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南京某知名廣告傳媒公司《情緒與壓力管理》兩天課程完美收官!
時間:2022-03-18     作者:郭敬峰

2020年10月9-10日,南京某知名廣告傳媒公司《情緒與壓力管理》兩天課程圓滿結束!特邀“壓力績效管理專家”郭敬峰老師精彩授課:“情緒管理技巧、情商eq修煉秘笈、壓力疏導方法、工作生活平衡”,并為大家展示了神奇的“催眠架人橋”,來自全國30多家分公司的銷售及職能部門的40多名年輕的中基層管理者認真互動學習。學員反饋很好,收獲頗豐,課堂上咨詢不斷,掌聲熱烈,傳播愛-人人都是幸福推廣大使!

1.郭敬峰授課南京某廣告傳媒公司《情緒與壓力管理》

開場熱身活動后,郭老師先進行團建,大家分組pk討論。年輕的9500后新生代伙伴們想出許多有創意的pose,以積極的心態和開放性的思維投入學習。

2.郭敬峰授課南京某廣告傳媒公司《情緒與壓力管理》

 

郭老師分享“七情六欲五毒”、快速處理負面情緒三步曲,高職業情商eq的5個標準:
1、自我察覺能力,如惱怒時能馬上意識到自己的失態;
2、駕馭心情能力,心情不好時能很快冷靜下來;
3、自我激勵能力,前進時富有激情和目標,摔倒時能很快爬起來;
4、理解他人能力,想人所想,憂人所憂;
5、人際交往能力,能迅速適應環境并融入團隊。

學員們紛紛舉手分享各自在課程中得到的啟發和收獲。

3.郭敬峰授課南京某廣告傳媒公司《情緒與壓力管理》

 

公司各部門的員工工作內容細而雜,很多事情不能及時看到成果,加上一些新晉領導人管理經驗不足,不會疏導員工消極情緒和心理壓力。郭老師就工作中出現的實際問題給大家做了詳細的案例分析,并通過情景模擬讓學員們學以致用,輕松掌握優秀管理者員工輔導秘笈,工具在手,管理不愁。

 

4.郭敬峰授課南京某廣告傳媒公司《情緒與壓力管理》

第二天課程包括:陽光心態打造,工作壓力源分析應對,26種壓力疏導方法,神奇催眠“架人橋”,工作生活平衡藝術,郭老師有著豐富的專業知識,良好的組織協調能力及親和力,善于調動學員積極性,上課氛圍熱烈,準確把握學員困擾問題并針對解決。

 

5.郭敬峰授課南京某廣告傳媒公司《情緒與壓力管理》

培訓現場展示神奇催眠“架人橋”,瘦小的美女體驗者身體懸空,腹部站上另一位美女……研究表明,潛意識的力量是意識的3萬倍,而催眠正是激發人類最偉大的力量-想象力,從“暗示相信”到“成為現實”,催眠不僅能調節情緒,增強自信心,更能潛意識植入信念,了解自我,洞悉他人,提升創造力與靈感。

6.郭敬峰授課南京某廣告傳媒公司《情緒與壓力管理》

廣告行業受疫情影響很大,工作節奏快,要求高,人員淘汰率高,管理者要承受銷售指標、工作量、團隊績效考核,以及婚姻、家庭的各方面壓力。壓力的來源不僅有外界的要求,還有個人的內在因素。郭老師通過心理性格與壓力的測試,深刻揭示abc性格的人對于壓力的敏感度與承受能力,并根據不同人格特征針對分享適合的減壓技巧。

7.郭敬峰授課南京某廣告傳媒公司《情緒與壓力管理》

 

 

那么,如何進行“壓力管理”呢?郭老師分享26種常見的減壓方法,以及7好減壓方法:吃好、睡好、鍛煉好、愛好、玩好、工作好、心態好,并帶領大家一起進行“凈心樁”和“混元樁”減壓放松訓練,學員們都非常認真投入,表示非常實用有效。

 

8.郭敬峰授課南京某廣告傳媒公司《情緒與壓力管理》

 

生活與工作,是人生天平的兩個砝碼。郭老師和大家一起討論什么對自己最重要,并給大家布置了課后實踐作業,在今后的工作生活中學會先做減法,放棄不能帶來效用的事物與人際,合理安排高效利用時間,培養興趣愛好,學會精力管理,做好自我減壓增能。

9.郭敬峰授課南京某廣告傳媒公司《情緒與壓力管理》

課程結束,大家愉快集體合影后,各團隊又紛紛與老師拍照留念。各位管理者反饋收獲很多:學會了如何覺察自己和他人的情緒,如何快速壓力疏導;明白了壓力和情緒就像空氣一樣,會伴隨人的一生。適當的壓力有利于創造佳績!

10.郭敬峰授課南京某廣告傳媒公司《情緒與壓力管理》

 

通過本次課程的學習,學員們意識到負面情緒的危害,理性面對困難和挑戰,減少不良情緒的傳播,掌握簡單實用的情緒處理技巧,學會壓力管理方法,同時提高團隊凝聚力,提升整體戰斗力!祝 9500后新生代管理者們善于規劃,懂得應對,抓住每個時期的關鍵時刻,工作更高效、生活更幸福、人生更精彩,成就更優秀的自己!

 

附1:集體大合影

11.郭敬峰授課南京某廣告傳媒公司《情緒與壓力管理》

附2:學員課后反饋

12.郭敬峰授課南京某廣告傳媒公司《情緒與壓力管理》

13.郭敬峰授課南京某廣告傳媒公司《情緒與壓力管理》

14.郭敬峰授課南京某廣告傳媒公司《情緒與壓力管理》

 

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