我國《老年人權益保障法》第 2 條規定老年人的年齡起點標準是 60 周歲，據國家統計局數據，截止2018年年末，我國 60歲以上人口已接近2.5億，占比17.9%。2019年3月5日，國務院李克強總理在《政府工作報告》中16次提及養老，大幅超過2018年，繼續對中國的老年人群給予高度關注，并且方向更加明確、重點更加突出。然而，隨著老年人群數量的不斷增加，他們面臨著養老、醫療以及精神贍養等諸多社會方面的問題，人們必須真正的關注這些問題。在社會中，老年人屬于弱勢群體，其年齡比較高，并且免疫方面的能力也會降低，生理也出現退化，甚至很多老年人會出現老年癡呆、風濕病以及心腦血管方面的疾病，這些疾病的存在會導致老年人群體比較的無助、對疾病的危機感急劇上升，如果沒有及時調適，很有可能引發心理障礙或者心理疾病。

隨著中國步入老年化的趨勢越來越嚴重，很多老年人在退休后無所事事，加之年輕人照顧著孩子的同時未顧及到老人，老人的各方面的心理壓力也就越來越嚴重。這些壓力如果不及時緩解的話，就會對身體產生一定的影響。

老年人一般會面臨以下壓力。

1、健康的壓力。

老年人的身體隨著細胞的衰老各種機體功能也在下降，行動力的遲緩、免疫力的低下都嚴重的影響著他們對自己身體的自信心。

老年人會認為自己的體質偏低，各種的復雜疾病會在自己欠佳的身體里上演。稍微有一些小毛病，老年人心里就會聯想到另外相關的大病上去。使他們整天憂心忡忡，無心其他，比如很正常的胃潰瘍也可能會被他們聯想成更為嚴重的疾病比如胃癌，這樣還高興的起來嗎？

2、孤獨的壓力。

現在有很多老人都是“空巢”老人，他們每天面對的只有冰冷的墻圍成的房間，說出的話只能講給自己聽。

總有時候會有一些小傷小病，卻都只能自己面對，沒有親人的關心，久而久之就形成了一種孤僻癥，這是一種對自己喪失的期待和對親人喪失的期待后的一種本能防御。所以盡可能的多陪一陪老人，不要讓他們的大半輩子都在等待中度過。

3、年齡的壓力。

隨著年齡的增長，老年人體內的激素水平更難維持相對的平衡，也就更難去調節自己的生理和心理變化。

老年人會變得更加焦躁和不安，生活中稍微有一些不順心的事情就會難以平復下心情來。這種現象一般出現在更年期階段，由于女性衰退的生殖器官無法產生足夠的激素調節身體內部的平衡，就會出現這種脾氣較大，情緒較為敏感的更年期癥狀。

4、記憶力的壓力。

老年人的大腦功能已經不再那么靈敏，記憶能力也在逐漸降低，也就是記憶的衰退。

一些他們有印象卻想不起來具體的內容的時候會讓他們感到恐慌，比如懷疑這屬不屬于老年癡呆癥的征兆等…他們會變得謹慎小心，對周圍的食物都極其的敏感?？偸菚谀承┬∈轮腥シ此甲约菏遣皇且馕吨约阂呀洺蔀榱艘粋€老人。

5、情緒改變的壓力。

老年人容易產生老朽感、黃昏感、孤獨感、被遺棄感、憂郁感等多種負性情感、消極情緒，而且這些情緒體驗深刻而持久。

6、睡眠障礙的壓力。

睡眠相對提前，就寢和起床時間均早，實際夜間睡眠時間縮短，清晨有早醒傾向；陣陣小睡現象，白天的時候喜歡睡覺，整個人昏昏沉沉，經常進行小睡，晝夜總睡眠不會減少，但是夜間睡醒的次數比較多；老年人睡眠障礙常與心血管及呼吸系統等軀體性疾病共存，彼此相互影響。