一、何為中醫(yī) 、中醫(yī)起源-------易醫(yī)同源
1、什么是中醫(yī)？
2、神農(nóng)嘗百草：日得七十二毒
3、從《周易》到道教，延伸出中醫(yī)
4、醫(yī)圣張仲景的中醫(yī)養(yǎng)生觀
5、藥王孫思邈的八段錦
6、孟詵《食療本草》的飲食養(yǎng)生
二、中醫(yī)自我診斷的健康標(biāo)準(zhǔn)--------以察天地
1、頭圓頂天，乾卦在天：天清
2、腳方踩地，坤卦在地：地寧
3、脾胃居中央，運(yùn)化而輸送
4、兩便排通暢，無阻無漏下
5、長期能精滿氣足而神旺
6、夜夜能睡夢深沉香又香
7、女子每月經(jīng)期準(zhǔn)如期
三、中醫(yī)八綱、辯癥論治-------道濟(jì)光明
1、陰陽：一陰一陽之謂道：①認(rèn)識陰性體質(zhì)
②認(rèn)識陽性體質(zhì)
③陰陽辯癥與分析
④陰陽不同體質(zhì)的調(diào)理
2、虛實(shí)：虛則實(shí)之，實(shí)則虛之：①何謂虛實(shí)
②認(rèn)識虛實(shí)的癥狀
③如何解決虛實(shí)的問題
3、寒熱：春夏秋冬，往來寒熱
4、表里：表為病，里為根：①扁鵑見齊恒公
②認(rèn)識表癥與里癥
③如何解決病根的問題
四、中醫(yī)自然養(yǎng)生的五把鑰匙-------健康寶藏
1、居住周邊環(huán)境的影響：①空氣、水質(zhì)等因素
②地理位置的因素
③先天后天的因素
2、日常飲食習(xí)慣的影響：①吃素、吃葷的問題
②補(bǔ)藥、補(bǔ)品的問題
③保健品、營養(yǎng)品的問題
④多吃、少吃的問題
3、情志發(fā)生變化的影響：①七情六欲的對應(yīng)
②如何調(diào)整自我的情志
4、工作與睡眠的影響：①了解12經(jīng)絡(luò)的循環(huán)時(shí)間
②通過人體穴位調(diào)整睡眠
5、人體鍛煉習(xí)慣的影響
五、常見病癥、保養(yǎng)調(diào)整-------自我識病
1、長期腹瀉，遇冷而痛--------不敢吃冷食
2、長期便秘，口水百碗不解渴------心燥易怒
3、經(jīng)期白帶，每月痛經(jīng)-----------腰部酸感
4、長期盜汗，一動出汗----------流汗后易發(fā)燒
5、長期咳嗽，光咳不止----------別無他病
6、胃口不開，嘔吐反酸----------身形削瘦
7、膝蓋風(fēng)濕，遇冷發(fā)作----------紅腫而疼
8、哮喘不止，遇冷而發(fā)----------咳有白痰
9、經(jīng)期感冒，如見鬼神----------熱入血室
六、自我鍛煉、日常保養(yǎng)-------持之以恒
1、孫思邈的八段錦
2、使用方便的六經(jīng)健身手操
3、高效妙用的頂天立地
4、學(xué)習(xí)人體五臟排毒法
5、鍛煉人體的武式易筋經(jīng)
6、手掌指的搓揉八法
----帶領(lǐng)大家一起做經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生操，一起健康 

主要背景
黎靜坤：
北京大學(xué)、浙江大學(xué)、復(fù)旦大學(xué)、中山大學(xué)、浙江工商大學(xué)總裁班導(dǎo)師
16歲開始學(xué)習(xí)易經(jīng)，21歲開始學(xué)習(xí)中醫(yī)，出生于文化世家，當(dāng)代國學(xué)傳播者。
演講氣氛輕松、風(fēng)格幽默、觀點(diǎn)精深、內(nèi)容廣博。擅長評說古代歷史、世界人物、影視片斷，他研究中外歷史、甲骨文、中醫(yī)理論、諸子百家、西方哲學(xué)、西方經(jīng)濟(jì)學(xué)、管理典籍，知識面寬、見解獨(dú)到。
浙江大學(xué)舉辦的《國學(xué)智慧與領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)》局長班的課程，局長們都被黎老師的知識、觀點(diǎn)所震憾，紛紛表示聽過許多的國學(xué)課程，從未聽過如此精彩的國學(xué)演講。在課后反饋表中，有幾位局長竟然給黎老師的評語中寫道：靜坤老師非常人也，乃神人也。如此高的評價(jià)，足以證明，老師課程的精彩。
北京大學(xué)舉辦的《中醫(yī)自然養(yǎng)生法》兩天總裁班課程，學(xué)員們紛紛與表示這是他們聽過的最易懂，最有效的中醫(yī)養(yǎng)生課程了，而且老師教的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生操很有用，有幾位的學(xué)員們反映多年無法治愈的失眠癥，在回家堅(jiān)持練習(xí)2天后竟然就能睡著了！
河北省企業(yè)家協(xié)會組織的2天《國學(xué)智慧與企業(yè)經(jīng)營之道》課程中，培訓(xùn)至第2天（2013年8月22日）上午，在突然停電狀態(tài)下，300多位企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)人在汗流不止的情況下，堅(jiān)持聽完黎老師整個(gè)上午的演講，到下午上課簽到學(xué)員幾乎未減。黎老師的演講深入他們的內(nèi)心，深深的吸引著他們，寧冒暑熱也要聽課。

出版作品： 浙江大學(xué)出版社《知易行更易》

20
國
學(xué)
管理 國學(xué)智慧與魅力女性
21 黨政干部的領(lǐng)導(dǎo)方法
22 國學(xué)智慧與企業(yè)經(jīng)營之道
23 弟子規(guī)與現(xiàn)代管理
24 國學(xué)智慧與營銷之道
25 國學(xué)文化與現(xiàn)代人生智慧
26 太極管理智慧
27 中華國學(xué)文化體系
28 國學(xué)文化與執(zhí)行力提升
29 老子思想與現(xiàn)代人生
30 國學(xué)智慧與統(tǒng)帥之道
31 其它客戶的另外選定課題

演講視頻：
太極管理智慧：http://v.youku.com/v_show/id_XODUwOTg1MzUy.html 

• 健康管理 職場養(yǎng)生--職場人士防治亞健康

   

  課程背景亞健康是界乎健康與疾病之間、生理機(jī)能低下的一種狀態(tài)，其易發(fā)展成為慢性非傳染性疾病如：三高、心腦血管疾病、精神疾病、癌癥、猝死等，根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前亞健康人群約占75%左右，多見于職場人士、知識分子、企事業(yè)管理者等，中醫(yī)認(rèn)為：亞健康狀態(tài)即是未病，其不是無病，也不是可見的大病，按中醫(yī)觀點(diǎn)而論是身體已經(jīng)出現(xiàn)了陰陽、氣血、臟腑、營衛(wèi)的不平衡狀態(tài)。 ..

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• 健康管理 職場養(yǎng)生--體質(zhì)調(diào)養(yǎng)與睡眠障礙

   

  課程背景在現(xiàn)代社會激烈的競爭環(huán)境下，有些人信仰缺失、職業(yè)倦怠、安全差錯(cuò)、事故增加、團(tuán)隊(duì)合作精神差，難以管理、工作中彌漫著大量迷茫，失望，沮喪，挫敗，疲憊等令人不安的各種不良情緒，無形中引起了很大的心理壓力，使個(gè)人的滿足感、成就感和幸福感減低、導(dǎo)致身心疾病、自殺率和殺人率的上升，阻礙了企業(yè)的有效運(yùn)轉(zhuǎn)和安全生產(chǎn)，給自身、家庭和企業(yè)帶來了極大的損失，如何在..

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• 健康管理 職場養(yǎng)生--關(guān)愛女性、健康美麗

   

  課程背景現(xiàn)代女性工作忙、因?qū)ι碇R了解不多、集體宿舍衛(wèi)生環(huán)境不盡人意、婚前性行為多見等因素容易引起痛經(jīng)、陰道炎、慢性宮頸炎、附件炎及宮外孕等，由于各種原因?qū)е律硟?nèi)分泌失調(diào)出現(xiàn)惱人的失眠、煩躁、肥胖、長青春痘或黃褐斑和肥胖、情緒不穩(wěn)、愛發(fā)脾氣和月經(jīng)紊亂、不孕、易流產(chǎn)，乳腺增生、子宮肌瘤等各種婦科疾病，嚴(yán)重地影響了女性的工作、生活和感情，而就醫(yī)難、就..

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• 健康管理 職場養(yǎng)生--中國人營養(yǎng)的誤區(qū)

   

  課程背景自古以來中國人講究“民以食為天”，可近幾十年來中國人飲食習(xí)慣由于受西方營養(yǎng)學(xué)的影響發(fā)生了很大的變化，不適合中國人的氣候變化、地理環(huán)境、體質(zhì)特點(diǎn)的西式飲食習(xí)慣不僅使中國人出現(xiàn)了越來越多的三高、脂肪肝、肥胖、心腦血管病甚至于癌癥，還造成了遺傳給后代的隱患，而有些慢性病如肥胖、三高等病人被要求長期少吃或不吃某類食物、嚴(yán)重地影..

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• 黃帝內(nèi)經(jīng)與中醫(yī)養(yǎng)生

   

  一、《黃帝內(nèi)經(jīng)》的中醫(yī)養(yǎng)生智慧 <br />1、《黃帝內(nèi)經(jīng)》簡介； <br />2、《易經(jīng)》與《黃帝內(nèi)經(jīng)》的淵源； <br />3、中醫(yī)對健康概念的闡述； <br />4、中醫(yī)養(yǎng)生與儒釋道三教“精氣神”養(yǎng)生； <br />5、中醫(yī)的八種“體..

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• 周易五行與中醫(yī)養(yǎng)生養(yǎng)心

   

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