【培訓對象】


【培訓收益】

 魅力女性保養保健學堂

講師：孫月兒

 

什么能讓女人自信和智慧？

吃出來的美麗

飲食者　人之命脈也　平衡飲食　養出美麗

與其救療于有病之后　不如攝養于無疾之前

飲水與養顏

自來水中所含的危險物質

飲水中可能影響人體的化合物

綠茶與美容　

　　綠茶里面含有茶多酚，茶多酚是抗癌物質。經國內外醫學界大量的基礎研究和臨床應用，已明確茶多酚由如下功效：降低血糖，治療糖尿?。唤笛?、抗心血管疾??；抗癌、抗突變、抗放升白；抗病毒、抗過敏、抗輻射、消臭解毒。

茶要喝出健康，有不少講究
 下列六種情況應忌茶

1、忌飯前飯后大量飲茶

2、體弱營養不良、貧血患者忌飲茶

3、尿結石患者忌飲茶

4、忌睡前飲茶

5、忌飲用變質茶、頭道茶

6、忌飲隔夜茶

有下列八種情況的特殊人群應該慎喝茶

1、潰瘍病患者慎飲茶

2、神經衰弱者慎飲茶

3、孕婦、哺乳期婦女慎飲茶，尤其不宜喝濃茶

4、醉酒者慎飲茶

5、慎用茶水送藥

6、老年人慎過量飲生綠茶

7、兒童慎喝濃茶

8、冠心病患者慎喝茶

紅葡萄酒

　　 紅葡萄的皮上有種東西，叫¡°逆轉醇¡±抗衰老。常喝紅葡萄酒的人不得心臟病。

豆漿

　　現代醫學研究認為，中老年女性喝豆漿對身體健康、延緩衰老有明顯好處。豆漿中含有氧化劑、礦物質和維生素，還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素，大豆異黃酮，該物質可調節女性內分泌系統的功能。

可樂的七大健康風險

食藥同源　膳藥同功

美國聯邦CDC指出：64%的美國人體重嚴重超標，肥胖對健康的危害不久將超過煙草，成為首位死因

古代有詩

五谷宜為養、失豆則不良　　　　　

五畜適為宜、過則害非淺

五菜常為充、新鮮綠黃紅

五果當為助、力求少而數

氣味合則服、尤當忌偏獨

飲食貴有節、切切勿使過

食物養生保健美容有以下特點

“潤物細無聲  王道無近功”

食物養生保健美容效果可以描述為

“無功可言  無德可鑒  而人登壽域”

人人都能養出美麗與自信！

孫月兒老師
孫老師是集祖國傳統中醫養生與運動養生于一身的實戰型講師。
 浙江大學繼續教育學院、上海交大、廈門大學等特聘講師。
 國家注冊公共營養師
 國內知名運動養生專家
 浙江營養學會營養理事
 美國認證協會（ACI）注冊國際營養師
 榮獲2014年 “最受歡迎養生講師”稱號
 榮獲2013年度中國健康養生類十強講師
 榮獲2013年度中國五百強講師
 榮獲某國有銀行系統特聘終身專職養生講師榮譽。
研究方向：以博大精深的中醫理論為基礎，經過多年的實踐與研究，擅長用艾灸和運動來調理身體各種亞健康狀態。
課程特色：課程貼近生活，實用性非常強，深入淺出通俗易懂，用國內外最新權威數據說話，不斷挑戰傳統理念，揭示老百姓錯誤生活方式的成因，引導學員改變不良生活習慣，并用傳統中醫方法進行自我調理，徹底搞清楚“是身體讓我生??？還是我讓身體生??？”，從而達到不花一分錢就能得到健康的目的。某些疾病雖然不可逆但可控，老師會當堂傳授一些針對性較強的健鍛煉方法，讓學生通過循序漸進的鍛煉方法，逐漸回歸健康。所有課程專門為沒有營養和養生基礎的人群量身定做。
主講課程：辦公室簡易養生、黃帝內經與四季養生、黃帝內經與智慧養生、健康管理-生活習慣決定健康、科學運動與專業養生、魅力女性保健知識、美麗女性課堂、職場女性亞健康管理與養生之道、讓員工原理健康殺手、十二時辰養生秘法、飲食與健康密碼、心腦血管病預防、職場情緒與壓力管理、職場亞健康與養生之道等。
服務過的單位：浙江大學總裁班、清華女子學堂精英班、麗水工商培訓中心、香港大學女性養生輔導班、大港油田、中糧集團、大唐集團、中煙集團、卷煙廠、中國惠普有限公司、IBM、美國ADI 公司、蒙牛集團、中國銀行、中國農業銀行、中信實業銀行、深圳市商業銀行、民生銀行、中國人壽、中國人民財產保險公司、中英人壽、新華人壽、中國移動、中國聯通、中國網通、國家電網、西北電網、中國中信集團公司、中國興發集團、中建國際設計顧問公司、婦聯、團委等等。
老師常住地址：浙江省　湖州市區

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