到“情感性領悟”或“有效性領悟”。

通常道理明白的那一瞬間，感覺自己發(fā)現(xiàn)了新大陸，感覺自己打通了任督六脈，但“明白”這件事充其量不過是一種短時的記憶，短時的記憶需要變?yōu)殚L時的記憶，才能對我們的生活產生實質性的改變。

例如，7-8個月的孩子呀呀學語，是父母一次次的重復和強化，孩子不斷接收信息，才慢慢會講話了。

同樣，以我講課為例，有些新學的道理我也需要講很多遍，才能慢慢內化到我的大腦結構，形成深度記憶，之后不斷的鞭策我，這才讓我將它做到。

那些企圖用幾分鐘明白道理的人，想達到質的改變是不現(xiàn)實的，整個過程必須要有實實在在的生理基礎。人不可能單純通過書面的道理而帶來任何實質的行為改變，就像你不可能通過別人的成功而讓自己變得自信，執(zhí)行力必須是自己獨一無二的記憶。

所以，道理看起來簡單，但你做不到，這是因為那種“懂“的感覺并不是你的，你的頭腦中并沒有與之對應的生物結構，它就像一顆基因，意思是優(yōu)秀的種子還沒有在你的頭腦中生根發(fā)芽，又哪來的改變呢？”道理“也許是一個很好的開始，但相應的成長還需要后續(xù)的澆灌和時間。

總而言之，絕大多數相當精妙的理論，都不能短時給予你任何太多實質性的改變。只有你對一個理論的感悟越深，你對某件事做成的可能性才會越大。這需要長時間的大腦記憶。王陽明在貴陽龍場頓悟，其實，是一種長時記憶的結果，是他對各種理念長時參悟的結果。

當然，你也可以不需要重復的刺激，也可以是一次較為強烈的刺激，這種強烈刺激與你過去某些經歷很有關系，它也能激發(fā)長時記憶。

3. 從懂到執(zhí)行需三個步驟

 

A、重復

重復，是形成長時記憶的最普適的方法——為了突破長時記憶的局限，反復練習必不可少。所以，不要驚訝于時間給你帶來的生理上的改變，哪怕是一個基本的動作，如早起、疊被子，都在你的身心上刻下了長時的痕跡。

在部隊待上兩三年時間的人，通常能每天不論室友多吵、寢室燈有多亮，一到11點就準時睡覺，而且所有一切井然有序，和另外未經過正規(guī)訓練的人會形成鮮明的對比。這種重復的刻意訓練，才是我們所說的長時記憶。

我們眼中的高手，就是反復研究某一領域，形成長時記憶，在行為上成為一種習慣。眾人皆知的1萬小時天才理論和“刻意練習“理論，都在強調長時記憶的重要性。

所以，從“道理都懂”到執(zhí)行，首先得對某個道理進行多次反復的學習，就像一本書，只有反復讀，書本上的知識才可能變成“自己的”。你也可以直接對照知識或操作步驟進行實踐，也能形成長時記憶。本課程也需要大家反復學習。

B、內隱

通過反復學習，刻意練習，形成長時記憶，這個過程要將道理內隱到大腦結構，一般綜合了當事人自己的經歷，產生了與之對應的大腦結構改變，使相應的回路越來越通暢。

內隱是怎么形成的呢？首先，某個道理反復在腦海中流淌，與你的個人目標、意志力、興趣及感悟進行融合，成為你潛意識的一部分。當然，其中有可能需要一些刻意的“打磨“，就會”內隱“得快些。比如，前面說的對照練習。

當然，有些人因為某種特殊經歷，或當下某種客觀環(huán)境，一看到某個道理就產生內隱，即所謂的頓悟?？傊?，從懂到執(zhí)行必須有內隱的過程，只是有些人的內隱會比較快，而有些人會比較慢。

C、反饋

如何內隱得快些？舉個例來說，在校讀書考試成績比自學考試的成績要好，問題在于反饋。一是老師給予知識的反饋，二是學校有大大小小的模擬考試。它等于加深了重復的刺激。

即使是球星也需要教練，其實，就是因為需要更多的反饋。教練會不斷提醒和指出哪里可以做得更好，哪里需要改正。反饋就是將某些道理快速內隱。當然，反饋可以來自于他人，也可以來自于自己。一個善于自我反饋的人，通常能快速自學成才。

最后，再強調一下，讀了很多書，聽了很多道理，依然過不好這一生，或者道理都懂，但執(zhí)行力差的現(xiàn)象很普遍，就是沒有對道理經過重復、內隱和反饋這三個步驟。