【培訓對象】


【培訓收益】
職場亞健康與養生之道

 職場亞健康與養生之道

孫月兒養生工作室

 【課程大綱】  

人生成功的先決條件是身體健康，沒有健康的身體一切都是空的，無以依托。到了晚年，健康地活著甚至成了判斷人生成功與否的唯一標準。

我們面臨的生存環境對我們的健康有利嗎？

南方共有43個縣市日最高氣溫超過40℃

我們面臨的醫療環境對我們的健康有利嗎？

醫療增加≠健康保障

健康靠自己　認清形勢改變理念

做自己的保健醫生

結合名人談健康：錯誤的生活習慣帶來的后果

他們為什么三高？中年人為何易身體變形，發福？為什么英年早逝？我們應該從中吸取什么教訓？

我們應該怎么養生？

人的壽命極限究竟是多少？

各種職場文明病的形成和防治

      　職場文明病并非是由細菌或病毒引起的，而是一種由生活和工作上的壓力與緊張以及營養的失調，再加上缺乏運動，長期積累而來的代謝病。

靜悄悄的流行病－骨質疏松癥，女性的重災區

骨質疏松癥可以預防

與飲食有關的骨骼關節病疾病---痛風

談癌色變　癌癥離多們有多遠？

全球每年有62萬人死于肝癌 約55%發生在中國！

全球腫瘤統計報告──乳腺癌高居女性腫瘤榜首

女性要學會乳房自檢，乳腺增生與腫瘤的區別：

中年人士腰椎間盤突出問題

解決腰背疼痛的鍛煉方法

老師在講課時會插入艾灸治病與養生的方法

健康小貼士

  聰明人投資健康

  明白人儲蓄健康

  普通人忽視健康

  糊涂人透支健康

【課程時間】　1天　共6小時

孫月兒老師
孫老師是集祖國傳統中醫養生與運動養生于一身的實戰型講師。
 浙江大學繼續教育學院、上海交大、廈門大學等特聘講師。
 國家注冊公共營養師
 國內知名運動養生專家
 浙江營養學會營養理事
 美國認證協會（ACI）注冊國際營養師
 榮獲2014年 “最受歡迎養生講師”稱號
 榮獲2013年度中國健康養生類十強講師
 榮獲2013年度中國五百強講師
 榮獲某國有銀行系統特聘終身專職養生講師榮譽。
研究方向：以博大精深的中醫理論為基礎，經過多年的實踐與研究，擅長用艾灸和運動來調理身體各種亞健康狀態。
課程特色：課程貼近生活，實用性非常強，深入淺出通俗易懂，用國內外最新權威數據說話，不斷挑戰傳統理念，揭示老百姓錯誤生活方式的成因，引導學員改變不良生活習慣，并用傳統中醫方法進行自我調理，徹底搞清楚“是身體讓我生病？還是我讓身體生病？”，從而達到不花一分錢就能得到健康的目的。某些疾病雖然不可逆但可控，老師會當堂傳授一些針對性較強的健鍛煉方法，讓學生通過循序漸進的鍛煉方法，逐漸回歸健康。所有課程專門為沒有營養和養生基礎的人群量身定做。
主講課程：辦公室簡易養生、黃帝內經與四季養生、黃帝內經與智慧養生、健康管理-生活習慣決定健康、科學運動與專業養生、魅力女性保健知識、美麗女性課堂、職場女性亞健康管理與養生之道、讓員工原理健康殺手、十二時辰養生秘法、飲食與健康密碼、心腦血管病預防、職場情緒與壓力管理、職場亞健康與養生之道等。
服務過的單位：浙江大學總裁班、清華女子學堂精英班、麗水工商培訓中心、香港大學女性養生輔導班、大港油田、中糧集團、大唐集團、中煙集團、卷煙廠、中國惠普有限公司、IBM、美國ADI 公司、蒙牛集團、中國銀行、中國農業銀行、中信實業銀行、深圳市商業銀行、民生銀行、中國人壽、中國人民財產保險公司、中英人壽、新華人壽、中國移動、中國聯通、中國網通、國家電網、西北電網、中國中信集團公司、中國興發集團、中建國際設計顧問公司、婦聯、團委等等。
老師常住地址：浙江省　湖州市區