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快樂工作,幸福生活

課程編號:30938

課程價格:¥20000/天

課程時長:1 天

課程人氣:444

行業類別:行業通用     

專業類別:管理技能 

授課講師:刁東燕

  • 課程說明
  • 講師介紹
  • 選擇同類課
【培訓對象】
中年基層管理者

【培訓收益】
調整個人認知,建立幸福的開關 掌握快樂工作,幸福生活的秘籍 打開思維,建立積極陽光的心態

引言:無卡時代,對管理者的挑戰

第一講:職場倦怠
1.職業中常見的四種心態
- 四無人生
- 知足常樂
- 完美人生
- 人前顯貴
2.職場狀態測評
- 三種職場狀態的測評結果解讀
- 三種職場狀態的解決方法及思路
3.互動: 平衡輪- 如何更幸福
5. 活出生命的意義:人生來就有選擇的權利
6. 走出職場倦怠,提升個人核心競爭力
- 構建職業意識
- 調整職業心態
- 提升職場能力

第二講:構建職業意識
1.職業與職場
2.討論:什么是職業?工作?專業?態度?
4. 自我負責的五維模型
職業發展是目標
職場角色是定位
職場心態是支撐
職場素養是基礎
職場能力是油門
5. 職業發展的目標
研討:現有工作還是先有目標?
什么是目標?
目標實現的五個因素
互動:給自己設定一個能達成的目標
6. 職業角色的定位
行動學習:角色認知
討論:角色的背后是什么
討論:父與子
角色與工資的關系
7. 職業心態是支撐
心態來自于什么?
心態與情緒的關系
如何調整自己的心態?
- 互動:結繩記事
保持良好心態的三個原則
職場人應該具備的職場心態:
- 老板之心
- 責任之心
- 空杯之心

第三講:構建職業心態
1.認知情緒
(1)情緒的來源及主要的四種情緒
(2)開拓思維模式,擁抱陽光
(3)互動: 換個角度看問題
(4)案例分析:那個有家暴的年輕男子
(5)情緒的ABC原理
-恐怖化的情緒
-應該化的情緒
-無所謂的情緒
-建立合理化的情緒
-案例分析:妻子的猜忌
2.管理你的情緒
-情緒管理的三步驟
(1)自我覺察
(2)合理表達
(3)有效調節
(4)案例分析:老虎來啦!
-情緒管理要5會
-案例分析:日益火爆的碎碎館
-情商測試
-視頻學習:你會微笑嗎
3.管理他人的情緒法
-語言
-語音語調
-微表情
-案例分析:孩子應該是朋友還是孩子?

可根據企業需求進行課程定制。 

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