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生活中感覺有壓力的所有人士
【培訓收益】
1、學會享受工作
2、學會樂觀
3、處理生活中的情緒
1、積極心態、迎接挑戰
2、為什么要研究與學習積極快樂
3、我們需要快樂的原因
4、關注正面
5、不要抱怨
6、相信什么，什么就能實現
皮格馬利翁
窈窕淑女
羅森塔爾
二、學會感激，享受陽光心態
1、珍惜屬于自己的現在
2、享受過程
3、活在當下
4、學會感恩
5、承擔自己的責任
6、找尋真正的幸福
三、 學會樂觀，形成陽光心態思維
1、什么是悲觀，什么是樂觀
2、為什么有抑郁
3、抑郁的表現
4、樂觀與職場表現
5、孩子為什么會悲觀
6、樂觀與身體健康
7、樂觀與領導力
四、改變——認知、情感、行為的互動
不同的認知產生不同的情感
改變自我的實用技巧
改變自我的五項原則
內在的認知影響外在的行為
外在的行動也可以改變內在的認知
五、心理壓力：正確認知與調試之道
關鍵的不是壓力，而是學會休息
給生活做減法
四種身體行為：提升幸福的藥水
情感關系的建立與培養
六、管控情緒，保持陽光心態
1、 認知論
2、 社會標簽論
3、 對錯程度論
4、 視角大小論
5、 風險放大論
6、 他人評價重視程度論
7、 體內生化論
8、 態度協調論
9、 心錨論
10、 社會支持與主觀幸福
中科院心理所心理測量師
領導特質分析PDP專業咨詢師
心理資本健康管理論壇演講嘉賓
【專業資質】
12年企業銷售、培訓、管理工作經驗
4年企業管理、心理學培訓經驗
【教育及專業受訓背景】
北京大學 心理學研究生（人力資源方向）
清華大學 心理學（臨床心理方向）研究生班進修
清華大學領導力管理培訓項目結業
MBTI人才測評師與職業規劃師資格認證培訓
PPT國際職業培訓師資格認證
【工作經驗】
在佳能國際，日立電梯，香港人力資源中心，深圳波頓管理咨詢擔任銷售工程師、大區經理、人力資源副經理、培訓總監，總經理等職位。并作為項目總監，主導了廣藥集團等大型企業的人力資源咨詢與長年培訓項目，積累了豐富的培訓管理經驗。其主講的《幸福心理——陽光心態》系列課程更是受到了比亞迪、富士康集團、華僑城等集團的一致好評。
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一、課前感悟視頻：老板的危機意識和員工危機意識的缺失帶給我們成長的思考二、什么是職業陽光心態1.明確目標與方向1)我是誰，為什么而工作A.為生存：天下沒有免費的午餐，生活知道質量取決于工作的績效B.為發展：不僅是打工，而是在平臺中鍛煉和學習2)職場發展的關鍵——方向重于努力C.職業生涯規劃：..
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上篇 成功營銷人員的心態訓練第一節 頂尖銷售員如何認識銷售工作一、銷售員必須知道的三件事1、蹲得越低，跳得越高2、你想爬多高，你的工夫就得下多深3、頂尖的時間管理造就頂尖的銷售員二、銷售業績的創造三、龜兔賽跑案例新解第二節 尖銷售員的銷售心理訓練一、頂尖銷售員必備的四種態度1、頂尖銷售員的動力源泉2、頂尖銷..
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引言：關于知行合一的探討一、從盤點自己開始認識自己，看清自己才能解讀別人我是誰？人貴有自知之明我的優勢是什么，我的盲點在哪里？我在哪里，我在社會哪個層面？我還有哪些不知道？影響人生發展的五大因素？分享：關于曾國藩的人生五個境界二、現代職場眾生相——你是他們中的一員嗎？此處不留爺，..
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第一部分：尋找真正的“自我”——身心和諧之本 1．積極的心理建設與自我認知從心理學角度探討形成壓力的“自我信念”，去除錯誤和消極的觀念和思維方式，培育積極健康的工作觀念和價值判斷，從源頭上管控心理壓力。2.成功幸福的三個領域：社會我、自我和心靈我 故事：和自己在一起，..
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一、從盤點自己開始 認識自己，看清自己才能解讀別人 我是誰？人貴有自知之明 我的優勢是什么，我的盲點在哪里？ 我在哪里，我在社會哪個層面？ 我還有哪些不知道？ 影響人生發展的五大因素？分享：關于曾國藩的人生五個境界二、現..
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引言：關于知行合一的探討一、從盤點自己開始認識自己，看清自己才能解讀別人我是誰？人貴有自知之明我的優勢是什么，我的盲點在哪里？我在哪里，我在社會哪個層面？我還有哪些不知道？影響人生發展的五大因素？分享：關于曾國藩的人生五個境界二、現代職場眾生相——你是他們中的一員嗎？此處不留爺，自有..
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