2023年5月27日，浙江湖州某小學《團隊激情與情緒減壓》圓滿交付！“高級企業EAP執行師”郭敬峰老師受邀給各位優秀老師分享：團隊激情提升、情緒管理技巧、壓力疏導方法，現場收集問題并做解疑答惑。培訓深入淺出，現場互動活躍！學員們熱情投入學習，反饋效果非常好，對工作生活幫助很大！

 首先老師分享了不同的人對待同一個事物會有不同的心態；不同的人同樣的遭遇+不同的態度=不同的人生；同一個人同樣的遭遇+不同的心態=不同的局面。你在工作中是什么心態，學員們積極參與，踴躍發言。

 郭老師為大家講解了什么是情緒以及情緒對我們的影響，教會學員們“6秒鐘深呼吸”情緒調適技巧和“情緒管理三步法”。講解生動有趣，注重參與性和互動性，課程深入淺出，理論結合實例非常實用，學員們聽得津津有味！

 郭老師分享了壓力的三階段、影響壓力的因素、性格與壓力測試以及不同性格的減壓方法，壓力與工作績效關系，如何塑造積極思維，變壓力為動力，達到績效高峰點，并現場演練“混元樁”“靜心樁”等26種減壓方法，大家覺得非常放松舒適！

 培訓在熱烈的掌聲中圓滿結束，大家紛紛表示課程內容很好，工具方法很實用！在如今快節奏、高壓力的都市生活中，提升“自信、希望、樂觀、韌性”的心理資本，提高抗壓能力更有益于身心健康。祝大家帶著愛和使命感奮斗實干，與情緒壓力共舞，更快樂的工作，更幸福的生活！

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   應對策略：通過EAP心理健康普及講座及各種主題關愛月活動，如壓力情緒管理、9500后新生代員工管理、職業EQ與團隊建設、高效溝通藝術、催眠式銷售秘笈、團隊凝聚力提升、管理者心靈教練、職業生涯規劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學課程和戶外拓展活動可以提高情緒生產力，提升心理資本，提高企業績效！