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浙江省某政府領導《與情緒壓力共舞》順利完成!
時間:2023-09-25     作者:郭敬峰

 2023年629日,浙江省某政府領導《與情緒壓力共舞》課程圓滿完成!“團隊績效提升專家”郭敬峰老師受邀分享:情緒管理技巧、心理壓力測試壓力疏導方法、互動解疑答惑等。通過理論講解、案例分析結合實戰演練,現場氣氛熱烈,大家反饋收獲很多,干貨滿滿!在輕松快樂中學會情緒管理和壓力疏導方法!

郭敬峰老師授課《與情緒壓力共舞》新聞圖??.jpg

 培訓開始,暖場“抓小奴”小游戲和團建活動讓學員們很快融入活潑又不失緊張的團隊PK熱烈學習氛圍,以更主動積極參與的心態投入課程。

郭敬峰老師授課《與情緒壓力共舞》新聞圖??.jpg 

 能控制好自己情緒的人,比能拿下一座城池的將軍更偉大。郭老師首先分享了什么是情緒及如何察覺情緒,并教會大家怎樣釋放負性情緒,表達正性情緒,情緒調適技巧,比如:轉移注意力,幽默解嘲,感性享受,理性分析,改變思維,太棒啦等方法,學員們反饋對于工作生活都很實用。

郭敬峰老師授課《與情緒壓力共舞》新聞圖??.jpg

 郭老師通過壓力自測量表,讓大家了解何為壓力源,壓力情緒從哪里來,大家踴躍討論尋找自己的壓力源,郭老師互動式培訓,增強學習動力,提高知識掌握率。

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 最后郭老師讓大家在實戰訓練中掌握26種常見減壓方法,大家紛紛表示很有效果,今后會將這些技巧運用到實際工作生活中。

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 領導干部作為社會發展的中堅力量,承受著較之常人更大的心理壓力。適度的壓力有助干工作效率的增加,若長期處于高壓狀態下工作,必將導致一系列身心疾病,甚至出現嚴重后果。所以,做為新時期形勢下的領導干部,應該學會自我調適,緩解自身壓力,愿大家步步高升!


 

附:《講師評議表》滿分100

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附:部分《學員反饋表》

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 應對策略:通過EAP心理健康普及講座及各種主題關愛月活動,如壓力情緒管理、9500后新生代員工管理、職業EQ與團隊建設、高效溝通藝術、催眠式銷售秘笈、團隊凝聚力提升、管理者心靈教練、職業生涯規劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學課程和戶外拓展活動可以提高情緒生產力,提升心理資本,提高企業績效!

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