【培訓對象】
長期從事呼叫中心工作的員工有很多共同的工作特點: 1、長時間坐在座椅中工作 2、長時間使用電腦 3、長時間通話 4、面臨客戶投訴和內部質檢的工作壓力 5、工作場所有環境噪音 6、長期使用耳機 7、吃飯時間短（30－45分鐘完成，包括退工號——洗手——打飯——吃飯——返回崗位），吃飯時間被安排，不能主動掌握。 因此面臨著健康方面的風險: 1、因為坐姿不正確或辦公桌椅設計不合理導致員工頸椎病,背痛 2、長時間使用電腦,導致視力下降,鼠標手 3、經常通話,導致嗓子發炎、聲帶受損 4、工作中的壓力導致人心情煩躁,心理失衡 5、工作場所的噪音和耳機中的過高的音量容易導致聽力的下降或耳痛、頭痛 吃飯時間急，導致腸胃不適

【培訓收益】
1、理論部分通過故事化、案例化演繹，趣味性強，不枯燥。
2、互動性、體驗性、實操性強。講師現場指導教練每個學員，保證培訓效果。
3、傳授國粹中醫精華——經絡按摩、掌紋診病。
4、藥到病除——價廉物美的養生藥材和秘方。
5、知己知彼百戰不殆——自測自己的性格、情緒易發病。

一、中醫養生智慧
1、中醫養生三大智慧——醫理三原則。
2、人體保健四要素——腎、脾、氣、血。
3、中醫中的“八種體質”分類與常見病防治。
二、五行調理方法
1、五行是什么？（舉例：世界上的五行規律）
2、五行人格自我測試。（現場體驗）
3、五行人格的養生方法簡介。（解讀《黃帝內經》）
4、五行人格的養心方法（情緒疏導）。
5、如何打造完美和諧團隊（舉例：劉邦團隊、唐僧團隊）。
6、如何通過調整辦公空間“風水磁場”防病治病？
三、 經絡調理方法
1、“12時辰與12正經”偱行時間表及其日常保健方法。
2、抗壓力的“三大穴位”及其保健方法。（現場練習）
3、自我診病防病——掌紋診病。（現場體驗）
四、職業病保健藥材及秘方
1、日常養生“三寶”——姜、粗鹽、艾條。
2、咽喉保健“三大秘方”。（藥到病除、效果顯著）
五、職業病健身操（現場體驗）
1、發聲、用聲技巧及訓練方法——合理運用氣息。
2、耳朵保健按摩方法。
3、頸椎保健健身操練習。
4、腰椎保健方法——打坐。
5、脊柱保健健身操練習。
6、防治鼠標手健身操練習。