2019年6月20-21日，位于內蒙古自治區(qū)鄂爾多斯市準格爾旗東部的，礦區(qū)面積達67平方公里，原煤儲量17.3億噸世界單坑產能最大之一的某露天煤礦，特邀壓力績效管理專家郭敬峰老師主講為期兩天的《與情緒壓力共舞》培訓完美收官！體驗式培訓課程內容包括：身心健康的“五快三良好”，情緒管理技巧，職業(yè)情商EQ修煉，壓力疏導方法，神奇催眠“架人橋”，工作生活平衡藝術等，一百多位企業(yè)管理者熱情互動學習。學員反饋很好，收獲頗豐，課后咨詢不斷，傳播愛-人人都是幸福推廣大使！ 

 第一天課程內容分為三部分：1.心理健康標準測評；2.情緒管理技巧；3.職業(yè)情商修煉。大家積極參與課程，踴躍分享經驗，勇于提問，學會以開放的思維傾聽他人不同意見，現(xiàn)場氣氛熱烈。 

 課程前期熱身活動：抓小奴，學員們一開始就非常認真專注，帶著百分百熱情投入到緊張活潑的學習氛圍中。    

 《旗人旗語》環(huán)節(jié)：學員們分成兩個小組進行團建PK，學員們認真設計隊旗Logo，隊名，口號。積極各自為自己的團隊出謀劃策。  

 郭老師分享“七情六欲五毒”、快速處理負面情緒的三部曲，高職業(yè)情商EQ的5個標準：
      1、自我察覺能力，如惱怒時能馬上意識到自己的失態(tài)；
      2、駕馭心情能力，心情不好時能很快冷靜下來；
      3、自我激勵能力，前進時富有激情和目標，摔倒時能很快爬起來；
      4、理解他人能力，想人所想，憂人所憂；
      5、人際交往能力，能迅速適應環(huán)境并融入團隊。
      學員們紛紛舉手分享各自在課程中得到的啟發(fā)和收獲。

 郭老師通過案例分析和情景模擬分享了如何擁有陽光心態(tài)：改變態(tài)度，樹立積極思考的信念和習慣。事情本身不重要，重要的是我們對這個事情的態(tài)度，態(tài)度變了，事情就變了。所以我們要做的就是改變看問題的角度。不能改變環(huán)境，就適應環(huán)境：山不過來人過去；不能改變別人，就改變自己；自我激勵--正向肯定；斷言成就：創(chuàng)造行動，創(chuàng)造情感。

  第二天課程包括：心理壓力自測量表，工作壓力源分析應對，26種壓力疏導方法，神奇催眠“架人橋”，工作生活平衡藝術，郭老師有著豐富的專業(yè)知識，良好的組織協(xié)調能力及親和力，善于調動學員積極性，上課氛圍熱烈，準確把握學員困擾問題并針對解決。

 開場熱身互動游戲：“蘿卜蹲”，現(xiàn)場歡聲笑語，氣氛一下子活潑起來。學員反饋課程內容豐富，幽默，互動多，郭老師擅于引導，結合生活，非常棒！

 培訓現(xiàn)場展示神奇催眠“架人橋”，體驗者身體懸空，腹部站上一位美女……研究表明，潛意識的力量是意識的3萬倍，而催眠正是激發(fā)人類最偉大的力量-想象力，從“假裝相信”到“成為現(xiàn)實”，催眠對人們潛能開發(fā)、身心調節(jié)、美容瘦身、教育學習、改變個性與不良習慣、心理治療、醫(yī)療健康、商業(yè)運用、刑事偵查等各方面都有非常大的幫助。

 兩天的培訓課程在愉快熱烈的氛圍中不知不覺已接近了尾聲，到了最后的現(xiàn)場答疑解惑環(huán)節(jié)，學員們就企業(yè)各部門工作中出現(xiàn)的相關問題作了歸納整理，并積極向老師提問，郭老師一一給出專業(yè)建議，學員們深有體會，表示十分實用。

 通過本次課程的學習，國家能源集團的管理者們意識到負面情緒的危害，理性面對困難和挑戰(zhàn)，減少不良情緒的傳播，掌握簡單實用的情緒處理技巧，學會壓力管理方法，同時提高團隊凝聚力，更快樂高效的工作。 

 課程最后，評選出優(yōu)勝團隊和優(yōu)秀學員合影留念。大家反饋收獲很多：學會了如何覺察自己和他人的情緒，如何快速壓力疏導；明白了壓力和情緒就像空氣一樣，會伴隨人的一生。適當?shù)膲毫τ欣趧?chuàng)造佳績！希望大家在今后生活工作中都學會做自己情緒的主人，加強職業(yè)情商修煉，化壓力為動力，充實愉悅每一天！