開課前，郭老師帶領大家做了聚精會神“抓小奴”的互動游戲，現場氣氛熱烈，學員們在輕松愉悅中打開自我，互動活潑的體驗式培訓就此拉開序幕。

積極的人像太陽，走到哪里哪里亮；消極的人像月亮，初一十五不一樣。心態決定思想，思想決定行為，行為決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運。這就是我們常說的“心態決定命運”。郭老師啟發大家思考：你干這份工作是什么心態？你也許不能選擇工作本身，但你可以選擇對待工作的態度，態度決定成果！

 郭老師分享了心理健康和一般心理問題和身心健康的“五快三良好”：

心理健康：本人不痛苦；他人不感到異常；社會功能良好。

一般心理問題：有因（由現實原因產生；內心沖突；體驗到不良情緒）、有時（不間斷地持續滿1個月；間斷地持續滿2個月）、有度（可控；社會功能基本正常，效率下降；未泛化）

你的壓力情緒從哪里來？工作、生活、家庭、健康、情感，還是內在自我的要求……長期過度的壓力，會透支人們的腦力、體力，危害身體健康。郭老師帶領大家分析壓力源，探索自己的工作績效曲線，了解適宜自身的壓力水平。一方面學會如何減壓放松，一方面提高逆商AQ，增強抗壓能力。

郭老師的現場講解生動有趣，注重學員們的參與性和落地性，課程深入淺出，理論結合實例的實用性更是得到了學員們的大力好評！

 員工的心理健康，不僅關系員工個人發展，也關系到企業的發展。企業EAP心理學培訓可以幫助企業和員工正確認識壓力，掌握壓力疏導的工具和方法，讓他們能輕松應對壓力，避免壓力帶來的負面影響。祝愿大家能夠忙而不亂，忙的快樂，累而不疲，累的歡喜。對于工作生活壓力面對它、接受它、處理它、放下它，活在當下，幸福人生！ 

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