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主講：尚翎 講數(shù)：16講
第一章∶有效認(rèn)知情壓，緩解"鴨梨山大"互動(dòng)∶疫情中產(chǎn)生了哪些情緒?鋪一、情緒從何而來(lái)?① 大腦結(jié)構(gòu)∶"三腦"理論及功能② 感性與理性∶杏仁核與前額葉皮層③ 戰(zhàn)或逃反應(yīng)引起的生理、心理變化案例 "象與騎象人"、工作中的感性與理性、疫情下的戰(zhàn)或逃反應(yīng)二、人為什么會(huì)有情緒?① 認(rèn)知陷阱∶刺激與反應(yīng)模型②大腦運(yùn)作原則∶ 趨利避害 威脅∶ 避開(kāi)，逃跑—&mdash..
價(jià)格：69.9元
主講：尚翎 講數(shù)：12講
第一模塊∶發(fā)現(xiàn)自己的能量寶藏第一節(jié)∶不是時(shí)間不夠用，而是精力沒(méi)管好 ① 有關(guān)時(shí)間與精力的困惑團(tuán) 沒(méi)時(shí)間、沒(méi)精力VS有時(shí)間，也沒(méi)精力案例柳比歇夫《奇特的一生》 ② 精力沒(méi)管好的外在表現(xiàn)③ 什么是精力管理④ 精力管理重要意義 第二節(jié)∶發(fā)掘?qū)儆谧约旱木殠?kù) ① 屬于每個(gè)人的"潛能寶藏"案例史蒂文的奇跡 ② 精力管理四要素——精力金字塔團(tuán)身體∶以數(shù)量計(jì)，從低到高..
價(jià)格：69.9元
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