課程收獲：
提升對壓力與情緒的正確認識，消解不健康的情緒壓力，從而有效應對工作及生活中的各類壓力，讓企業干部健康上陣、輕裝上陣，同時也有利于增進企業團隊內部的理解、互信，確保團隊的健康、和諧。
 

課程亮點：
強化參與，重視體驗：心態的改變，參與為始，體驗為先，共振共鳴。
有的放矢，針對性強：針對不同的企業及需求，進行一對一課程優化。
趣味互動、張弛有度：30%理論40%互動30%訓練，輕松、愉快和趣味。


課程大綱：
▌分享：左手溫暖右手

第一部分：情緒與壓力認知
◇頭腦風暴：企業干部常見壓力
一、壓力大解碼
1、壓力與情緒
◇游戲體驗：情緒反應排排座
2、壓力源識別
◇理論觀念：壓力癥后群
3、從環境壓力到人格特質
4、壓力與情緒對管理者的影響
◇教練演示：沒有壓力沒有世界
二、情緒智力與壓力識別
1、情緒與壓力
◇體驗游戲：翹翹板
2、從壓力到動力
3、情緒智力與情緒認知
◇案例研討：情緒智力自我覺察力
第二部分：情緒與壓力管理
一、壓力管理
1、企業干部管理環境與職業壓力
2、基本處理壓力的方法
◇情景訓練：壓力轉換技巧
3、放棄不合理的信念
4、問題解決策略
◇案例研討：壓力妙管理
二、調整自我心態
◇心態理論：羅森塔爾效應
1、煩惱與快樂
◇互動練習：快樂判別式
2、過一個覺悟的生活
3、及時宣泄
4、對壓力要心存感激
◇頭腦風暴：找出不利情緒的主謀
三、情緒自我控制與調適
1、情緒管理的本質
◇互動練習：ABC理論及應用
2、情緒調節的技巧及情緒示例
◇現場模擬：情緒調節的“十一技”
3、情緒管理策略
四、善于自我管理
1、改變事物的基本原則
2、職業生涯規劃與修正
3、提升工作能力
4、妥善管理時間
5、搞好工作中的人際關系
6、懂得區隔
7、主動又充分的溝通習慣
◇情景訓練：輕松應對壓力
第三部分：用“享受”來對待
一、壓力也可以用來享受
1、壓力來源于責任
2、享受壓力解決的過程
◇調查互動：壓力解決與心得
3、享受壓力過后的成就
二、盡情享受生活
1、用心安排生活
2、多留給自己一些時間和空間
3、養成一些興趣愛好
4、多結交一些工作以外的朋友
5、休閑、旅游、度假
6、親近自然
◇視頻演示：生活是用來享受的
◇現場演示：我們的生活享受SHOW


▌培訓結尾：
◇情緒與壓力管理能力自評自審，填寫《抗壓力與情商數自評問卷》
◇大型情緒管理體驗與演練：快樂進行曲
◇在老師的指導下，學員與自己簽訂《讓自己快樂的行動計劃書》
 

國內最實戰的中層干部培訓師之一  
中層干部咨詢與培訓專家國際培訓專家
“5+2簡單管理法”創始者
“員工就是上帝”關懷系統倡導者            
中國企業員工心態培訓首選講師
2008年引發國內員工心態培訓熱潮

 

培訓服務：
問題咨詢與分析——參與管理問題的分析及培訓需求收集、分析，提煉培訓課題
訂制唯一性課程——根據具體需求進行課程組合、優化及調整，確保最佳效果
培訓風格：全程互動、足具創新、幽默親和、輕松趣味、虎式結尾。
授課方向：心態激勵、管理技能、執行力
經典課程：▲《優秀的企業培訓師培訓》（TTT）
精品課程：
▲《成就全力以赴的好心態》（心態激勵）
▲《打造高效率強執行的一流團隊》（團隊執行力）
▲《卓越干部的管理技能速訓營》（MTP管理技能）
▲《跨部門溝通與協作》（團隊溝通）
▲《化壓力為動力的好心情秘笈》 （壓力管理）
視頻書籍：《管理效率與執行力》、《員工就是上帝》、《成就全力以赴的好心態》(出版中)
從業經歷：曾在東莞、廣州、北京等地大中型外企、民企、國企任職從人事專員到管理課長、集團人力資源經理、人力規劃處長、總裁辦主任再到副總裁等中高層崗位，有著十余年豐富的企業管理實踐經驗，致力于專業培訓及訓練工作近8年。
徐老師系百所高校巡講特聘講師，EMBA，山東濟南電臺“我能贏”節目特約嘉賓，曾任某管理咨詢機構副總裁，現為總裁網、北京首訓、中國講師網等國內多家培訓及管理咨詢機構金牌講師、特聘顧問師，還是國際注冊培訓專家、高級培訓師、拓展訓練師。
授課簡介：專注研究企業干部管理素養，尤其在心態激勵、管理技能與執行力領域，有著豐富的管理、研究與培訓實踐經驗。為了確保良好的授課效果，專門學習了拓展訓練技術，以增進課程的非語言表達能力，強化課程的互動與趣味性。
服務的企業數百家，學員數萬名，經典課程“金融危機下的員工心態建設”曾在08年廣受企業的歡迎，創下在全國近三十個大中城市巡講的紀錄。