一、什么是自我賦能
自我賦能：意思是指在外在環(huán)境條件并不具備的情況下，尋找身邊的資源，創(chuàng)造出一個又一個的小環(huán)境，進(jìn)行自身少部分的迭代，用小步快跑的方式，直至創(chuàng)造出一個更大的平臺進(jìn)行成長。

關(guān)鍵詞：抗壓，抗挫折，相信自己，創(chuàng)造支持系統(tǒng)，快速學(xué)習(xí)，知道時間與空間是有延展性的，并不會因極度的壓力值而崩潰，知道斷臂求生。
舉個例子：
前不久，南部戰(zhàn)區(qū)陸軍某海防旅連長何健恩參加陸軍“邊海衛(wèi)士-2019”比武競賽，奪得參謀軍官綜合第一名。消息傳來，整個單位沸騰了，要知道就在上個月，何健恩還只是一名替補(bǔ)隊員。
替補(bǔ)隊員力壓“種子選手”奪冠，何健恩的事跡被戰(zhàn)友們傳為佳話。比賽結(jié)果“爆冷”的背后，是何健恩不斷自我“賦能”累積的“質(zhì)變”。
2015年，船艇專業(yè)出身的何健恩怎么也沒有想到，自己居然成了一名武裝偵察排排長。跑步“吊車尾”，射擊成績墊底，攀登索降一竅不通……在無情的現(xiàn)實面前，何健恩握緊拳頭，豪情陡生，“沒有學(xué)不會的專業(yè)，我一定要當(dāng)偵察尖兵！”
每天提前30分鐘起床跑5公里，武裝越野多背一桿槍，練習(xí)據(jù)槍一端便是1個小時……一切從零開始，何健恩瘋狂給自己加壓，終于跟上連隊的工作訓(xùn)練節(jié)奏。
考驗接踵而來：參加南部戰(zhàn)區(qū)陸軍邊海防偵察骨干集訓(xùn)，何健恩傷了膝蓋，他強(qiáng)忍疼痛，堅持完成所有訓(xùn)練課目；參加兩棲偵察專業(yè)學(xué)習(xí)，正趕上雨季，他每天頂著大雨自我強(qiáng)化訓(xùn)練，一身汗水一身泥……不到半年時間，何健恩就在軍事訓(xùn)練考核中取得全優(yōu)成績，實現(xiàn)從“跟跑”到“領(lǐng)跑”的逆襲。
今年初，何健恩被選中作為預(yù)備隊員參加邊海防專業(yè)集訓(xùn)。戰(zhàn)友們勸他，“只是替補(bǔ)而已，別那么拼……”何健恩卻不這么想，“甭管替補(bǔ)不替補(bǔ)，主動給自己‘賦能’，打贏就多一分可能。”
就這樣，何健恩一邊不斷突破自己的體能極限，一邊向機(jī)關(guān)參謀學(xué)習(xí)指揮技能，不斷拔節(jié)成長的他，最終拿到了比武的入場券，并一舉奪魁。
一句話頒獎辭：從專業(yè)不對口到軍事技能全優(yōu)，從替補(bǔ)隊員到賽場奪冠，何健恩用實際行動證明：為自己“賦能”，就是為打贏助力。

二、自我賦能的關(guān)鍵詞
目標(biāo)：自我賦能。以終為始，我們來倒推該做些什么。

關(guān)鍵詞：1.是心理成熟度，2.能力框架，3.深度學(xué)習(xí)力，4.兒童

三、自我賦能的動力源
一個人的性格，處事的態(tài)度，會在35歲這個節(jié)點，被生活事業(yè)婚姻所檢驗，這個時候的失敗，就很難歸結(jié)于是別人的錯。
心理學(xué)里有句話叫，在你以外，沒有別人。外界的反應(yīng)，有時是源于你心理認(rèn)知的投射。簡單講，同一件事，不同的人處理起來，得到的結(jié)果是不同的。
比如：馬加爵，當(dāng)年他是受到了不公平的待遇，但他如果積極導(dǎo)找情緒疏導(dǎo)的渠道，與大學(xué)輔導(dǎo)員溝通，嘗試課外打工，學(xué)習(xí)演講，而不是僅僅只是去關(guān)注寢室室友的態(tài)度，將負(fù)能量自我內(nèi)化于心，這種強(qiáng)烈的刺激反而會成為更強(qiáng)的動力。
“有一句話是真實可行的，凡殺不死你的，都會使你更強(qiáng)大。”
越是強(qiáng)烈的刺激，找準(zhǔn)事件后面你所需要學(xué)的功課（尤其針對你的人格弱點），你必然實力會提升N階。遇事第一功課，順從接受，不要講憑什么，為什么，感恩所遇到的人或事，不管多難，接納才會重生。

四、自我賦能孩子的35歲
自我賦能的孩子，能在35歲這個節(jié)點，成為如下的樣子：能在一系列挫折中，找出明確的目標(biāo)，為自己創(chuàng)造一個環(huán)境，進(jìn)入快速學(xué)習(xí)的狀態(tài)，解決問題。
有價值感和目標(biāo)
能修補(bǔ)世界，有同情心、愛心和善良
努力、堅韌
心系他人，珍惜與家人、朋友和社會的關(guān)系
*堅毅性（向著長期的目標(biāo)，堅持自己的激情，即便歷經(jīng)失敗，依然能夠堅持不懈地努力下去，這種品質(zhì)叫做堅毅）
具有創(chuàng)造力和創(chuàng)新力
有社會智能和情商來促進(jìn)領(lǐng)導(dǎo)力和協(xié)作
能聽取建設(shè)性的批評，有終生好學(xué)精神
韌性