情緒與壓力管理
主講：楊楠 講數(shù)：7講
第一部分——源頭篇∶認(rèn)清壓力的真容第一節(jié)∶壓力的來源①造成壓力的工作因素②造成壓力的生活因素③造成壓力的個(gè)性因素
第二節(jié)∶壓力的種類① 預(yù)期壓力②情境壓力③殘留壓力④慢性壓力
第三節(jié)∶壓力的內(nèi)涵
①壓力由壓力源引起②壓力是一種心態(tài)③壓力感的程度
主要解決的問題∶幫助學(xué)員找到自身的壓力源，進(jìn)而讓自己更加清晰當(dāng)下的主要困惑。
第二部分——方法篇∶掌握醫(yī)治的療法第一節(jié)∶我們將如何運(yùn)..
價(jià)格：39.9元
