2020年9月27日，國家電網四川某電力公司《情緒與壓力管理》課程在開心熱情互動中順利結束！“壓力績效管理專家”郭敬峰老師為公司60多名中基層管理者精彩分享：情緒管理技巧、情商修煉秘笈、壓力疏導方法，感謝大家認真積極學習。你用電，我用心，給千家萬戶送去最安心的保障。為電網每一位員工的用心付出點贊！

 開課前，郭老師帶領大家做了聚精會神“抓小奴”的互動游戲，接著進行分組團建，群策群力設計隊名隊呼，現場氣氛熱烈，學員們在輕松愉悅中打開自我，以積極心態參與培訓，帶著工作困擾問題和培訓期待認真投入學習。

熱身小游戲：“抓小奴”

團建活動

 郭老師通過理論講解和案例分析進行“What”自我情緒覺察，“Why”為什么會有這樣的情緒，并采用分組練習的方法教會大家“How”：如何用情緒管理三部曲改善負面情緒體驗，在趣味游戲與情景模擬中教會大家增加正面情緒技巧。一個人成功的速度取決于他處理負面情緒情緒的速度，發脾氣是本能，而能控制住脾氣達成目標才是本事。

 在如今競爭日益激烈的社會中，人們之間的聯系也變得越來越緊密，因此懂得說話變得越來越重要。而一個人能否成功往往取決于說話的能力。身處職場，無論處在何職，情商是決定職業發展的重要信條，占是否升遷的80%。郭老師給學員們講解了職業情商與情商的不同之處，并分享了如何提升情商的技巧以及職場情商北斗七劍，多做幾回，你就會：1）情商高了；2）職位升了；3）工資漲了；4）心情爽了。

 你的壓力情緒從哪里來？郭老師帶領大家尋找和分析壓力源，并進行了性格與壓力的心理測試，探索自己的工作績效曲線，了解適宜自身的壓力水平。生活中不可避免會遭遇各種壓力事件，放松心態，以積極樂觀的態度去迎接它，我們會發現，經歷困境而未被擊垮的人，可以提升抗挫折力，更好的擁抱未來。

 最后，郭老師與優勝團隊合影留念，學員們通過學習情緒壓力技巧，在最短時間增強了對工作信心和生活熱情，大家反饋收獲很多：學會了如何覺察自己和他人的情緒，如何提升自身職業情商，如何快速壓力疏導等，紛紛表示希望以后多多學習郭老師課程。

 隨著社會飛速發展，生活節奏加快，人們面臨的工作壓力越來越大，學會正確的認識壓力，分析壓力源，激發主動性與創造性，培養積極心態尤為重要，通過高職業情商的自我管理與提升，可以讓您在職場春風得意！祝國家電網的伙伴們在日益激烈的競爭中始終輕松面對，更快樂的工作，幸福的生活!

附：培訓師評議表

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應對策略：通過EAP心理健康普及講座及各種主題關愛月活動，如壓力情緒管理、90后新生代員工管理、職業EQ與團隊建設、高效溝通、催眠式銷售秘笈、團隊凝聚力提升、管理者心靈教練、職業生涯規劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學課程和戶外拓展活動可以提高情緒生產力，提升心理資本，提高管理績效！企業EAP員工心理關愛策劃、實施咨詢熱線：400-627-6068，郭老師：18962678625