【培訓對象】


【培訓收益】

第一部分
壓力管理

 

 

一、什么是壓力？

 

•壓力來源
–重大生活事件（壞事vs.好事）
–災難性和創傷性事件
–日常挫折

 

 

二、壓力會帶來什么？

正確理解壓力？
是我們的內置報警系統
壓力是環境要求你作出選擇或改變時的個人感受
是與生俱來自我保護的一部份
是一種動力的啟動狀態，如考試前，賽場上
是人類進化中的禮物
是整體人格和諧、同一的努力

 

 

3如何有效地管理壓力？

 

3.1識別壓力與情緒的根源

 

 

 

3.2認知重構，換個角度看問題

 

 

3.3積極應對壓力

 

 

第 二 部 分 抑郁癥的識別

 

抑郁癥的真實世界數據2
全球發病率：2015年抑郁癥患者超過3.2億人，從2005年到2015年，抑郁焦慮全球患病率增加了18.4 中國：中國抑郁癥發病率為4.2 ，目前已經有超過5400萬抑郁患者
致殘率：被WHO列為全球殘疾的最主要病因，2015年 致殘率為7.5 。致殘損失壽命年近900萬
自殺率：抑郁癥最嚴重的后果是自殺，每年因抑郁導 致的自殺人數約有80萬，占全球死亡率的1.5 ，是15-29歲死亡人群的第二大死亡原因。

病程進展

喪失價值 產生自殺意念 付出生命代價

嚴重抑郁的患者，2-15% 死于自殺

心理健康服務，工會怎么做？
⚫娘家人，怎能不做員工支持
⚫聚焦工作場所問題
⚫準確評估問題
⚫常態守護與危機干預

–-關注職工健康，做好互助保障
–-關注職場壓力與職工心理健康
–應用實例

 

 

 

心靈e站

員工隨時、隨地、隨身的心理顧問

 

 

心靈e站——讓手機變得更貼心
學習心理知識；聯絡心理咨詢師；聽音頻，放松心情、調整睡眠；做測評，做一個更加了解自己的人......

 

貼心又隨身的小工具

 

功能貼心 專業放心

使用隨心

心理測評、情緒調頻、心理咨詢、心理科普， 驅走陰霾，灑下陽光！

國家認證咨詢師再經層層選拔、科學培訓和督導， 只為更好地服務您！

隨時、隨地在身邊。職場
、人際、家庭、情緒等等問題一網打盡！

（一）功能貼心

心靈e站給予隨時、隨地、隨身的貼心陪伴

心理測評
趣味測評與專業心理測評量表，輔助您了解自
自察 己的情緒心理狀態、親
子互動、人際關系等
心理咨詢
嚴格篩選和管理細則
，
三分鐘應答、咨詢師
他助 專業陪伴，用戶至上
評價體系，用戶反饋決定咨詢師績效。

情緒調頻
心理咨詢師主播錄制的帶有指導語的放松音頻、∝波輕音
自助 樂等，幫助員工放松自己， 學習愛崗、愛家、愛自己

心理智庫
文章、分享、感悟、干貨幫助您了解心理學，用心理學的眼光看世界、更好
發現 地享受生活

心理測評（自察）

◆量表為鏡，可以觀狀態
◆關聯推薦，了解自己更多
◆多主題量表，全方位自察

員工：隨時覺察自己的心理狀態
組織：幫助員工建立心理檔案，有針對性開展員工心理援助工作，提升工作績效。

情緒調頻（自助）

 

◆放輕松，從容應對工作
◆好好睡，輔助改善睡眠
◆愛自己，心美，人更美
員工：好的心態，成就有好的狀態
組織：幫助員工提升情緒與壓力的應對能力，良好
的員工狀態必然有良好的組織氛圍。

心理咨詢（他助）
關懷一直在身邊，成長路上不迷失
◆專業：咨詢師在線值班
◆陪伴：始終陪伴在身邊
◆及時：三分鐘響應應答

員工：專業陪伴讓我們有安全感
組織：為員工提供解決心情、心事、心病的平臺，提升員
工心理資本，增強員工應對工作、生活問題的軟實力！

心理智庫（發現）

自學成才，提升自我心理資本

◆學習如何將心理學應用到工作生活中
◆授人以魚不如授人以漁
◆給需要者雪中送炭，給健康人錦上添花

員工：心理知識是心理保健的基礎
組織：滿足員工文化需求，積累企業心理資本！

“互聯網+工會”心理服務模式
建立屬于企業的線上EAP陣地

 

 

 

心靈e站
H5鏈接

心靈e站H5鏈接直接嵌入企業工會公眾號，企業員工無需下載任何軟件，直接可通過工會公眾號一鍵進入心靈e站，簡單、方便、快捷地享受專屬心理服務。

打造“互聯網+工會”服務模式

親眼見證團隊氛圍、員工管理、組織效率的全面改觀

通過互聯網數據化手段，為企業提供組織內部員工的使用數據及整體心理狀況分析報告，通過因子相關分析，相關專家將對企業管理決策方案提出建議，有效提升組織績效，建立企業心理危機預警。

（二）專業放心
國民心理健康網團隊是自營而非平臺合作
一律國家認證咨詢師，再經層層選拔、科學培訓和督導

目前國內的心理咨詢供應商提供的服務基本上屬于心理咨詢平臺類型，特點：1.需要提前預約心理咨詢師；2.每一次咨詢都需要獨立買單；3.平臺對提供咨詢服務的咨詢師難以做到有效的管理。
國民心理健康網咨詢師團隊從根本解決三大問題：
咨詢服務質量、咨詢師培訓管理和品牌咨詢師預約。

 

 

 

積極心理學在工作場所的應用

例：企業“民心工程”

 

 

 

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•祝大家學習有收獲！
•工作順利、幸福安康！ 

中南大學工學博士
美國華盛頓大學訪問學者
上海交通大學安泰管理學院博士后
歷任：干部培訓二部主任、干部培訓學院副院長
歷任：中國勞動關系學院研究生處處長、教務處處長
歷任：中國勞動關系學院創新創業教育研究中心副主任
曾任：信息產業部國家信息化推進司電子政務特聘專家
曾任：國家公務員電子政務培訓講師團首批特聘專家
現任：中國勞動關系學院工會學院教授、高級勞動關系協調師

擅長領域：
電子政務、智慧工會、職工心理健康、職工教育培訓

實戰經驗：
現任中國勞動關系學院工會學院教授，高級勞動關系協調師。歷任中國勞動關系學院研究生處處長、教務處處長、干部培訓二部主任、干部培訓學院副院長，中國勞動關系學院創新創業教育研究中心副主任。兼任國家衛健委心理健康大數據專家委員會常務委員；原信息產業部國家信息化推進司電子政務特聘專家、國家公務員電子政務培訓講師團首批特聘專家；高等教育學會實驗室委員會委員；遼寧省標準化委員會委員；近年來科研和教學工作側重于電子政務、智慧工會、職工心理健康、職工教育培訓。承擔多項國家級、省部級研究課題，在國內外重要學術刊物發表學術論文20余篇，SCI、EI檢索多篇，著作獲國家科學技術學術著作出版基金。
李桃教授主講的《互聯網+工會工作》被中華全國總工會組織部評選為全國工會干部培訓精品核心課程。

主講課程：
《習近平總書記關于工人階級和工會工作的重要論述》
《工會十七大精神解讀》
《互聯網+工會工作，建設網上職工之家》
《智慧工會，鍛造工會工作升級版》
《新時期企業工會改革與創新》
《新形勢下如何做好工會工作》
《如何發揮工會凝聚作用 加強企業民主管理》
《如何做強基層 加強“小三級”工會建設》
《工會財務工作規范化建設》
《工會職工心理健康服務》
《積極心理學在職場的應用》
《員工關懷與心理疏導》
《工資集體協商策略與技巧》
《新時期產業工人隊伍建設》
《融媒體條件下的工會宣教與職工輿情工作》
《工會新媒體建設與應用》 

• 銀行青年員工壓力與心態管理

   

  1. 壓力1)青年員工工作壓力自我調查2)壓力的定義3)壓力自我測試4)壓力的分類、正壓力的激勵作用與負壓力的危害5)情商 成功者必須有用高情商（認識自我、控制情緒、認識他人、自我激勵、建立合諧人際關系與工作關）2. 壓力管理1)壓力組成與性格2)壓力的形成與同理心的缺失3)壓力的形成與自我認知能力的低下4)對強者..

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