一、斷食的起源
1. 追根溯源：道家辟谷源遠流長——中國古代的特殊養生術
1）辟谷文化自中國文字形成后，就開始有記載。
2）辟谷典籍可謂多如繁星，浩如煙海，汗牛充棟。
2. 歐美斷食法——更適合他們自己人
二、為什么斷食？
1.以食療疾，以食養生
2.調理脾胃，給內臟一個休養生息的時間
1）清理脾胃，提高消化吸收能力
2）凈化血液，軟化血管，降三高
3）清除體內有毒物質，排毒養顏
3.提升脫胎換骨的身體自愈力
1）自我調節身體，調理體重與疾病
2）激活免疫系統，提高身體免疫能力
4.修煉身心靈的法門
三、體質調理斷食是什么？
1. “斷食”
2.“古中醫體質調理斷食法”
四、一日斷食法
1. 具體方法
1）確定體重
2）凌波快步法
2. 注意事項
1）開始前
2）斷食中
3）復食后
五、定期斷食
六、關于斷食的一些疑問
1. 斷食真的一點東西都不吃嗎？會餓嗎？
2. 斷食健康嗎？
3. 我很胖，可以斷食嗎？
4. 我已經很瘦了，還需要斷食嗎？
5. 我本來就吃的很少，沒什么胃口，還需要斷食嗎？
6. 斷食可以真的可以達到美容、延緩衰老的效果嗎？ 

中醫康復理療師、中醫特色調理師、亞健康管理師
華夏名堂國際中醫研究院、儒門養生堂等特約顧問
“張玉林古脈法與體質學”傳承人
師承中醫大家—王鳳岐學習中醫；
師承中醫大家—吳大真學習中醫；
師承中醫專家—張玉林老先生學習中醫古脈法
師承大成拳傳人—池鎮巖學習功夫；
創辦中醫輕斷食體質調理體系，幫助了眾多的亞健康人士恢復健康平和狀態。
【個人經歷】
魏華老師有十余年的中醫診療和健康管理經驗，親隨多位老中醫專家臨床實踐學習，先后拜師資深中醫專家張玉林老先生學習中醫古脈法，拜師中醫大家王鳳岐學習中醫；拜師中醫大家吳大真 學習中醫；拜師大成拳傳人池鎮巖學習功夫；魏老師踐行中國傳統醫學文化，擅長主治女性虛寒體質調治、代謝綜合征調治、過敏性疾病調治、兒科調治、職場亞健康調理等。累計已為數萬人看診，治療經驗極為豐富；帶領更多人走向健康。
魏華老師傳承“張玉林古脈法及體質學理論”，專注于臨床診療與深入研究，潛心鉆研“中醫體質調理體系”與“生命維護體系”，形成了診療同途、獨具特色的治療風格，以及以臨床為目標，以中醫思維為指導，結合中醫理論，融合了西方輕斷食與道家辟谷，形成了特有中醫體質調理輕斷食體系和中醫脈診定制辟谷療法，幫助了眾多的亞健康人士恢復健康平和狀態。
【主講課程】
中醫專業專題篇：
《古中醫入門》
《中醫古脈法》
《中醫辯證之概念、實操與應用》
職場中醫健康管理篇：
《逃離亞健康——辦公室常見疾病及解決辦法》
《辦公室里巧養生》
《24節氣與四季養生》
《立夏節氣如何養生》
《古中醫體質調理斷食法》
《中醫體質養生》
魅力女人篇：
《魅力女人之女神補氣養顏篇》
《魅力女人之女神養生篇》
《魅力女人之排毒養顏》
《魅力女性養生養心養顏經》
《女性辦公室常見疾病及解決辦法》
職場防疫專題篇：
《全面復工后，大家該如何做好防護？》
《疫期的個人防護——聽老中醫怎么說》
《疫情之下，如何最大程度保護好彼此》
【客戶評價】
企業的健康發展離不開企業家的健康，魏華老師正是企業家健康養生的專家，作為到處奔波的顧問，我也要感謝魏華老師對我的指導和幫助，才能找到身心合一、張弛有度的工作狀態！ ——改進咨詢聯合創始人、CEO 丁暉
對中醫的理解有天賦，對行業的熱愛有感情，對工作的專注無雜念，對客戶的調理無私心。 一一贊魏華老師
一一泰山管理學院院長 馬方
魏華老師以“精誠所至，金石為開”的精神，刻苦學習古中醫。用古老的醫術解決現代人們的亞健康問題，效果顯著，得到了大家的贊賞。
——樸道書院創始人 劉永華 

• 健康膳食養生坊

   

  第一部分 健康膳食一、飲食養生概述1、中華飲食養生的悠久歷史2、藥食同源的內涵二、食物的性味歸經1、食物的四性典型寒涼性食物分析典型溫熱性食物分析根據個人體質分析合理選擇寒涼性與溫熱性食物的方法2、食物的歸經三、中醫五行的食療運用1、五色食物紅色益心食物列舉與功效黃色益脾食物列舉與功效青..

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