郭老師調(diào)動(dòng)氛圍的能力特別強(qiáng)，開(kāi)場(chǎng)的互動(dòng)環(huán)節(jié)讓氣氛一下熱烈起來(lái)，快速營(yíng)造安全放松愉悅的場(chǎng)域，學(xué)員們參與度極高，投入百分百狀態(tài)學(xué)習(xí)！

 郭老師首先講述了什么是心理健康，健康心理是指?jìng)€(gè)體能夠適應(yīng)環(huán)境，認(rèn)知，情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，能保持正常的調(diào)控能力，身體健康和心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是“五快三良好”。心理健康狀況好的員工，能正確處理工作生活中出現(xiàn)的問(wèn)題與挫折，并且很好地調(diào)整自己，易相處，好合作，工作效率高，在實(shí)現(xiàn)個(gè)人的良好發(fā)展的同時(shí)促進(jìn)企業(yè)發(fā)展。

 接著郭老師通過(guò)游戲讓學(xué)員們即時(shí)感受到壓力的存在，講解了壓力是指?jìng)€(gè)體對(duì)刺激的適應(yīng)性反應(yīng)，這些刺激對(duì)個(gè)體提出了超出正常水平的心理和生理要求。并讓現(xiàn)場(chǎng)學(xué)員進(jìn)行心理壓力自測(cè)，讓大家了解和正視自身目前的壓力狀況。

 你的壓力情緒從哪里來(lái)？工作、生活、家庭、健康、情感，還是內(nèi)在自我的要求……長(zhǎng)期過(guò)度的壓力，會(huì)透支人們的腦力、體力，危害身體健康。郭老師帶領(lǐng)大家分析壓力源，探索自己的工作績(jī)效曲線，了解適宜自身的壓力水平。一方面學(xué)會(huì)如何減壓放松，一方面提高逆商aq，增強(qiáng)抗壓能力。

 壓力無(wú)處不在，有的人被壓力擊跨，一蹶不振，而有的人過(guò)得更有意義，更有效率。這其中的奧妙就在于，前者消極面對(duì)壓力，而后者卻對(duì)壓力進(jìn)行有效的管控。所以，當(dāng)你心里有壓力時(shí)，一定要學(xué)會(huì)自我紓解，釋放壓力。郭老師向?qū)W員們分享了實(shí)用的26種減壓方法，增強(qiáng)自身的心理調(diào)適能力，提升心理資本，樹(shù)立積極陽(yáng)光心態(tài)，提高工作熱情和績(jī)效。

 郭老師與學(xué)員互動(dòng)分享有效的“壓力疏導(dǎo)的途徑”，比如：改變動(dòng)機(jī)、改變不合理思維、問(wèn)題解決訓(xùn)練、人際溝通訓(xùn)練、情緒管理等。啟發(fā)學(xué)員們努力做到“人生幸福三訣”。郭老師的現(xiàn)場(chǎng)講解生動(dòng)有趣，注重學(xué)員們的參與性和落地性，課程深入淺出，理論結(jié)合實(shí)例的實(shí)用性更是得到了學(xué)員們的大力好評(píng)！

 員工的心理健康，不僅關(guān)系員工個(gè)人發(fā)展，也關(guān)系到企業(yè)的發(fā)展。企業(yè)EAP心理學(xué)培訓(xùn)可以幫助企業(yè)和員工正確認(rèn)識(shí)壓力，掌握壓力疏導(dǎo)的工具和方法，讓他們能輕松應(yīng)對(duì)壓力，避免壓力帶來(lái)的負(fù)面影響。祝愿大家能夠忙而不亂，忙的快樂(lè)，累而不疲，累的歡喜。對(duì)于工作生活壓力面對(duì)它、接受它、處理它、放下它，活在當(dāng)下，幸福人生！

附：課程海報(bào)及直播回放二維碼

您的企業(yè)遇到以下問(wèn)題了嗎？

1、銷售人員流失，銷售業(yè)績(jī)不高怎么辦？

2、員工職業(yè)倦怠，執(zhí)行力低下怎么辦？

3、人際關(guān)系緊張，工作壓力過(guò)大怎么辦？

4、HR管理者怎樣才能選對(duì)人做對(duì)事？

5、員工消極，如何提高工作積極性？... 

   應(yīng)對(duì)策略：通過(guò)EAP心理健康普及講座及各種主題關(guān)愛(ài)月活動(dòng)，如壓力情緒管理、9500后新生代員工管理、職業(yè)EQ與團(tuán)隊(duì)建設(shè)、高效溝通藝術(shù)、催眠式銷售秘笈、團(tuán)隊(duì)凝聚力提升、管理者心靈教練、職業(yè)生涯規(guī)劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學(xué)課程和戶外拓展活動(dòng)可以提高情緒生產(chǎn)力，提升心理資本，提高團(tuán)隊(duì)績(jī)效！企業(yè)EAP員工心理關(guān)愛(ài)策劃、實(shí)施咨詢熱線：400-627-6068，悅悅老師：18962674107