【培訓對象】


【培訓收益】
1. 掌握情緒壓力管理技巧 2. 掌握經營家庭技巧 3. 掌握事業定位技巧 4. 提升學習意愿 5. 提升為自己負責的意識

第一部分：女性面臨的壓力
心理健康狀態測評
常見的職業女性面臨的壓力
1. 工作壓力
2. 家庭壓力
3. 經濟壓力
4. 自尊壓力
5. 健康壓力
6. 社會壓力
女性常見的三種心理反應：心理應激、心理危機、急性心理障礙
視頻賞析：遇到壓力和挫折時不同的表現方式
影響心理反應的內因和外因

第二部分：“五力”平衡模型(重點講至少分配1個小時）
問題思考：家庭、工作、財富、健康
健康力
1. 生理健康
2. 心理健康
3. 社會健康
4. 道理健康
幸福力
1. 原生家庭相處技巧
2. 核心家庭經營技巧
3. 人際關系相處技巧
事業力
1. 自我價值感
2. 社會價值
3. 經濟能力
學習力
1. 學習才能讓你由被動變主動
2. 學習什么（認知擴充、專業知識、社會常識）
3. 案例分享：一個是如何被社會淘汰的
自制力
1. 管理你的事業
2. 管理你的健康
3. 管理你的身材
4. 管理你的生活
5. 你為你的未來負責
6. 案例分享：雖然很苦，但這是我想要的。

第三部分：女性心理養生（半個小時分享）
女性常見的心身疾病及背后的原因
女性心理養生技巧
1. 提升自己的社會支持（一舉多得的技巧）
2. 理性處事---建立結果框架（女性的后悔藥）
3. 飲食平衡：保住我們的健康和美麗（又一個腸腦）
4. 找回好睡眠---NLP深度放松技巧（減壓及助眠技巧）
5. 厚德載物---做智慧溫柔女人（女人一生的修行）
推薦書籍：《生命的重建》

結束語：女人的幸福不是來自運氣，而是來自自己的心理健康！
 

北京醫師協會（全國首家醫師組成的行業性組織）全科醫學專家委員會委員
中國社工聯合會（民政部直屬）心理健康工作委員會理事
國家健康產業人才培養工程（國務院下屬）專家委員會委員
團中央-青年之聲心理服務聯盟專家、中央人民電臺-華夏之聲嘉賓
香港專業效能管理學院心理輔導師，北京城市學院特聘心理學教授，清華、北大總裁班特聘講師
中科院醫學心理與心理咨詢碩士

【個人簡介】
張老師是知名心理學專家，從事多年心理學研究，長期致力于研究心理學和個人、家庭、企業應用的有機結合，曾參加過李中瑩老師的簡快身心積極療法，美國瑪吉菲利普博士的能量心理學培訓及家族系統排列治療培訓、心理教練培訓、歐文亞隆團體治療培訓，尼克的催眠治療培訓等。
張老師有豐富的企業EAP服務和培訓經驗，為工商銀行不同分行、中國移動不同分公司、北京保安協會等提供EAP服務項目。多家合作伙伴公認的“實戰有效”的心理實戰專家，多家世界五百強企業EAP服務專家。
近年來，張老師致力于個體心理輔導，15年來超過10000個小時的個體心理咨詢；給參加重大的一萬多名保安人員出心理測評和篩選報告；曾主持和帶領200多場關于家庭關系，兩性關系，人際關系和女性自我成長的工作坊。張老師曾在中國駐赤道幾內亞大使館擔任干事四年，負責管理當地工人，進行心理輔導，積極參與傳播中國文化，得到大使和參贊等領導的高度評價。
經過多年研究與實踐，張老師成功的將心理學和企業管理等做了一個有機的結合，讓心理學在各類實踐中得到充分的利用，總結出了一套適合心理成長的“自如人生”模型，幫助企業打造正能量員工。
使命：致力于促進個體心理成長，協助企業打造高效活力的團隊。

【主講課程】

總裁班：
《心理學在企業管理中的運用》
《管理心理學》
《管理溝通》
《正念減壓》
《喚醒能量，提升內在心靈力量》
《女性領導藝術》
《企業EAP與員工心理輔導》

管理層：
《代際領導力---用新生代思維管理新生代》
《管理者的內驅力與心智模式調適》
《管理者情壓力管理與心理調適》
《DISC性格分析與管理技巧》
《企業員工心理輔導技巧》
《高效能時間管理》
《高情商溝通技巧》
《高效能人士的七項修煉》

員工：
《情緒與壓力管理》
《職場幸福感與員工敬業度》
《員工能力提升--認識自我和優勢發現》
《企業EAP專員心理輔導技巧培訓系列課程》
《高效能時間管理》
《高效溝通技巧》
《結構化思維》
《員工職業規劃與目標管理技巧》

【學員評價】
張老師的課程太棒了，對很多人都有用，特別是對正面臨婚姻問題的朋友，有很大的指導意義！ ——新華保險 藍總
老師的課既有專業的理論部分，又有許多生動的案例；娓娓道來，溫和又有力量，帶我們探索內心、直面自己，從內心深處激發出更多力量。 ——明道健康學堂聯合創始人 沐熹
張老師極富親和力，深得學員好評；授課形式靈活多樣，保持高水準專業性，也易于理解接受內化；課程理論結合實際，在現實生活中有非常強的應用價值。 ——CBD工會主席 

• 走進教練的藝術與科學，走進平衡成功幸福人生

   

  第一天：了解潛意識 如何利用你的教練聲音使影響最大化 培養一系列的聲音 使用積極的建議 創造性聲音練習的特征 三座椅頭腦風暴練習概要 批評者練習——導師桌第二天：反饋模式與失敗模式 反饋的記憶：痛苦的和愉快的 有效反饋 如何給出很好的反饋 如何做出有效的反饋—&m..

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