中高層管理人員
【培訓收益】
了解亂境中領導的困境和正念練習的原理 了解正念練習對大腦、免疫力、慢性疾病、炎癥、失眠的正向影響 掌握用正念改善溝通品質的基本方法 掌握用正念改善工作品質的基本方法 掌握用正念改善領導力的基本方法
一、在亂境中領導的現實
1.管理者為什么需要正念領導
2.什么樣的人才能稱為正念領導者
3.正念領導力的原理：MBSR、MBCT
4.正念的益處:身體、心靈、工作
5.正念的運用場景
6.什么人急需正念練習
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案例：酒店業一哥季琦的正念練習
現場訓練：觀呼吸練習
二、用正念呵護身心健康
1.主流醫學對正念益處的研究
2.正念對大腦的正向影響
3.正念對免疫力的正向影響
4.正念對慢性疾病的顯著調節
5.正念對炎癥的抑制研究
6.正念對失眠的療愈作用
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案例：照片為證，正念練習去掉了手上嚴重的黃褐斑
現場訓練：正念療愈失眠
三、用正念改善溝通品質
1.有意識暫停
2.減少噪聲捕捉信號
3.正念溝通：聆聽自己
4.正念溝通：聆聽他人
5.正念會議：讓討論回到目標
6.RAIN法控制辦公室焦慮
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案例：首席執行官如何面對下屬質疑
現場訓練：正念慢走練習
四、用正念改善工作質量
1.工作中的心流體驗
2.何為心流
3.心流出現需要哪些條件
4.心流通道
5.心流發生的場景
6.心流構成的六大要素
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案例：稻盛和夫與工作談戀愛
現場訓練：正念行走練習
五、用正念改善領導能力
1.發現個人的領導力原則
2.緊急與重要事件的對峙
3.通過激勵而非預期去領導
4.目標期望的局限性
5.情感連接在領導力中扮演的角色
6.著眼全局
視頻觀摩
案例：谷歌、英特爾等公司的正念項目
現場訓練：正念身體掃描練習
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課程背景："兵熊熊一個，將熊熊一窩"，這句話充分說明了領導者對于企業的重要性。領導是組織成長、變革和再生的關鍵因素之一，領導就是引導團隊成員去實現目標的過程。領導強則團隊強，領導弱則團隊弱。在當前急劇變化的市場環境中，卓越的領導力對于企業的生存與發展至關重要。然而中國企業管理者中的絕大多數，既沒有經過成熟規范企業的洗禮，也沒有..
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課程背景：我們正處于十倍速的數字化時代，十倍速時代的中國企業需要十倍速的領導力！然而，領導力不足的瓶頸已經成為中國企業成長過程中最為致命的障礙和短板。您的領導力如何？您存在領導力短板和恐慌癥嗎？您是管理者還是領導者？如何使組織中形形色色的人有效地打造卓越企業？如何促使部屬從表面服從到真心奉獻，死心塌地追隨？如何促使士氣低落的團隊重振士氣，實現組織裂變..
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