魅力女性保養保健學堂

講師：孫月兒養生工作室

什么能讓女人自信和智慧？

吃出來的美麗

飲食者　人之命脈也　平衡飲食　養出美麗

與其救療于有病之后　不如攝養于無疾之前

飲水與養顏

自來水中所含的危險物質

飲水中可能影響人體的化合物

綠茶與美容　

　　綠茶里面含有茶多酚，茶多酚是抗癌物質。經國內外醫學界大量的基礎研究和臨床應用，已明確茶多酚由如下功效：降低血糖，治療糖尿??；降血脂、抗心血管疾病；抗癌、抗突變、抗放升白；抗病毒、抗過敏、抗輻射、消臭解毒。

茶要喝出健康，有不少講究
 下列六種情況應忌茶

1、忌飯前飯后大量飲茶

2、體弱營養不良、貧血患者忌飲茶

3、尿結石患者忌飲茶

4、忌睡前飲茶

5、忌飲用變質茶、頭道茶

6、忌飲隔夜茶

有下列八種情況的特殊人群應該慎喝茶

1、潰瘍病患者慎飲茶

2、神經衰弱者慎飲茶

3、孕婦、哺乳期婦女慎飲茶，尤其不宜喝濃茶

4、醉酒者慎飲茶

5、慎用茶水送藥

6、老年人慎過量飲生綠茶

7、兒童慎喝濃茶

8、冠心病患者慎喝茶

紅葡萄酒

　　 紅葡萄的皮上有種東西，叫¡°逆轉醇¡±抗衰老。常喝紅葡萄酒的人不得心臟病。

豆漿

　　現代醫學研究認為，中老年女性喝豆漿對身體健康、延緩衰老有明顯好處。豆漿中含有氧化劑、礦物質和維生素，還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素，大豆異黃酮，該物質可調節女性內分泌系統的功能。

可樂的七大健康風險

食藥同源　膳藥同功

美國聯邦CDC指出：64%的美國人體重嚴重超標，肥胖對健康的危害不久將超過煙草，成為首位死因

古代有詩

五谷宜為養、失豆則不良　　　　　

五畜適為宜、過則害非淺

五菜常為充、新鮮綠黃紅

五果當為助、力求少而數

氣味合則服、尤當忌偏獨

飲食貴有節、切切勿使過

食物養生保健美容有以下特點

“潤物細無聲  王道無近功”

食物養生保健美容效果可以描述為

“無功可言  無德可鑒  而人登壽域”

人人都能養出美麗與自信！