【培訓對象】
中年基層管理者

【培訓收益】
調整個人認知，建立幸福的開關 掌握快樂工作，幸福生活的秘籍 打開思維，建立積極陽光的心態

引言：無卡時代，對管理者的挑戰

第一講：職場倦怠
1.職業中常見的四種心態
- 四無人生
- 知足常樂
- 完美人生
- 人前顯貴
2.職場狀態測評
- 三種職場狀態的測評結果解讀
- 三種職場狀態的解決方法及思路
3.互動: 平衡輪- 如何更幸福
5. 活出生命的意義：人生來就有選擇的權利
6. 走出職場倦怠，提升個人核心競爭力
- 構建職業意識
- 調整職業心態
- 提升職場能力

第二講：構建職業意識
1.職業與職場
2.討論：什么是職業？工作？專業？態度？
4. 自我負責的五維模型
職業發展是目標
職場角色是定位
職場心態是支撐
職場素養是基礎
職場能力是油門
5. 職業發展的目標
研討：現有工作還是先有目標？
什么是目標？
目標實現的五個因素
互動：給自己設定一個能達成的目標
6. 職業角色的定位
行動學習：角色認知
討論：角色的背后是什么
討論：父與子
角色與工資的關系
7. 職業心態是支撐
心態來自于什么？
心態與情緒的關系
如何調整自己的心態？
- 互動：結繩記事
保持良好心態的三個原則
職場人應該具備的職場心態：
- 老板之心
- 責任之心
- 空杯之心

第三講：構建職業心態
1.認知情緒
（1）情緒的來源及主要的四種情緒
（2）開拓思維模式，擁抱陽光
（3）互動: 換個角度看問題
（4）案例分析：那個有家暴的年輕男子
（5）情緒的ABC原理
-恐怖化的情緒
-應該化的情緒
-無所謂的情緒
-建立合理化的情緒
-案例分析：妻子的猜忌
2.管理你的情緒
-情緒管理的三步驟
（1）自我覺察
（2）合理表達
（3）有效調節
（4）案例分析：老虎來啦！
-情緒管理要5會
-案例分析：日益火爆的碎碎館
-情商測試
-視頻學習:你會微笑嗎
3.管理他人的情緒法
-語言
-語音語調
-微表情
-案例分析：孩子應該是朋友還是孩子？

可根據企業需求進行課程定制。 

歷任外資、民營企業高管

美國AACTP國際注冊培訓師

國家專項心理健康指導師

HMD健康管理師 n CCDM職業生涯規劃師

中國移動EAP督導師

清華大學客座教授

北京林業大學MBA班客座教授

協助亞太CEO建立企業大學

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